La respiración es fundamental para la vida, pero saber respirar a la hora de hacer ejercicio puede potenciar enormemente los resultados y el desempeño, dado que al entrar en actividad física el proceso de respiración deja de ser tan automático y pasa a se ... Leer +

El ejercicio en casa es una de las mejores opciones para poder entrenar sin asistir al gimnasio, ahorrando tiempo y dinero, y si bien los resultados no son tan rápidos, siguen siendo realmente muy buenos, ya sea para adelgazar y perder peso, como también par ... Leer +

Trotar es uno de los ejercicios aeróbicos mas populares y practicados alrededor del mundo, ya que brinda muchísimos beneficios a los deportistas, pero lo mejor de todo es que trabaja mejor los músculos y la respiración que la caminata, pero manteniendo un ... Leer +

Se suele pensar que a la hora de adelgazar lo mas importante y lo único que debemos hacer es abdominales, dado que de esta forma aplanaremos el abdomen y perderemos peso, pero esto no es mas que un gran error causado por la falta de información. Si estam ... Leer +

Los abdominales bajos por desgracia suelen ser olvidados o llevados a un segundo plano en las rutinas de entrenamiento, dado que no suelen ser tan visibles como los abdominales superiores, pero son estos los que realmente marcarán la diferencia a la hora de a ... Leer +

Beneficios de caminar Es tan sano caminar como hacer otro tipo de ejercicio, no nos hace falta ir a un gimnasio, ni ponernos a correr, tampoco necesitamos un tiempo excesivo, es decir, ¡Camina! Nos hemos acostumbrado a coger el autobús, el metro, el ... Leer +

Una mala hierba la Eurhorbia peplus, puede ser un posible tratamiento para el cáncer de piel no melanoma, investigación del Instituto de Investigación Médico de Queensland , Brisbane, Australia. La Erohorbia peplus  o lechetrezna es una  mala ... Leer +

Todos aquellos que en alguna ocasión hayáis visitado el Principado de Andorra, habréis descubierto que se en encuentra en un enclave que es sin lugar a dudas privilegiado ya que se ubica en el corazón de los Pirineos, por lo que en Viviendo Sanos queremos ... Leer +

El cigarrillo eléctrico , el e-cigarrillo, información. ¿Son seguros? A partir del 2 de enero 2011 en España,  es más difícil para los fumadores poder fumar, se prohíbe en espacios públicos cerrados. La mejor opción  es dejar de fumar, mi ... Leer +

Estiramientos cuello y espalda para aliviar molestias y fortalecer la musculatura, con vídeo A menudo muchas personas pasan horas sentadas en el trabajo. Si la postura  no es la correcta se fuerzan las articulaciones. ¿Sientes que te duele el cuello o ... Leer +