La ayurveda es una técnica empleada en la medicina tradicional de la India. De acuerdo con ella, la sintomatología de una enfermedad no es otra cosa que la forma que tiene el cuerpo de comunicar su falta de armonía. La curación se logra al restablecer esta armonía entre la persona y el medio ambiente. Hoy en día se practica ya en otras partes del mundo como medicina complementaria. Ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud. En este artículo vamos a explicar qué es, para qué sirve y técnica de la ayurveda.
Qué es la ayurveda
La palabra ayurveda es la unión de dos palabras sánscritas, «Ayur», que equivale a vida, y «veda», cuyo significado es ciencia o conocimiento. Por este motivo, a la ayurveda se la conoce como la ciencia de la vida. Tiene una antigüedad de entre 5000 y 10000 años. Es, probablemente, el método de sanación más antiguo de la civilización.
Según muchos eruditos, la ayurveda tuvo influencia sobre otras medicinas en distintas partes del mundo. Por ejemplo, la medicina china y la medicina unani o la humoral, esta última llevada a cabo por Hipócrates en Grecia, se vieron influenciadas por la ayurveda. En varias ocasiones se ha hecho referencia a esta técnica como la madre de todas las técnicas de sanación.
La enfermedad constituye una forma natural del cuerpo para expresarse. Los síntomas de una enfermedad son una manera de comunicar que existe una falta de armonía que debe ser restaurada. Cuando la armonía es restablecida, la sintomatología se disipa y se produce la curación.
La ayurveda es un sistema terapéutico holístico. Esto significa que no se trata un síntoma o un malestar como un problema único, sino que se busca la relación que hay entre el malestar y el estado mental y emocional del paciente. Estos estados se ponen en relación con su entorno y sus hábitos. Por ejemplo, se tiene en cuenta el clima, su dieta, el entorno en el que se mueve… Es estos aspectos es muy similar a otras terapias que tienen la misma concepción del individuo.
En la ayurveda encontramos las bio-energías o tres Doshas, llamadas Vata, Pitta y Kapha. Estas tres energías forman el concepto del Prakruti, que es la constitución individual. ÿsta caracteriza nuestra mente, nuestro espíritu y nuestro físico. Cada persona posee una proporción dóshica concreta que es única y que viene definida desde la concepción. Para clasificar la constitución individual de una persona se buscan los dos doshas que son dominantes. Se puede ser Pitta-Kapha, Vata-Kapha…
- Vata equivale a «lo que mueve las cosas» y sus elementos son éter y aire.
- Pitta equivale a «el o la que transforma las cosas«, y sus elementos son fuego y agua.
- Kapha equivale «el o la que mantiene las cosas unidas«, y sus elementos son tierra y agua.
Para qué sirve la ayurveda
La ayurveda sirve para restaurar la armonía dentro de la persona. Para ello es imprescindible conocer primero el tipo de constitución de la persona a tratar. Las personas en las que predomina la energía Vata se rigen por el éter y el aire. Esto significa que en su vida predomina el cambio, la inestabilidad y las irregularidades. Tanto su metabolismo como sus pensamientos o sus emociones funcionan de la misma manera.
- En los cuerpos Vata destaca el movimiento de la respiración, es decir, el movimiento de los pulmones y el del corazón. Estos movimientos incluyen también la circulación de la sangre y otros fluidos para el transporte de nutrientes y su deshecho. Las personas Vata tienen una personalidad entusiasta y aventurera. Son sensibles, creadoras y flexibles. Cuando esto no sucede se vuelven nerviosas, miedosas, inquietas e inseguras. Las emociones cambian con mucha rapidez, así como los estados de ánimo. Se alternan, así, el buen humor con el enfado, la soledad con la compañía… No sienten un gran apego hacia las personas o las cosas.
- Las personas Pitta se rigen por el fuego. El fuego puede dar calor y ser suave y agradable o puede quemarlo todo con su furia. Pitta se encarga de las funciones digestivas, como procesar los alimentos y la información que recibimos del exterior y del interior. También regula la temperatura corporal y controla las sensaciones de hambre, de miedo, de rabio o de deseo sexual. Es también responsable del intelecto. Este tipo de personas son prácticas y muy ordenadas, tanto física como mentalmente. Poseen una capacidad inmensa para comprender lo que les rodea. Son inteligentes y de naturaleza competitiva, personas precisas y eficientes. Además, se caracterizan por una gran exigencia consigo mismas y con los demás. Son dominantes y egocéntricos.
- Las personas Kapha se rigen por el agua y la tierra. Aportan confianza y estabilidad, aunque cuando se deprimen destaca su letargo y su lentitud. Este es el dosha más estable y el más resistente a los desequilibrios del sistema inmunitario. Cuando se desequilibra su armonía aparece obesidad, problemas de articulaciones, retención de líquidos… Son personas de naturaleza tranquila y equilibrada, pacientes y humildes. Hay una tendencia a la pasividad y a la desmotivación, la depresión y el aburrimiento. Es sentimental y romántico.
Cómo aplicar la técnica de la ayurveda
Cuando se comprende la naturaleza de una persona y su enfermedad, se diseña un programa específico para ella que la guiará. Se emplean cinco terapias que incluyen una fundación y otros tratamientos específicos para la mente, la purificación del cuerpo y el rejuvenecimiento.
- Para el sentido del gusto se prescribe una dieta formada por las cualidades opuestas al desequilibrio que se padece. Se especifican los alimentos concretos a consumir y algunas hierbas.
- Para el sentido de la vista se utilizan terapias de color, pues éstos tienen las mismas cualidades que la naturaleza.
- También se aplican terapias de sonido, que son llamadas mantras de curación. Los sonidos afectan a los doshas y estimulan órganos específicos. La aromaterapia se utiliza para el mismo fin.
- Para la piel se emplean aceites de masaje. Se realizan distintas presiones con estilos diferentes, que afectan a las doshas.
- Para tratar la mente se utiliza el yoga y la meditación, animando a la persona paciente a seguir un estilo de vida que busque la paz mental.
Todas estas técnicas buscan un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu, y están enfocadas a la búsqueda de la paz. Si deseas experimentar con ella, asegúrate de buscar a una persona especialista.
También te puede interesar:
- Qué es la Ayurveda: Beneficios y aplicaciones de la medicina Hindú
- Ayurveda | Medicina Tradicional India
- Yoga ? Ayurveda ? Salud (II)
Fuentes de imágenes:
- www.boayurvedaesencial.com/
- kaivalya-ayurveda.com/
- www.codigonuevo.com/
Hi, this is a comment.To delete a comment, just log in and view the post's comments. There you will have the option to edit or delete them.
no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.