Escrito por Tendenzias

Abdominales oblicuos

Los abdominales oblicuos suelen dejarse de lado a la hora de entrenar los abdominales, ya que los entrenamientos para tonificar o para moldear el abdomen suelen basarse en los abdominales superiores y los bajos, pero para poder tener una buena cintura no podemos dejar de lado este grupo muscular.

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Los oblicuos se hallan a los lados del cuerpo, por encima de las caderas, y si los entrenamos hasta tonificarlos, lograremos que la cintura de haga mas delgada y se note mas la cadera, logrando una figura mas estilizada, principalmente en las mujeres.

Por lo general los ejercicios para entrenar los oblicuos son sencillos y no requieren de mucha experiencia o tiempo de entrenamiento.

Un ejercicio básico para entrenarlos es acostarse en el piso boca arriba como para hacer crunch de abdominales, pero con las piernas de lado, cosa de que la rodilla derecha este del lado del suelo y luego repetimos con el lado opuesto.

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