Borraja y ortiga, para cuidar nuestro colesterol
El aceite que se obtiene de las semillas de la borraja es rico en ácido gammalinolénico, el cual es un tipo de ácido graso imprescindible para conseguir mantener a raya a nuestro colesterol.
Se puede tomar en infusión, añadiendo una cucharada de la planta seca por cada taza, aunque es recomendable que no sea tomada diariamente.
La ortiga es, también, otra planta medicinal importante para controlar nuestro colesterol. Contiene azufre, hierro, sodio, potasio, y una sustancia que, en cierto sentido, estimula la secreción de jugos pancreáticos, estomacales y biliares.
De esta forma, la toma de la ortiga está muy recomendada en personas que presenten un nivel de colesterol alto, y puede ser tomada en tisanas o en gotas.
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
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