Los investigadores de la Universidad de Exeter, han descubierto que una caminata de tan solo quince minutos puede reducir los antojos de chocolate.

Los beneficios del ejercicio para ayudar a las personas a manejar las dependencias como la nicotina y otras drogas han sido previamente reconocidos, pero ahora, por primera vez una investigación muestra que el mismo efecto se aplica a los antojos alimetarios.

Después de tres días de abstinencia, a el 25 por ciento de consumidores asiduos al chocolate ordinario, se les pidió que realizaran 15 minutos de caminata y descanso, en un orden aleatorio.

A continuación se los instaba a la inducción a los antojos de chocolate, incluido un reto mental, así como la apertura de una barra de chocolate.

Después del ejercicio los participantes informaron que los no sólo se reducían durante la caminata, sino que por lo menos hasta diez minutos después.

El ejercicio también limitaría los aumentos de los antojos en respuesta a las inducciones, el profesor Adrian Taylor comenta: “Nuestra labor en curso muestra que los episodios breves de actividad física reducen los antojos hacia los cigarrillos, pero este es el primer estudio para vincular el ejercicio a la reducción de los antojos de chocolate.

Neuro-científicos han sugerido que es común en los procesos de los centros de recompensa del cerebro, entre drogas, alimentos u otras adicciones, que se puedan ejercer efectos en las sustancias químicas del cerebro, las que ayudarían a regular el estado de ánimo y los antojos.

Esto podría ser una buena noticia para las personas que luchan por gestionar sus antojos de azúcar y los aperitivos, cuando a su vez desean perder peso“. Continuará.

Via| Eureka

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