Mucha gente comprende lo importante que es hacer actividad física para tener buen estado de su salud, pero cuando se lleva tiempo sin realizarlo existe una cierta barrera para iniciarla ya que muchas veces no se sabe muy bien cómo empezar sin “morir” en ... Leer +

Caminar es una de las mejores formas de comenzar a realizar actividad física, ya que es el ejercicio más barato y fácil de llevar a cabo. Es barato porque el único equipamiento que requiere es un calzado adecuado y ropa cómoda. Es fácil porque el human ... Leer +

Preparación: Usted no tiene que ser delgado o tener un peso medio para trotar, ya que incluso personas con sobre peso pueden convertirse en corredores, lo cual es muy simple, preparase para el footing implica: Conseguir un par de zapatillas cómodas ... Leer +

Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois sugiere que cantidades moderadas de ejercicio por sí solo puede reducir la grasa visceral, grasa del vientre, vinculada al síndrome metabólico y un grupo de factores de riesgo que predicen las enfermedades del ... Leer +

Si bien el ejercicio físico se ha demostrado que puede activar los dolores de cabeza en aquellos que sufren de migraña, un nuevo estudio describe un programa de ejercicio que es bien tolerado por los pacientes. Los resultados muestran que el programa se ... Leer +

No es raro que los estudiantes consuman bebidas energéticas para aumentar su concentración a medida que estudian durante toda la noche. "La energía de esas bebidas son las del café de una nueva generación", dice Stéphanie Côté, nutricionista de la Univ ... Leer +

Los estadounidenses por la crisis económica comienzan a dejar de ir al gimnasio, como parte de las dietas, pero los centros de salud están aconsejando a los clubes de mantener bajas sus tarifas para mantener a sus clientes. El Equinox Fitness cadena de gi ... Leer +

La regular la participación de la comunidad en programas de ejercicio puede ayudar a los adultos mayores a incrementar la fuerza de sus cuerpos. Según lo afirma un estudio en EE.UU. que incluyó 544 personas, con un promedio de edad de 66 años, en el que t ... Leer +

Este articulo es continuación de; “Calcio y vitamina D, no serían los únicos que fortalecen los huesos”. Cuando las frutas y hortalizas se metabolizan añaden bicarbonato, un compuesto alcalino, para el cuerpo, dijo el Dr Dawson Hughes, "nuestro estudi ... Leer +

Desde Viviendo Sanos, aproximándonos a la navidad y los ultimo días del año, queremos agradecer a nuestros fieles lectores habernos acompañado durante este año, a través de sus visitas y comentarios, que nos han nutrido y motivado, por ello deseamos por ... Leer +