Tal y como hemos podido conocer en alguna que otra ocasión a través de interesantes artículos tratados por nuestros compañeros de Depsicología (el blog de Psicología y las relaciones sociales), la ansiedad y el estrés son una de los problemas más habituales a los que, a día de hoy, se enfrentan muchas personas.
Y es que, como puede pensarse, ambos también repercuten en nuestra forma de comer, y en nuestra salud no sólo psicológica, sino física.
Veamos por qué. Tanto la ansiedad como el estrés (estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel considerado como “adecuado”, o por el contrario, ante el temor de perder un bien preciado; y toda demanda física o psicológica que se le haga al organismo, respectivamente), provocan un aumento del apetito -concreta y exactamente de aquello que denominamos picoteo, y que no está recomendado cuando, por ejemplo, deseamos bajar algunos kilos o mantenernos en el peso ideal- lo que nos llevará a comer más allá de lo que realmente necesitamos.
Sin embargo, en la actualidad existen un gran número de terapias, técnicas y tratamientos desestresantes y de relajación, que nos ayudarían a controlar en su mayor medida éstos síntomas.
Siempre, claro está, que éstos estén supervisados bajo un especialista en la materia.
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Tras la explicación que dais sobre la relación entre la ansiedad y el “picoteo” estoy totalmente de acuerdo ya que por mi experiencia he comprobado que una de las causas que me provocaban el picar continuamente, sobre todo dulces y chocolate, era una mala alimentación. En el centro donde acudo para adelgazar (dieta de los puntos) he aprendido a descubrir dichas causas. Hoy día, realizando cinco comidas diarias y comiendo de forma equilibrada puedo evitar o controlar el picar entre horas. Así pues, por mi experiencia, una de las causas de mi ansiedad era comer de forma inadecuada. Animo a todas las personas que se encuentren en esa misma situación, primero acudan a su médico para comprobar que no hay otras causas y si el problema es la mala alimentación, busquen el apoyo y la ayuda de especialistas para cambiar sus hábitos alimenticios.
Un saludo, Tasia.
mi nena tiene 7 años es delgada pero esta comiendo con ansiedad hasta alimetos crudos creo que es tanta casa vivo en juarez y es difucil llevar una vida normal y salir sola a actividades fisicas para ayudarla que hago