EL cardo mariano protege el cerebro. Componentes del cardo  mariano son beneficiosos para luchar contra los radicales libres que entre otras cosas contribuyen a la degeneración del cerebro.

En Viviendosanos.com os contamos más de los  resultados de un estudio realizado en la Universidad de Granada sobre el cardo mariano.

Antioxidantes del cardo mariano

• Las bondades del cardo mariano ya eran conocidas desde hace siglos, ahora gracias a la investigación sabemos más sobre  los beneficios del cardo  mariano.

• Ya se han realizado distintos estudios sobre el cardo  mariano, uno de ellos es el de la Catedrática de farmacología de la Universidad de Granada, Dña Concha Navarro. Concha Navarro,  ha estudiado junto a su equipo la acción de sustancias procedentes del  cardo  mariano y ha presentado sus conclusiones en el marco del sexto congreso de la Sociedad Española de Fitoterapia en Pamplona.

• El cardo mariano posee sustancias que  pueden ser útiles en el tratamiento de enfermedades  del cerebro, como la isquemia cerebral, la osteoporosis y el daño hepático. Una de estas sustancias es la silibinina, una de las moléculas que componen la silimarina, presente en el cardo mariano y uno de las sustancias con efectos antioxidantes más potentes de la naturaleza.

Estudio del cardo mariano

• Según señala Concha Navarro hay un componente del cardo mariano llamado silimarina que ha demostrado tener una potente actividad antioxidante frente a distintas enfermedades iniciadas o agravadas por la acción de los radicales libres.

• En opinión de la experta los últimos estudios que se realizaron en el departamento de Nutrición de la Universidad de Hallym en Corea, revelan que esta sustancia la silimarina podrían ser útil para reducir la progresión de la isquemia cerebral focal.

• Los resultados obtenidos sugieren que el potencial de la silimarina se debe a sus propiedades antioxidantes y antiapopticas.

• La seguridad y bajo riesgo que produce el cardo mariano es uno de los motivos para que sea objeto de investigación en  medicina. Se  está investigando los beneficios antioxidantes del cardo  mariano en otros trastornos como los de piel o los cardiovasculares.

La Silimarina protege el cerebro

• En los estudios se ha encontrado que la silimarina protege los nervios del cerebro del lento proceso del envejecimiento. Esta sustancia ejerce una poderosa acción protectora contra los daños sufridos en los nervios y lo neurotransmisores.

• En la revista Neurochemistry International,  se muestra que esta sustancia es capaz de proteger delicadas células gliales en el cerebro contra los radicales libres que se producen como consecuencia del una infección bacteriana común en individuos con sobrepeso y obesidad.

• La Silimarina inhibe la formación de la  placa amiloide, uno de los indicadores principales de la enfermedad de Alzheimer. Estas placas se forman y evitan la señalización química y eléctrica entre las neuronas.
• Se sabe que esta placa existe como un subproducto de la actividad metabólica. En otro estudio publicado en la revista Molecular de Gerontología se habla de como la silimarina ayuda al cerebro contra la placa amiloide.

• Existen suplementos de cardo mariano en tiendas de dietética y farmacias. No abandone ningún tratamiento  médico para tomar cardo  mariano y antes de tomarlo es conveniente llamar al médico para consultar.

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Hoy en Viviendo Sanos os presentamos diferentes remedios naturales que te ayudarán a combatir las molestias que producen las varices, tanto en hombres como en mujeres.

Hoy nos vamos a centrar en cuatro plantas que son ideales para combatir las varices, como siempre, antes de automedicarse es preferible acudir al médico o a tu naturópata de confianza para saber si puedes tomarlo, de qué manera y los efectos secundarios.

Meliloto

El meliloto es una planta con flores amarillas que desprenden un fuerte y agradable aroma.

Sus beneficios son múltiples entre los que hoy destacamos su alto contenido en flavonoides que estimulan el riego sanguíneo y la circulación linfática.

Este contenido fomenta sus propiedades antiinflamatorias y antiedematosas, con el meliloto podrás aliviar toda la sintomatología relacionada con las varices (mal drenaje linfático, insuficiencia circulatoria) y además tiene un efecto diurético y anticelulítico.

Si sufres de pesadez de piernas, el meliloto es ideal.

Castaño de Indias

Las propiedades más conocidas del Castaño de indias son aquellas que están relacionadas con las enfermedades circulatorias como las varices.

La corteza del castaño de indias ayuda a disminuir los edemas mediante el aumento de la resistencia capilar, lo que lo convierte en un antiinflamatorio natural y en un vasoconstrictor.

Los expertos recomiendan el uso de este remedio en personas que sufren de varices, piernas cansadas o capilares frágiles e incluso para aquellos que tienen úlceras creadas por afecciones circulatorias.
A su vez, también está aconsejada para aquellas personas que sufren de calambres musculares nocturnos.

Rusco

El rusco es un remedio natural fantástico para las piernas cansadas y las varices porque su consumo provoca la contracción de vasos sanguíneos, aumenta la firmeza de las venas y a su vez, ayuda a reducir la inflamación.

Es un excelente vasoconstrictor y antiedematoso que a través de su consumo podrás disfrutar de unos efectos calmantes y antiinflamatorias.

A su vez, tiene propiedades diuréticas y anticelulíticas gracias a sus efectos astringentes y depurativos.

Ciprés

El ciprés es una planta rica en bioflavonoides que es un tónico excelente para las úlceras varicosas y las varices, destacando también por su acción astringente y hemostático.

Al igual que los anteriores, tiene la capacidad de contraer los vasos sanguíneos y está muy recomendada para las personas que sufren de una mala circulación sanguínea, como las varices.

Si además sufrís de hemorroides o conocéis a alguien que las padezca, normalmente las plantas que están relacionadas con la mejora de la circulación sanguínea pueden ser utilizadas para combatir su afección.

imágenes: jugos-curativos.com, naturaliss.com.ar,

fuente: alimentosparacurar.com

Aceite de orégano, propiedades. Es un potente bactericida, antiparasitario, anti viral y estimulante del sistema inmunológico. El aceite de orégano posee dos sustancias muy beneficiosas el carvacrol y el timol.

Las investigaciones han demostrado el efecto de estas dos sustancias contra microorganismos dañinos. En Viviendosanos.com te contamos más del aceite de orégano.

Propiedades aceite  orégano

• No procede del orégano que todos conocemos para  cocinar, llamado Mejorana Origanum sino del llamado orégano silvestre o Origanum vulgare, se da en zonas mediterráneas. El aceite  esencial de orégano se compra en forma líquida o en capsulas.
• El aceite esencial se extrae por destilación por medio del vapor de las hojas.

Composición  y propiedades

• En su composición destaca, los componentes carvacrol y timol, pero también otras sustancias como:
• cariofileno, bisabelone, borneo, acetato de geranilo, linalol o pineno.

Ya desde los siglos VIII a V antes de Cristo los griegos descubrieron las propiedades del aceite de orégano.

• Propiedades antivirales
• Propiedades antibacterianas
• Propiedades anti fúngicas
• Propiedades anti parasitarías
• Reducción del dolor y la inflamación
• Beneficioso problemas digestivos
• Beneficioso para las articulaciones y la flexibilidad muscular
• Mejorar la respiración
• Beneficioso en casos de alergia
• Tónico a nivel mental

Recomendado para los problemas bucales

• El aceite de orégano puede usarse para las infecciones buco dentales.

Mejora las infecciones de las vías respiratorias,

• Cómo faringitis, laringitis, bronquitis, neumonía, dolor de garganta. Resfriados. Tomar tres gotas al día mezcladas con zumo ayudan a mejorar el dolor de garganta y los síntomas del resfriado.

Infecciones ginecológicas

• Leucorrea, candidiasis vaginal, endometriosis.

Infecciones urinarias

• Adecuado para las cistitis y la palionefrosis

Problemas de la piel

• El aceite de orégano se puede aplicar de forma tópica en la piel para tratar el picor, y las infecciones de la piel como el ántrax, los abscesos cutáneos, el acné, los forúnculos. En las encías inflamadas hay que tomarlo diluido.

Problemas digestivos

• Las altas concentraciones de carvacrol y timol presentes en el aceite han demostrado ser eficaces pera calmar los dolores de estómago y la digestión. Un buen remedio casero para la indigestión es beber un vaso de leche con varias gotas de aceite de orégano.

Antioxidante

• El aceite de orégano protege de la acción de la oxidación o los radicales libres. Retrasa el envejecimiento y protege contra el cáncer, la degeneración macular, la pérdida de visión y la audición.

Efectos secundarios

• Aunque el aceite de orégano tiene múltiples beneficios hay que advertir sobre los posibles efectos secundarios.

• No se debe administrar las cápsulas en menores de 4 años. Dosis elevadas y una duración larga del tratamiento no es aconsejable ya que alguna persona podría sufrir una sobrecarga hepática.
• Evitar el aceite de orégano en el embarazo ya que puede estimular el flujo sanguíneo hacia el útero.

• Si se tiene alergia a hierbas como albahaca, salvia, menta o tomillo seguramente se puede ser sensible también al aceite de orégano ya que pertenece a la misma familia de pantas.

• En caso de usarlo y aparecer algún tipo de prurito o irritación en la piel, erupciones, vómitos se recomienda suspender su uso y consultar con el médico.

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El aceite de menta,  ¿cuales son sus propiedades? El aceite se extrae de la Mentha piperita de la familia Labiatae, posee propiedades antisépticas, antiinflamatorias, expectorantes y muchas más.

Se usa en tratamientos de las vías respiratorias, dolores musculares y en algunos problemas de piel. En Viviendosanos.com, el aceite de menta y sus propiedades.

Aceite de menta

• El aceite de menta se obtiene por destilación de arrastre de vapor de las hojas y ramas de la Menta piperita. Tiene un olor penetrante fuerte a mentol, su color es amarillo pálido.

• La menta es originaria de la zona mediterránea pero su cultivo se extendío por todo el mundo se cultiva desde hace mieles de años, de hecho fueron encontradas pruebas del uso de la menta en Egipto 1000 años antes de Cristo.

Composición química

• El aceite de menta posee mentol, mentona, 1,8 cineol, acetato de metilo, methofuran, isomentona, limonelo, b-pineno, germacroneno-d-, trans-sabineno y pulegona. El aceite de menta no es tóxico y no irrita.

Usos del aceite de menta

• El aceite de menta se usa en aromaterapia contra la fatiga mental y la depresión, aporta una sensación de frescor que resulta estimulante.

• Beneficioso contra la migraña y el estrés.

• Trastornos de las vías respiratorias, muchos jarabes o ungüento para paliar síntomas del constipado se elaboran con base de mentol.

• Alivio tos seca, la congestión nasal, la neumonía, la tuberculosis y el cólera.

• Beneficiosos sistema digestivo. El aceite de menta es eficaz para estimular la vesícula biliar. Se usa en caso de calambres, cólicos, colon espástico, nauseas, flatulencias. Los resultados de varios estudios médicos sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

• Otros estudios han encontrado que la combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea pueden ser útiles en el alivio de la indigestión, aunque este tema aún precisa posteriores estudios.

• En caso de urgencia puede ayudar a disminuir un dolor de muelas, el reumatismo y los dolores musculares.

• Los resultados de varios estudios sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

• Algunos estudios han encontrado que el aceite de menta, en combinación con aceite de alcaravea, puede ayudar a aliviar la indigestión, pero esta evidencia es preliminar.

• Aunque hay algunos resultados prometedores, no hay evidencia clara que apoye el uso de aceite de menta para otras condiciones de salud.

En quemadores y vaporizadores

• El aceite de menta usado de esta forma ayuda al aumento de la concentración y estimula la mente. Ayuda si tienes tos, nauseas y además actúa como repelente de insectos.

El aceite de menta para el baño

• El aceite de menta es ideal como aceite de masaje sea mezclado o diluido en el agua del baño. Puede ayudar en caso de dolor de espalda, calambres, catarro, reumatismo, fatiga, piel enrojecida e irritada.

El aceite de menta como enjuague bucal

• La menta o el mentol es un ingrediente muy común en los enjuegues bucales, puede ayudar contra el mal aliento y las infecciones de las encías.

El aceite de menta como loción o crema.

• De forma tópica, sobre a piel el aceite de menta se usa para aliviar la irritación de la piel. El aceite de  menta alivia el picor de las quemaduras solares, el prurito y la inflamación de la piel, posee propiedades vasoconstrictoras.

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Acerola propiedades. Un arbusto nativo del Yucatán que tiene propiedades antioxidantes, es un remedio para el dolor de cabeza, ayuda a la formación de colágeno beneficioso para la piel y los huesos. En Viviendosanos.com te contamos más sobre las propiedades de la acerola.

La acerola es el fruto de  un arbusto nativo tropical de Yucatán, México. El arbusto de la acerola tiene un espeso follaje y bonitas flores rosa y blanco, las cerezas que produce van desde el color verde amarillento al rojo.  Recibe distintos  nombres como cereza de Barbados, Cerisiaer o Cereza de las Indias occidentales.

Composición de la Acerola

En su composición el fruto de la acerola contienen alto niveles de vitaminas y minerales

• Tiene  vitamina C que beneficia el sistema inmunológico y ayuda a la cicatrización.

• Rica en vitamina A que beneficia la visión y ayuda a la destrucción de los radicales libres que pueden causar enfermedades oculares.

• El potasio que contiene ayuda a regular la tensión arterial y el ritmo cardíaco.

• El ácido fólico que posee propiedades para la regeneración celular. Durante el embarazo el ácido fólico es fundamental para proteger al bebé de enfermedades del tubo  neural.

Propiedades Acerola

Contra el dolor de cabeza.

• La acerola es un o de los remedios naturales conocidos para el dolor de cabeza. Contienen antocianinas que tienen propiedades antiinflamatorias que mejoran el dolor de cabeza, tienen efecto similares a la aspirina o el ibuprofeno. También ayudan a tratar la fiebre y el dolor de garganta.

Propiedades antioxidantes

• Gracias a los bioflavonoides y carotenoides, la acerola posee un propiedades antioxidantes. Este efecto es beneficioso para mantener el control de los niveles de colesterol así como beneficiar la piel.

Contra los trastornos gástricos

• La acerola tiene efectos positivos para trastornos como la diarrea o el estreñimiento.

Beneficiosa para el hígado

Es un remedio natural usado para mejorar síntomas de la hepatitis.

Aumenta la absorción del hierro

• La acerola ayuda a cuerpo a aumentar la absorción de hierro esencial para la generación de la hemoglobina.

Cicatrización de la piel

• La acerola ayuda en la formación de colágeno importante para el crecimiento y reparación de los tejidos del cuerpo.

Ayuda a la producción de melatonina

• La acerola ayuda a la producción de melatonina u hormona anti estrés, que regula los ciclos de sueño.

Ayuda a controlar los niveles de colesterol

• Los bioflavonoides y carotenoides de la acerola son poderosos antioxidantes que ayudan a mantener un control sobre los niveles de colesterol del cuerpo.

Beneficiosa contra la caries y el escorbuto

Anti envejecimiento

• Contribuye a mejorar  los signos del envejecimiento como la decoloración de la piel, las  manchas y  las arrugas.

Beneficiosa síntomas menopausia

• Alivio de síntomas como fatiga, cambios de humor, dolor en el pecho.

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En viviendosanos.com nos importa tu opinión, ¿has usado la acerola?, ¿cual ha sido tu experiencia? Si quieres puedes dejar tu comentario justo al final del artículo.

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Cómo hacer aceite de clavo, un aceite con propiedades antisépticas, antivirales y estimulantes. El aceite de clavo se usa para aliviar el dolor de muelas, la indigestión, la tos o el dolor de cabeza. En Viviendosanos.com te contamos cómo hacer aceite de clavo.

El clavo

• El clavo procede de un árbol perenne con el mismo nombre que tienen numerosas propiedades medicinales. El clavo de olor ya era muy usado en la antigüedad en zonas como India, China y Europa.
• El clavo es rico en minerales como hierro, fósforo, calcio, potasio. Así como vitaminas A y C.

Los beneficios del clavo

• Cuidado dental, el aceite de clavo contiene eugenol un compuesto que se ha usado en odontología desde hace años. Las gargaras con aceite de clavo alivian las pequeñas heridas en la boca y el dolor de garganta.

• Su olor característico es un remedio para el  mal aliento. El aceite de clavo está presente en muchos productos dentales y medicamentos.

• Contra las infecciones, gracias a sus propiedades antisépticas el aceite de clavo es útil para las heridas, cortes, el pie de atleta, las infecciones fúngicas, sarpullido. También se puede usar contra las picaduras de insectos.

• Estrés, masajes con aceite de clavo tienen efectos relajantes.

• Dolor de cabeza, el aceite de clavo mezclado con sal y aplicado en compresas sobre la frente tienen un efecto positivo para aliviar el dolor de cabeza.

• Problemas respiratorios, el aceite de clavo tiene un efecto inflamatorio y anti enfriamiento. Es expectorante y útil en diversos trastornos respiratorios como la tos, los resfriados, la bronquitis.

• Náuseas, el aceite es útil para tratar nauseas y vómitos, se utiliza a menudo para aliviar las nauseas del embarazo.

• Indigestión, el aceite de clavo es eficaz para los problemas de estómago. Indigestión, hipo, mareos, flatulencia. En la India el aceite de clavo es muy usado en la gastronomía.

• Estimular sistema inmunológico, el aceite de clavo es útil para la estimulación del sistema inmunológico, gracias a sus propiedades antivirales y su capacidad de purificar la sangre aumenta la resistencia a las enfermedades.

• Diabetes, el aceite de clavo ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

• Dolor de oídos, el aceite de clavo es útil aplicado en pequeña cantidad para disminuir el dolor de oídos.

• Orzuelos, el aceite de clavo es un remedio casero para tratar los orzuelos. Se elabora una infusión con clavo y se empapan compresas que se aplican sobre el orzuelo durante unos segundos.

Cómo hacer aceite de clavo

Ingredientes

• 500 cc Aceite de girasol
• 20 gramos de clavos de olor
• Un frasco de cristal 

Preparación.

• En una olla calentar el aceite, sin que llegue a hervir, añadir los clavos de olor, dejar reposar durante cinco minutos a fuego lento. Remover.

• Pasado cinco minutos, dejar reposar para que se enfríe un poco.

• Usar un colador para quitar los clavos, se puede dejar dentro unos pocos que irán al fondo. Se cuela en un frasco de cristal, que se tapa de forma hermética

• Guardar el frasco en un lugar seco y oscuro durante al  menos cuatro semanas.

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Propiedades del comino, las semillas de comino tiene muchas propiedades saludables, beneficiosas para el aparato digestivo, las hemorroides, el resfriado, estimulan la producción de leche  materna, en Viviendosanos.com os contamos más sobre las propiedades del comino.

El comino es una hierba con hojas de color verde oscuro y pequeñas flores de alrededor de 40 cm de altura. Las semillas de la planta son muy aromáticas. Son de forma ovalada de unos 6mm. Las semillas secas tienen en su composición.

• 17,7% de proteínas
• 23,8% de grasas
• 9,1% de fibra
• 7.7 % de minerales
• 35,5% de carbohidratos

Las semillas de comino poseen en su composición fitoquimicos beneficiosos

• Vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo , como la vitamina B6 o niacina, vitamina E
• Calcio, hierro, tiamina, sodio, fosforo
• Carotenos, luteína
• Son ricas en timol, una sustancia que se usa por su poder bactericida y antiséptico. Es un estimulante que aumenta la secreción de orina.
• Poseen aceites esenciales como pirazinas o cominaldehyde

Beneficios del comino

Para el aparato digestivo

• Las semillas de comino son muy útiles para aliviar los trastornos digestivos como la indigestión, la dispepsia, la diarrea, el síndrome de mala absorción, la flatulencia. Una cucharadita de semillas de comino hervida en un vaso de agua mezclada con hojas de cilantro y una pizca de sal se puede tomar dos veces al día, para aliviar la diarrea.

Hemorroides

• Las semillas de comino tienen alto contenido en carminativas, propiedades anti hongos y bactericidas. Actúan como laxante natural y ayudan a la curación de heridas en el sistema digestivo y en ano.

Insomnio

• El comino es eficaz para aliviar el insomnio. El comino tiene esta propiedad peculiar, que por un lado es estimulante y en otras ocasiones relajante. Se cree que su riqueza en vitaminas del complejo B y contribuir a una mejor digestión pueden ser la causa de inducir a un sueño profundo.  Una cucharadita de polvo de semillas de comino mezclada con un poco de plátano machacado se puede tomar todas las noches para inducir al sueño.

Resfriados y enfriamientos

• Los resfriados son infecciones que a menudo debilitan nuestro sistema inmunológico. Los aceites esenciales presentes en la semillas de comino son desinfectantes y ayudan a combatir infecciones virales. El comino ayuda en el alivio de la tos y el exceso de mucosidad.Las semillas de comino se han usado solas o mezcladas con limón y miel para mejorar los síntomas de las gripes y resfriados.

Lactancia

• Las semillas son ricas en hierro y por lo tanto es beneficiosa para las madres lactantes y para cualquier mujer ya que debido a la menstruación se está más necesitada de hierro.
• El comino ayuda a aumentar y facilitar la secreción de leche en las mujeres lactantes. El timol ayuda a las glándulas mamarias a producir leche. Si se toman las semillas de comino en infusión con  miel aún es más beneficiosa.

Forúnculos

• Los forúnculos son una forma de eliminar sustancias tóxicas de la piel. Tomar infusiones de comino ayuda a la eliminación de toxinas del cuerpo y favorece que aparezcan menos forúnculos. Una infusión preparada con agua, limón y semillas de comino aplicada todas las noches con una gasa o algodón  mejora el acné y los forúnculos.

• No tocar estos forúnculos con los dedos o uñas ya que podemos expandir las bacterias a otras partes del cuerpo.

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Remedios naturales, para la salud dental. Desde hace siglo se usan distintas hierbas para el cuidado de los dientes y encías, en Viviendosanos.com te contamos más sobre los remedios naturales para la salud dental.

Hierbas y salud dental

A lo largo de la historia las hierbas y otros productos naturales se han usado para el tratamiento de distintas dolencias. Los polvos de hierbas para encías y dientes se fabricaban en casa, hoy también puedes comprar productos para la salud dental a base de hierbas.

Entre los  remedios naturales más beneficiosas para la salud dental están:

Corteza roble blanco

• La corteza de roble blanco es muy popular entre las culturas nativas de América. Se usaba para el tratamiento de heridas. Tiene propiedades astringentes, antisepticas y antiinflamatorias.
• Posee taninos, calcio, hierro y vitamina B12. Fortalece los vasos sanguíneos y es beneficiosa para las hemorragias nasales y la salud dental.

Aceite árbol de Té

• Un árbol similar al ciprés común en el zonas de Australia.Entre sus múltiples propiedades  el aceite de árbol de té posee: acción antibiótica, antiséptica, antiviral, agente anti bacteriano, cicatrizante, fungicida, expectorante. 

Caléndula

•   La calendula  es una planta muy usada en remedios naturales. Contiene flavonoides, entres sus propiedades, ayuda a sanar las heridas y acelera su cicatrización. Acción antiinflamatoria, ideal para a curación de eczemas y otras heridas, quemaduras y piel seca. Propiedades  estimulantes del sistema inmunitario.

Salvia

• Rica en flavonoides, taninos y antioxidantes, la salvia es un excelente remedio para la salud dental, tiene poder cicatrizante y propiedades antisépticas.

Corteza de Fresno

• La corteza de fresno posee sustancias como los lignanos y el faragol, que actúan contra virus y bacterias. El fresno tiene propiedades beneficiosas para la circulación, es tónico, y estimulante. Su corteza se usaba por los indios americanos para curar resfriados, tos, problemas pulmonares, problemas del corazón. El caso de dolor de muelas masticaban esta corteza.

Goma de mirra

• Procedente del árbol Commiphora mirra, se extrae haciendo incisiones en la corteza, posteriormente se endurece como en forma de goma. Es antispeticio, carminativo, astringente. Se usa para hacer gárgaras, para los enjuagues bucales, para las llagas de la boca. Para las encías inflamadas, para la tos y problemas de asma. Es desinfectante lo que la hace ideal para el lavado de llagas y heridas de la boca.

Cúrcuma

• Usada desde hace siglos, tiene muchas propiedades saludables. La cúrcuma favorece la circulación, ayuda a disolver coágulos. Tiene acción antimicrobiana, antioxidante y astringente. De forma tópica se usaba también para curar llagas.

Centella Asiática

• La centella Asiática es muy beneficiosa para la cicatrización de heridas y cuidado de la pie. Sus compuestos son eficaces en la regeneración del tejido conectivo y la síntesis de colágeno. Se usa en el tratamiento del estrías, psoriasis, eccemas, varices, quemaduras. Además de muchos otros usos, útil tratamiento artritis, efecto ansiolítico, tratamiento ulceras de estomago entre otros mucho usos.

Aloe Vera

• Una de las plantas con más usos medicinales. En su composición el aloe vera tiene aminoácidos, aceites esenciales, Saponinas, sustancias vegetales antibióticas, vitaminas,  minerales. Se puede usar también como bebida. Las propiedades del aloe vera para la facilitar la curación de heridas son conocidas desde hace siglos.

• Para tratar quemaduras superficiales, herpes, erupciones cutáneas, picaduras, piel seca. Usada para el tratamiento de las llagas y aftas bucales.

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¿Qué son los suplementos naturales y cuales son los  más conocidos? Hay muchos suplementos naturales, seguro te suenan, germen de trigo, salvado de avena, lecitina de soja, o levadura de cerveza pero hay otros muchos, en Viviendosanos.com te contamos mas de los suplementos naturales.

Cada vez son más las personas que se apuntan a tomar suplementos naturales a diario. Cereales, plantas, aceites, algas, nutrientes fabricados de forma química pero que imitan a los naturales como la vitamina C o el ácido CLA.

¿Qué son los suplementos naturales?

Parece obvio,son productos derivados de la naturaleza, pero dentro de los suplementos naturales hay diferencias en cuanto a su procesamiento, pueden tener base natural pero necesitan pasar por un proceso industrializado para obtener el producto.

Productos naturales que han sido refinados de forma industrializada

• Por ejemplo la miel que encontramos en muchos comercios con aspecto líquido ha sido sometida al proceso de pasteurización. Mediante este proceso se destruyen las estructuras cristalinas y entonces la miel está líquida durante más tiempo.

• El polen, a jalea real, el salvado de avena, el germen de trigo, la lecitina de soja, el aloe vera o e aceite de onagra. Todos estos suplementos naturales han pasado por algún proceso industrializado mayor o menor para lograr depurar el producto.

• Uno de nuestros bienes más preciados de la dieta mediterránea, el aceite de oliva, puede ser considerado como un suplemento natural dado sus beneficios. Su origen es natural pero  también pasa por un proceso de fabricación.

Productos que imitan a principios activos naturales fabricados de forma química

• Luego están los derivados sintéticos de principios activos naturales. La industria química imita la estructura molecular de sustancias de origen natural, como las vitaminas, minerales, proteínas, acido linóleico, Creatinina, L carnitina, Taurina.

Principales suplementos naturales

Estos suplementos no son sustitutivos de comidas, se ha de comer de forma equilibrada, no tomar solo un alimento o un suplemento natural en lugar de la comida. Hay suplementos como la miel que son muy calóricos por lo que  se pueden tomar a diario pero de forma moderada.

• Germen de trigo
• Salvado de Avena
• Salvado de trigo
• Levadura de cerveza
• Lecitina de soja
• Aceite de Onagra
• Aceite de Borraja
• Miel
• Polen
• Jalea Real
• Propoleo
• Semillas lino
• Alpiste
• Prebioticos
• Probioticos
• Aceite de hígado de bacalao
• Omega-3
• Ginseng
• Bayas Goji
• Muesli
• Quinoa
• Cebada
• Aceite de sésamo
• Aceite de ajo
• Aceite de caléndula
• Aceite de comino negro
• Vinagre de manzana
• Semillas de cáñamo
• Rosa Mosqueta
• Aloe vera (hay también para beber)
• Sirope de Savia
• Alcachofa
• Algas nori
• Alga Arame
• Esteroles vegetales
• Isoflavonas
• Guaraná
• Castaño de indias
• Cartílago de tiburón
• Cardo mariano
• Acerola
• Escaramujo
• Maca
• Bromelina
• Spirulina
• Cola de caballo
• Boswellia
• Espino blanco
• L-Carnitina
• Taurina
• Creatinina
• Melatonina 
• Acido linoleico conjugado, CLA
• Garcinia Cambogia

Recuerda

• No es lo mismo tomar como suplemento natural como salvado de avena o levadura de cerveza que ingerir melatonina, creatinina o L-Carnitina.

• El salvado de avena, el germen de trigo y la levadura de cerveza (por ejemplo),  son suplementos alimenticios que no suele ocasionar problemas ya que tampoco se abusa de su consumo.

• Sin embargo derivados sintéticos como la L-Carnitina, la Creatinina o la Melatonina tomados de forma incorrecta puede ser perjudiciales. Si tienes algún problema de salud no tomes suplementos naturales sin consultar al médico, y si estás sano y tienes duda consulta también al médico si puedes tomar ese producto sin problemas.

Elena.B para Viviendosanos.com

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El curry, o la  cúrcuma es una especie de color amarillo dorado muy usada en la medicina Ayurveda por sus efectos anti inflamatorios.

Investigadores  de la Universidad de Nottingham y la Universidad Ludwing Maximilians en Munich han demostrado el curry, tiene efectos beneficiosos en la tendinitis, el codo del tenista y otras inflamaciones de los tendones.

En Viviendosanos.com os contamos más sobre los beneficios del curry para el tratamiento de la tendinitis.

Los investigadores han demostrado que la curcumina, del curry puede ser utilizado para suprimir el mecanismo biológico que activa la inflamación en las enfermedades de los tendones. La tendinitis es una inflamación del tendón que causa dolor y sensibilidad en las articulaciones, sobre todo en codos, rodillas, caderas o los hombros. Las tendinitis son lesiones habituales en deportistas.

El Dr Ali Mobasheri de la escuela Universitaria de Ciencia y Medicina Veterinaria que co dirigió esta investigación, comenta

Nuestros estudios  sugieren, que el curry o la curcuma pueden ser beneficiosos como terapias complementarias en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como la tendinitis y la artritis.  Pueden ofrecer nuevas perspectivas al tratamiento  de estas enfermedades desde la nutrición.

El curry o cúrcuma

• Se emplea desde hace más de 2500 años en la India. Su  uso durante tantos siglos se debe a sus excelentes propiedades para la salud.
• Acción antiinflamatoria
• Acción antiséptica y antibacteriana
• Acción depurativa para el hígado.
• Analgésico natural
• Contribuye a la  cicatrización de las heridas
• Beneficiosa en el tratamiento de la psoriasis
• En la  medicina tradicional China se usa para paliar síntomas de la depresión.
• Beneficiosa en la progresión del Alzheimer mediante la eliminación de la acumulación de la placa amiloides en el cerebro.
• Investigaciones en ratones han mostrado buenos resultados para retrasar la progresión de la esclerosis múltiple.
• El curry  se puede tomar en polvo o en pastillas.

Los fármacos para el tratamiento de la inflamación tiene efectos secundarios

• La investigación sobre el curry y las versiones modificadas del mismo puede ser una nueva esperanza. En la actualidad los únicos fármacos para el tratamiento de la inflamación en la tendinitis son los  antiinflamatorios esteroideos o los antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina o el ibuprofeno. De esta forma habrían más opciones para el tratamiento de la inflamación en este tipo de problemas.

• En casos graves se usan las inyecciones de esteroides en el tendón.  Sin embargo estos fármacos tienen efectos secundarios como son las úlceras de estómago, los vómitos, el ardor de estómago, diarréa, dolor de cabeza etcétera.

• Hay una gran necesidad de nuevos tratamientos con menos efectos secundarios debilitantes.

• El principal objetivo del estudio era observa los efectos que tenía el curry en la inflamación de los tendones humanos para estudiar sus propiedades anti inflamatorias. Los resultados mostraron que la curcumina al ser introducida en los cultivos evitaban que se activaran las células de la inflamación.

• Otro estudio reciente ha mostrado que el curry tiene usos potenciales en el tratamiento de la artritis y las enfermedades reumáticas.

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• Fuente|www.medindia.net
• Fotos|.rasekhoon.net/
• www.globalpublishers.info/
• www.theknee.com
• www.gelenk-klinik.de/