Cada verano muchas son las personas que desean verse más delgadas. El ejercicio, la dieta, otra forma de vida ayudarán a bajar una talla. Aunque no te veas con exceso de peso, sí es posible que quieras perder el suficiente como para bajar una talla y vol ... Leer +

Una investigación realizada en la Universidad de Georgetown, Estados Unidos, determinó que tomar abundante agua durante el ejercicio podría poner a quienes realizan ejercicios de resistencia (maratonistas, ciclistas, triatlonistas, etc.) en riesgo de su ... Leer +

La arteriosclerosis se conoce como la calcificación de las arterias, produciéndose a causa de una transformación más o menos paulatina de la pared interna de las arterias. Los lípidos de la sangre, sobre todo cuando sus niveles son muy altos y diversos co ... Leer +

Un estudio reciente, sin duda alguna el primero en su clase, ha demostrado que aquellas personas que mantienen un estilo de vida activo y vigoroso al ir entrando en años, consiguen un menor aumento de peso que aquellos que hacen un ejercicio de forma más mod ... Leer +

Se conoce por osteoporosis al desgaste de los huesos, entendiéndose como la paulatina pérdida de sustancia ósea, es decir, el grado de mineralización del hueso disminuye. Por este hecho, la corteza ósea se vuelve más fina y la estructura de las trabécul ... Leer +

Como siempre se ha pensado, hacer ejercicio garantiza la pérdida de volumen si se tienen en cuenta algunos consejos fundamentales, que hoy ponemos a disposición de nuestros lectores: - Hacer ejercicio menos de 4 horas a la semana sólo facilita la pérdid ... Leer +

Tan importante es hacer una buena dieta, como hacer ejercicio para tener un cuerpo sano, y qué mejor parte para comentar hoy que los hombros. Los hombros, aunque parezca mentira, es uno de los músculos que trabaja junto a nuestro ritmo diario, junto a ... Leer +

  Con la llegada de las altas temperaturas mucha gente siente pereza para practicar ejercicio. El calor disuade a algunos de realizar actividades tan saludables como caminar o correr un rato. Sin embargo, otros ejercicios pueden paliar este descenso en la ... Leer +

Es bastante común y frecuente que las personas suframos calambres durante la actividad física. Éstos suelen ser muy dolorosos y capaces de interrumpir la actividad durante varios minutos. Pero a pesar de ser tan comunes y frecuentes, muy poca gente sabe re ... Leer +

Se acabaron las excusas delos que alegan que no tienen tiempo para hacer ejercicio o de los que culpan a su trabajo, todo el día sentados, de acumular kilos y más kilos. Ahora, podrían llegar a perderse hasta 40 kilos en un año. No se trata de ning ... Leer +