Nos hemos ocupado ya en alguna que otra ocasión sobre la necesidad de protegernos de forma responsable y seria a la hora de tomar el sol, pues, como se ha demostrado, en estos instantes afecta más drásticamente a nuestra piel que en décadas o años anteriores.
Sin embargo, ahora ofrecemos una serie de consejos sanos que tienen que ver con nuestra alimentación, y preparar a nuestra piel para obtener un bronceado saludable.
No en vano, se conoce que, para que la melanina de nuestra piel cumpla su misión protectora contra el sol, es necesario e imprescindible la toma de betacarotenos.
A continuación hacemos acopio de esa serie de alimentos:
- Melón
- Ensalada de zanahorias
- Pomelo rosa
- Espinacas
- Calabaza
- Zumo de zanahorias
- Pimiento rojo
- Ensalada de escarola
- Melocotones
- Albaricoques
- Leche de soja
- Ensalada de diente de león
Podrías obtener más información visitando las siguientes entradas: Lo que hay que tener en cuenta a la hora de adquirir un bronceador, protección para cada fototipo de piel, moreno sin riesgos: autobronceado, para proteger a los niños en verano, o lo que se podría producir por una mala toma de sol.
