Hace ya más de un mes que me presenté a vosotros como Raquel, la persona que iba a hacer una dieta con Siken Diet y os contaría como vivía esta dieta. Hoy me despido, la dieta está más que terminada y hemos esperado un tiempo para ver si había recuperac ... Leer +

¿Vacaciones sin sobresaltos? Incluye en tu maleta los productos y fármacos imprescindibles contra quemaduras solares, picaduras, dolores de cabeza y diarrea. Cuando pensamos en vacaciones lo primero que aparece en nuestra mente es la palabra diversi� ... Leer +

Las dietas, para ser efectivas, deben tener en su mayor parte alimentos con alta carga proteica, como por ejemplo carnes, pescados y aves, a la vez que se reducen los alimentos con grasas, que incrementan la carga calórica innecesariamente. Las proteínas ... Leer +

Grasas TRANS, ¿qué son, porqué debemos evitarlas?. En Viviendosanos.com te contamos más de las grasas TRANS y los alimentos que tienen grasas TRANS. Recuerda que en Viviendo Sanos tenemos un artículo especial sobre Como bajar los Trigliceridos Altos ... Leer +

Es sabido que una buena alimentación nos da fuerzas para seguir adelante, pero hay alimentos que cuentan con propiedades que mejoran notablemente la ganancia de energía, y con ello tener un mejor desempeño. Las patatas cocidas son una de las mejores fue ... Leer +

Ya sea porque estamos en sobrepeso porque necesitamos ganar masa muscular o bien porque queremos estar en un estado mucho mas saludable, las dietas son un complemento ideal y recomendable, y pueden ayudar drásticamente a alcanzar nuestros objetivos. Desde ... Leer +

Saber cual es nuestro peso ideal es fundamental si estamos realizando una dieta o bien entrenando en un gimnasio para perder peso o subirlo, y para ello es necesario poder calcular el índice de masa corporal, y así saber si nuestros esfuerzos están orienta ... Leer +

La obesidad infantil es un problema que afecta a una gran parte de la población y que debería trabajarse desde distintas áreas: padres, colegios, organismos gubernamentales para conseguir una política y planes concienciados en este tipo de problemática. ... Leer +

Las vitaminas ayudan al desarrollo de varias de las funciones del organismo, por lo que es muy importante que las incluyamos en nuestra nutrición en frutas, verduras y complementos nutricionales para tener una vida plena y saludable. Pero desde ya que no ... Leer +

La vitamina D es muy difícil de conseguir en los alimentos naturales, pero hoy en día es fácil de encontrar en complementos nutricionales, y con ello mejorar nuestra calidad de vida. Esta vitamina liposoluble goza de una muy buena reputación en la salu ... Leer +