Casi todas las mujeres ya tienen datos acerca del cáncer de mama, conocen a alguien que lo ha sufrido o simplemente lo han escuchado en los medios de comunicación. Nuestra propuesta de hoy es fomentar el autoexamen, cómo se hace y el valor que tiene para tu vida.
En el artículo de hoy hablaremos sobre:
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Autoexamen de pecho
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Seguros de salud
Cómo realizarte un autoexamen de pecho
El momento idóneo para realizarte un examen de pecho es el segundo o tercer día tras haber finalizado el periodo menstrual.
Es importante que cojas el hábito de hacerlo una vez al mes para detectarlo a tiempo en el caso de que se desarrollara.
Los pasos a realizar son los siguientes:
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Lo primero será ponerte frente a un espejo bien iluminado y colocar tus manos detrás de la cabeza con los codos hacia arriba. Será el momento de observar cada uno de los senos para detectar cualquier cambio en la textura o coloración de la piel, la posición del pezón, la forma y el tamaño, si hay bultos o hundimientos.
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El siguiente paso será examinar la mama derecha. Para ello pon la mano derecha tras la cabeza elevando el codo y con la izquierda, presiona suavemente el seno con la yema de los dedos en movimientos circulares.
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Hazlo por todo el seno siguiendo las agujas del reloj, con ello buscamos que detectes alguna superficie de masa (bulto) o de alguna zona que te produzca dolor.
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Centrémonos en el pezón, presiónalo con el dedo índice y pulgar de forma suave para comprobar si hay secreción o sangrado.
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Una vez terminada la mama, examina la axila con la yema de los dedos en movimientos circulares para comprobar si hay bultos.
Seguros de salud
Cada vez son más los seguros de salud que incluyen en sus coberturas el cáncer de mama ya que afecta a un gran número de mujeres y, aunque no sea tan sonado, algunos hombres también sufren este tipo de cáncer.
Éste es un aspecto que puedes mirar simplemente entrando en la website de tu seguro de salud para comprobarlo.
Es importante la concienciación de la prevención y la detección a tiempo del cáncer de pecho, no faltes a tus revisiones y desde ViviendoSanos,com te animamos a hacerte tus autoexámenes periódicos.
