Si estas planeando entrenar en casa, existen muchísimos ejercicios que no requieren mas que nuestro cuerpo para ser efectivos, como por ejemplo las flexiones de brazos, los fondos, las sentadillas o abdominales, pero si realmente quieres sacar el máximo provecho a tu entrenamiento, es recomendable adquirir algunos accesorios para nada envidiar al gimnasio.
Los ejercicios aeróbicos son esenciales, y si no podemos adquirir una cinta o una bicicleta fija, una cuerda para saltar funcionará igual de bien, solo que cuesta una mínima fracción y nos durará para toda la vida.
Las gomas y bandas elásticas son un excelente complemento que nos permiten realizar una muy buena cantidad de ejercicios. Con bandas circulares, bandas convencionales y en 8, podremos realizar ejercicios para la mayoría de los grupos musculares.
Las mancuernas también son accesorios económicos y muy útiles, con las que cubrimos una gran parte de los músculos del tren superior, y que siempre podremos actualizar con mayores pesos si avanzamos en nuestro entrenamiento.
