Una variedad de patatas ayuda a bajar la tensión arterial. Las patatas moradas según una investigación en la Universidad Scranton en Pennsylvania.

En Viviendosanos.com os contamos mas sobre las patatas moradas como ayuda para bajar la tensión arterial.

El consumo de patatas, sobre todo fritas se asocia a la obesidad. Las investigaciones con alimentos no dejan de sorprendernos, ahora resulta que un tipo de patatas hace todo lo contrario, favorece la salud ya que ayuda a bajar la tensión arterial.

La patata morada

• Aunque no es muy conocida está ya en casi todos los mercados del mundo y tiendas especializadas. Es originaria de Perú, tiene un espectacular color morado oscuro, por lo demás son muy similares a las patatas, salvo por su gran contenido en sustancias antioxidantes como los polifenoles.

• En boca la patata tiene una textura esponjosa y un ligero aroma a nuez.

• Es rica en antocianinas un flavonoide que se asocia a los pigmentos rojos, azul o púrpura de alimentos como las granadas o los arándanos. Las antocianinas son beneficiosas para potenciar el sistema inmunológico.

• Su uso en cocina ha aumentado por su color atractivo y sus propiedades. Se cocina igual que una patata de otra variedad, se pueden hacer guisos, hervidos, asados. Conocidos restaurantes usan la patata morada para crear platos saludables a la par que sofisticados.

La investigación

• La investigación a cargo de Joe Vinson profesor de química en la Universidad de Scranton en Pennsylvania. Se hizo un seguimiento de 18 personas con sobrepeso e hipertensión que comieron entre 6 y 8 patatas moradas pequeñas con piel en la comida y la cena.

• Un total diario de 218 calorías. Tomaban estas patatas o no tenían patatas en su dieta habitual durante cuatro semanas. Terminado este período los participantes pasarían a otra dieta.

Los resultados

• La presión diastólica (la baja) se redujo   estadísticamente en in 4,3 %

• La presión arterial sistólica (la alta) se redujo en un 3,5 %

• Durante el experimento donde todos los sujetos comieron patatas moradas, todos bajaron su tensión arterial  incluso los que tomaban medicamentos anti hipertensivos., ninguno de los sujetos aumentó de peso.

Joe Vinson  comenta

Si bien la muestra de la investigación no era grande, y se necesitan estudios con muestras más amplias, los resultados pueden proporcionar una evidencia sobre cómo el consumo de patatas moradas tiene propiedades preventivas para bajar la tensión arterial.

Las patatas moradas tiene polifenoles, en concreto una sustancia llamada ácido clorogénico que ha demostrado reducir la tensión arterial en ratones.

Los polifenoles

• Son compuestos solubles en agua con poder antioxidante. Encontramos antioxidantes en las legumbres, las frutas, la miel, el brócoli, el apio, la cebolla, el perejil, el vino tinto. Así como en el te verde, el té blanco, el aceite de argán, el polen de abeja o el aceite de oliva.

También te puede interesar

Judías verdes propiedades

Tomates propiedades

Cebada propiedades

Camu camu propiedades

Aceite de  cartamo propiedades

Propoleo Propiedades

Bálsamo hierbas árboles y flores

Sangre Drago propiedades

Beneficios  avena

En Viviendosanos.com nos importa tu opinión, ¿has probado la patata morada, qué te parece es sabor? Si quieres puedes dejar tu comentario. Gracias por leer Viviendosanos.com

• Fuente|http://www.msnbc.msn.com
• Fotos|mliberalguy.blogspot.com/
• momsdinnerhelper.
• www.frenchrevolutionfood.com
• naebyrd.blogspot.com/

Consumir cereales integrales beneficioso para la hipertensión resultados de investigaciones en Boston.

Comenzar el día tomando cereales integrales es una buena manera de prevenir la hipertensión. El Dr Jinesh Kochar of Beth Israel Deaconess de Medical Center en Boston han estudiado la incidencia de tomar cereales integrales en la dieta.

La Hipertensión arterial se relaciona con factores como el estilo de vida, dieta, falta de ejercicio, consumo en exceso de sodio, la obesidad, el estrés. La hipertensión es un factor de predisposición de las enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y es una de las causas principales de muerte en muchos países.

En esta investigación se ha observado que si bien el consumo regular de cereales integrales por si solo n o puede controlar la presión arterial es un gesto saludable para prevenir la hipertensión. Junto con hacer ejercicio no tomar sal en exceso o comer de forma equilibrada tomar cereales integrales de forma regular es beneficioso para nuestra salud.

Para su estudio el equipo recogió datos  médicos de 13.368 hombres de una edad media de 52 años, estos datos formaban parte de un estudio de salud de larga duración (seguido durante años). Al comienzo del estudio todos las personas tenían una presión arterial normal. Pasados unos 16 años del estudio, alrededor de 7.267 hombres del estudio (más de la mitad del total) habían desarrollado hipertensión.

Los participantes fueron divididos en cuatro grupos según su consumo de cereales integrales. Los resultados mostraron que aquellos que consumieron cereales integrales por lo menos una vez por semana tenían un 8% de menor riesgo de padecer hipertensión en comparación con aquellos que no tomaban cereales.

Entre hombres que tomaban cereales de dos a seis veces por semanas el riesgo de hipertensión se redujo en un 16%, mientras que en hombres que tomaban cereales todos los días de la semana se redujo en un 25% el riesgo de padecer hipertensión.

Después de obtener estos resultados estudiaron el historial de los hombres que fumaban o tomaban alcohol, la cantidad de vegetales y frutas, la actividad física analíticas sobre diabetes.  De este grupo con factores de riesgo los que consumieron cereales  entre dos y seis veces redujo el riesgo en un 12 % y los que tomaron cereales al menos siete días por semana hubo una disminución de un 19% .

El Dr Jinesh Kochar comenta:

Hemos encontrado alrededor de un 20% de de disminución de riesgo de desarrollar hipertensión en las personas que consumen cereales integrales en el desayuno al menos 7 veces por semana. Los cereales no suelen llevar grasas saturadas, muchas veces llevan pasas, fruta o frutos secos que poseen fibra y potasio que también pueden ayudar a la presión arterial.

Con respecto a las mujeres

Los estudios previos han mostrados que los cereales integrales son beneficiosos igualmente para las mujeres. Kochar comento que aún serán necesarios estudios para determinar si estos cereales también logran disminuir el riesgo de hipertensión en las mujeres. Hasta que esos estudios puedan confirmarlo tomar a diario cereales integrales es una alternativa saludable para desayunar o a cualquier hora del día.

• Fuente|www.healthnews.com/
• Fotos|/ubefit.blogspot.com
• runrun.es, hypertensions-care.blogspot.com/

Chlorella, un alga con excelentes propiedades para la salud. Efectos desintoxicantes, beneficiosas para el sistema inmunológico y digestivo.

La Cholrella contribuye a equilibrar la tensión arterial y el azúcar en sangre. En Viviendosanos.com os contamos más de  las propiedades de esta alga maravillosa la Chlorella.

Un alga verde con gran contenido en clorofila. Ha sido objeto de estudio de científicos como el bioquímico Otto Heinrich que obtuvo el Noel de fisiología de Medicna en 1931 por su estudio de la fotosíntesis de la Chlorella. Melvin Calvin logra en 1961 el Nobel de Química por su investigación en la asimilación de CO2 en plantas, en sus investigaciones también  usó la Chlorella.

Composición nutricional de la Chlorella

• La Chlorella tiene una alta proporción de proteína cerca de un 45%.
• 20% de grasa
• 20% de carbohidratos
• 10% de minerales y vitaminas
• 5% de Fibra

Propiedades de la Chlorella

• La Chlorella se ha usado como ayuda en la desintoxicación de metales pesados  otros plaguicidas. En distintos estudios realizados en Europa y Estados Unidos se ha visto como la Chlorella puede ayudar al cuerpo en la descomposición de hidrocarburos persistentes y tóxicos como el cadmio, el mercurio, el plomo el DDT y los PCB.

•   La Chlorella se compone de una cáscara externa fibrosa y la parte interior. Este material fibroso ha demostrado que se une a los metales pesados y los pesticidas tipo PCBs que puedan haberse acumulado en el cuerpo.

• Siempre bajo supervisión médica la Chlorella se ha estudiado en sangre después de tomas durante 3 a 6 meses que es el tiempo necesario para que la Chlorella pueda tener un efecto desintoxicante en el organismo.

• La Chlorella ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Al lograr un efecto desintoxicante, la sangre se purifica y aumenta la cantidad de glóbulos rojos. La Chlorella beneficia la eliminación de los desechos metabólicos.

• La Chlorella tiene un efecto depurativo en riñones e intestinos, así como un efecto protector del hígado.

• Chlorella beneficiosa contra la anemia. La hemoglobina es una proteína en las células rojas de la sangre, las células de la clorofila son muy similares a la hemoglobina con la diferencia que la clorofila tiene una molécula de magnesio en el centro y la hemoglobina la tiene de hierro. La Chlorella es eficaz para producir glóbulos rojos.

• El magnesio es importante para nuestra salud, el corazón y otros órganos del cuerpo necesitan un adecuado nivel de magnesio para funcionar correctamente.

• La Chlorella puede ser útil en la lucha contra el cáncer. Una de las mejores defensas  naturales que tenemos contra el cáncer es el interferón. El interferón es una secreción natural del cuerpo que se cree tiene un efecto estimulador sobre los macrófagos y el factor de necrosis tumoral.

• Una de las formas de combatir el cáncer es mediante el uso de agentes que estimulan la producción y actividad de macrófagos.

• La Chlorella estimula la actividad de los macrófagos y las células T. De esta forma al aumentar los niveles de interferón el sistema inmunológico se fortalece para ser capaz de luchar contra virus, bacterias, proteínas extrañas o productos químicos.

• Chlorella y el sistema digestivo. Gracias a su gran contenido en clorofila contribuye a mejorar el tránsito intestinal. La Chlorella tiene las enzimas Chlorophyllase y la Pepsina que también son enzimas digestivas.

• Chlorella ayuda a normalizar el azúcar en sangre y la presión arterial. En distintos estudios la Chlorella ha demostrado su efecto beneficioso para normalizar el azúcar en sangre en casos de hipoglucemia (cuando el azúcar en sangre está muy bajo). Los niveles adecuados de azúcar en sangre son importantes para un correcto funcionamiento del cerebro, el metabolismo y el corazón.

• Estudios realizados con Chlorella en ratas han mostrado que el uso regular de Chlorella reducía la presión arterial.

Fuentes|www.healingdaily.com

es.wikipedia.org

Fotos|1-www.natureer.com, 2-www.chlorellaespaña.es

3-www.websters-online-dictionary.org, 4-www.bulkfoods.com/

El sistema circulatorio del ser humano dispone del corazón, las arterias, capilares y venas; la sangre es bombeada por el primero y circula a través de las arterias, siendo distribuida por los capilares para, una vez utilizada, ser devuelta al corazón por parte de las venas.

Esta sangre circula con una tensión o presión, que depende de la fuerza con que el corazón la impulsa y también de la resistencia que oponen las arterias.

La hipertensión arterial afecta a más de un 22% de la población en edad adulta. Esta dolencia conlleva serias repercusiones en la salud de quienes la padecen, además de costosos tratamientos médicos para controlarlo.

En la mayoría de los casos no existe una causa que lo explique; solo en un porcentaje escaso la hipertensión aparece como síntoma de alguna lesión renal, tumores de glándulas suprarrenales, entre otras.

El componente genético o hereditario es uno de los factores que ayudan a la aparición de la hipertensión; además de ello, con la edad se da un aumento de hipertensos entre la población.

Aliados de la hipertensión son determinados alimentos, especialmente aquellos que contienen mucha sal. Sin embargo, aunque a las personas con la tensión alta se les elimina la sal de la dieta, no siempre se produce una reducción de los niveles de presión arterial. También influye negativamente el estrés, así como hábitos como puede ser el tabaco, muy desaconsejado en los hipertensos ya que aumenta el riesgo de que aparezca un cuadro de arterioesclerosis.

En muchas ocasiones la hipertensión cursa sin síntomas y es descubierta de manera casual. Síntomas de poder padecer una tensión alta son: dolores de cabeza, palpitaciones, mareos, fatiga e insomnio.

La hipertensión produce daños en órganos vitales como son el corazón, el cerebro, los riñones, las arterias y la retina. En casos de complicaciones pueden darse cuadros muy graves de angina de pecho, infartos, muerte súbita, aneurismas, accidentes cerebrovasculares, entre otros. Dado el mayor riesgo de las personas con esta dolencia, hay que ser muy cuidadoso cuando es detectada.

El hecho de no sufrir una sintomatología clara y molesta, dificulta la concienciación por parte del paciente acerca de la necesidad del autocuidado y del ser tratado. Aunque los efectos secundarios de la medicación suelen ser molestos, no podemos suprimir el tratamiento ya que aunque la mayor parte de los casos de hipertensión son leves, las consecuencias a largo plazo pueden ser graves.

En Viviendosanos estamos siempre pensando en cómo mejorar nuestros hábitos alimenticios. Hoy nos detendremos en algunos consejos saludables para controlar la presión arterial.

¿Qué es la presión arterial?
La fuerza de la sangre bombeada alrededor de nuestro cuerpo crea la presión arterial. Esto es una medida de lo duro que puede resultar a tu corazón bombear la sangre a todo tu cuerpo. La presión arterial crece o disminuye a lo largo del día, pero es cuando la presión se mantiene alta durante demasiado tiempo cuando se denomina hipertensión.

Consejos que ayudan a controlar tu presión arterial

• Comer cinco raciones de fruta y verdura diarias. (Por ejemplo, a lo largo del día pues tomar: un vaso de zumo, una manazana, dos frutas pequeñas tipo mandarinas o kiwis, una ración de ensalada o verduras cocinadas, una sopa casera y una pequeña porción de frutas en conserva).
• Escoge productos bajos en grasa (3 raciones diarias).
• Mantén un peso equilibrado. Tu médico o nutricionista te indicará cuál es tu peso ideal.
• Reduce el consumo de sal, puedes sustituirlo por comida fresca y olvidarte de comidas preparadas y procesadas.
• Cocina con menos sal y consume en general menos productos salados. Puedes hacer tus platos sabrosos con especias (no procesadas con sal), ajo, mostaza, pesto, vinagre balsámico, limón, naranja o puré de tomate natural.
• Reduce el consumo de alcohol o suprímelo de tu dieta.
• Actividad física moderada diariamente. Clave para subir tu autoestima y contribuir a la sensación de bienestar corporal. Te sentirás más fuerte.

Foto| Ed Yourdon

Alimentos con alto contenido en sal y su alternativa saludable.

La reducción de sal en nuestra dieta es una de esas cosas que ayudan a controlar nuestra presión arterial. Hoy veremos algunos de los alimentos que tienen altos contenidos en sal y qué alternativas tenemos para sustituirlos y no perder así el gusto por tener una dieta sabrosa. Comer también es disfrutar.

Alimentos Alto contenido en sal:

• Empezamos con las carnes curadas, tan populares en España, como el jamón, el bacon o los embutidos. Así mismo, carnes procesadas como las salchichas, morcillas, paté, carnes frías listas para comer. La alternativa es comprar carne fresca sin sal y preferiblemente de ave de corral.
• Pescados ahumados y salados. La alternativa es comer pescado que no esté ahumado ni salado previamente.
• Sopas preparadas. La alternativa es hacer sopas caseras sin añadir potenciadores de sabor ni sal. Para que la sopa tenga sabor, puedes añadir verduras con un sabor fuerte y específico, como el apio o la raíz de peregil.
• Salsas preparadas. La alternativa es elaborar tus propias salsas.
• Potenciadores de sabor, preparados de especies, especies en general. Suele ser común que las especies que nos venden tienen añadida sal. Siempre puedes comprar especies naturales directamente en mercados especializados que no contengan sal añadida. Evitar especies picantes.
• Aperitivos: patatas fritas, palomitas, y frutos secos salados. La alternativa es hacer en casa tus propias palomitas sin sal, comprar frutos secos frescos y sin salar (almendras, nueces…) y añadir a nuestra dieta fruta fresca o seca.

¿Y tú? ¿Qué haces para controlar tu presión arterial? ¿Qué alimentos sin sal te gusta comer?

Foto| Juanedc en Flickr

Ya comienza el verano, que está previsto sea el más caluroso de la historia, con entre uno y dos grados más de media, aunque con el curso 2009 – 2010 que llevamos, nos cuesta creerlo.

Pero lo que sí que pensamos todos con el comienzo del verano es en ponernos en forma, y no sólo por la parte estética, sino porque también notamos que el sol, el calor, los días más largos, sentimos que es el momento de mejorar nuestra salud y físico.

Ésta es la razón que ha sido germén de una propuesta que os traemos hoy de Salvemos Vidas. Consiste en un reto que te ayudará a asimilar mejores y más sanos hábitos de vida. El ‘Reto Cardiovascular de 30 días’

Salvemos Vidas es una iniciativa dedicada a informar y ayudar a prevenir el paro cardíaco repentino.En España son 24.500 casos al año (un caso cada 20 minutos). Entre sus objetivos se encuentra  la instalación de desfibriladores automáticos que ayudarían a reducir las secuelas (incluso el fallecimiento) en personas que sufran un paro cardíaco repentino.

Por esa misma razón, en la comunidad Salvemos Vidas en Facebook se acaba de lanzar el reto “Mejora tu salud cardiovascular en 30 días”.

¿En qué consiste el reto?

La Dra. Nieves Palacios Gil de Antuñano, especialista en Endocrinología y Nutrición, y en Medicina de la Actividad Física y el Deporte, nos propone un programa de dietas y ejercicios de 30 días de duración. Todos los que estéis interesados, no tenéis más que acceder a la aplicación de Facebook donde realizaréis un seguimiento diario y comentaréis las mejoras y con el resto de participantes.

Para que no quepa la pereza una vez comenzado este programa, Salvemos Vidas hará un sorteo entre los participantes de España de 5 robots de cocina Phillips.

El día 21 de junio se cierra la inscripción, no pierdas ni un segundo.

Fuentes: http://www.savelives.eu | http://www.facebook.com/salvemosvidas | http://apps.facebook.com/salvemos_vidas/

Remedios usados por la Homeopatía

La Homeopatía pertenece a la medicina alternativa, su importancia es cada vez más aceptada por la medicina tradicional. En Viviendosanos hablamos de Homeopatía y remedios.

• La homeopatía es una forma de terapia basada en la totalidad de la persona. En homeopatía la enfermedad es una desarmonización del cuerpo. Con los tratamientos se trata de restaurar este equilibrio. La Homeopatía se basa en plantas, flores para estimular la propia capacidad del organismo para combatir el mismo la enfermedad.

• Los remedios homeopáticos son preparaciones diluidas de sustancias naturales, quizás muchas a concentraciones normales producirían síntomas de la enfermedad tratada. Es el mismo principio que se sigue en las vacunas, cuando al ponerlas ayudamos a nuestro cuerpo a inmunizarse contra alguna enfermedad concreta.

• Cuanto más se parezca los efectos del remedio a los síntomas que dice tener el enfermo más eficaz será.

• Los remedios homeopáticos se someten a una cuidadosa experimentación en sujetos voluntarios sanos que toman pequeñas dosis del producto que se prueba durante un año. A lo largo de ese tiempo se lleva un riguroso análisis  de sus reacciones tanto físicas como psicológicas.

• Desde su alimentación, estados de ánimo, sueño etc. Cuando la sustancia probada es verificada se receta al paciente en una dosis alta, en general suele mejorar los síntomas en poco tiempo. Algunas veces sucede que los síntomas empeoran durante un tiempo al prescribirse el tratamiento. Esto se denomina “crisis curativas” es interpretado por los profesionales de la homeopatía como un síntoma positivo de próxima recuperación.

Homeopatía remedios mas comunes:

• Aconitum napellus (acónito): Usado para el enfriamientos, resfriados. Así como trastornos del estómago y ansiedad. Allium cepa (cebolla): estornudos, escurrimiento nasal y dolor de cabeza propios del resfriado. También en fiebres del heno.

• Antimonium tart. (tártaro emético; tartrato de antimonio y potasio): afecciones de estómago en general: en particular, vómitos y nauseas causados por tomar alimentos o bebidas agrios.

• Arnica Usada para dolores, contusiones, esguinces, moratones, inflamaciones.

• Arsenicum album (arsénico blanco: trióxido de arsénico): En casos de diarrea o vómito producidos por una intoxicación alimentaria: fiebre, irritación de garganta, sed y sueño.
• Belladonna (belladona): dolor de cabeza palpitante, sobre todo el que empeora con la exposición a la luz: dolor de oídos: fiebre: irritabilidad provocada por la primera dentición.

• Carbonato de calcio: Usado en casos de Indigestión, Obesidad, Eccemas, estreñimientos, artritis, en los casos de menstruaciones muy abundantes.

• Chamomilla (manzanilla): La Manzanilla es  digestiva, útil para el  dolor estómago, limpieza ojos  conjuntivitis,  molestias propias de la primera dentición, en particular irritabilidad e insomnio.

• Drosera (drosera; atrapamoscas): accesos que cursa con tos espasmódica y dolorosa que agotan al enfermo: tos seca acompañada de cosquilleo en la garganta.

• Dulcamara (dulcamara; flor de gloria): para catarros acompañado de irritación de la mucosa respiratoria.

•  Eupatorium (eupatorio; hierba del ángel): resfriados que se contraen en invierno y causan dolores intensos en los huesos.

•  Euphrasia (eufrasia): catarro, especialmente el que se acompaña de dolor de cabeza persistente y cansancio e hipersensibilidad visuales.

•  Gelsemium (gelsemio; jazmín amarillo): En casos de fobias y miedos , sobre todo si producen estremecimiento y necesidad de orinar con frecuencia: miedo de caer: ansiedad previa a una prueba severa: sensación de paro cardiaco: embotamiento y somnolencia; excitación, nerviosismo, insomnio y vaga sensación de malestar.
• Dolor de cabeza que se alivia después de vomitar, dormir u orinar, y que empeora con la exposición a la luz brillante;  mareo debilidad general: dolor de oídos; visión doble: resfriados de verano: catarro: irritación de garganta: tos seca: menstruación dolorosa.  

En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com

Fuente|yerbasana.cl

Fotos|diariofemenino.com, blogmedicina.com, .homeopatiamallorca.com, tuvidasana.cl

El Ginseng y sus contraindicaciones claras y resumidas. El ginseng es una de las plantas con fines medicinales más conocidas del mundo, pero ¿y sus contraindicaciones? En Viviendosanos.com os contamos más de las contraindicaciones del ginseng.

Si bien el ginseng desde hace unos años se le atribuyen propiedades casi milagrosas, hay que decir que también tiene sus contraindicaciones, como la gran mayoría de principios activos.

El Ginseng usado desde hace siglos

• Del ginseng se han dicho maravillas que era anti estrés, regulador de la tensión, potenciaba el rendimiento intelectual, el sistema inmunológico.

• Es cierto el Ginseng tiene excelentes propiedades. En la medicina China al ginseng se le tenía por un vigorizante sexual, se le atribuían propiedades afrodisiacas. Su acción se da sobre todo en el Sistema nervioso central. Es conveniente si vas a usar ginseng que antes consultes con tu médico. Pueden surgir interacciones con otros fármacos que afecten tu salud. No tomes nada antes de consultar.

• Cómo actúa el ginseng: El ginseng tiene los  en su raíz. Para que el ginseng actúe de forma eficaz necesitamos la cantidad de ginsenósidos presentes en el extracto no debe ser nunca inferior al 4%: cuanto más elevada sea esa cantidad, más eficaz será la raíz.

Contraindicacciones Ginsen:

• El ginseng en la medicina tradicional China se recomienda sobre todo a personas mayores a partir de los 60 años, no suele ser usado por gente joven. El abuso del ginseng  puede llevar a causar una serie de síntomas como, mareos, vomitos, dolor en el vientre, sensación de hinchazón, erupciones cutáneas.

• En caso de estar tomando ginseng y tener alguna reacción similar suspender el tratamiento y consultar con el médico.

• No sabemos la fiabilidad exacta del producto, salvo comprado en farmacias o tiendas especializadas. Se vende ginseng en mercadillos y otros lugares donde el producto puede estar expuesto al sol o almacenado en´condiciones poco apropiadas que pueden afectar al producto.

• en el mercado hay preparados de muy baja calidad, ya que con frecuencia el producto es falsificado con raíces secundarias, que pueden producir excitabilidad y cefaleas.

• Es capaz de interaccionar y disminuir la acción depresora de algunos psicofármacos (tomados para la depresión, ansiedad, estrés postraumático etc). Si estás tomando anti depresivos o algún otro fármaco antes de tomar ginseng consulta con tu médico.

• El ginseng puede tener reacciones de “,efecto paradójico” se ocasiona cuando un fármaco supuestamente actúa de forma contraria. Ojo si estás tomando antidepresivos, anti psicóticos  no mezclar con ginseng,

• Al interactuar con otros fármacos puede causar hipertensión y crisis de ansiedad.

• Arritmias cardíacas, alteraciones en el ritmo cardíaco, taquicardias.
• Insomnio

• Estado de nerviosismo , irritabilidad

• No tomar estando embarazada puede tener efectos negativos para el embarazo.

• Si tomas ginseng no lo mezcles con café.

• Puede producir urticaria.

• Dolor cabeza.

• Diarrea.

• En Mujeres se han dado casos de hiperestrogenismo, dolor en la glándula mamaria, y hemorragias de matriz fuera periodo menstrual.

• Si se toma ginseng se hace un tratamiento de 4-6 semanas y luego un descanso de dos o tres meses.

• La dosis recomendaba un gramo al día, no excederse en la cantidad ya que puede ser causa de algún efecto secundario antes descrito.

También te puede interesar

Contraindicaciones del té rojo

Creatinina efectos secundarios

Bayas Goji, contraindicaciones

En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com

Fuente|.alimentacion-sana.com.ar,.ciao.es/Ginseng_leo__

Fotos|.elgalgolucas.com/ginseng/, hipermercado natural

www.all4naturalhealth.com/

La contraindicaciones del té rojo.  Usado en la Medicina tradicional China,  pesar de ser una sustancia llena de buena propiedades para la salud hay que saber como afecta el té rojo a organismo para adecuar y mejorar el uso de esta sustancia. En Vivendosanos te contamos las contraindicaciones del té rojo.

El Pu-erh o te rojo se ha hecho muy popular. En Estudios científicos han demostrado que tomar unas 3 infusiones diarias de Pu Erh contribuye a reducir los niveles de colesterol total y triglicéridos en sangre y a aumentar los niveles del llamado buen colesterol.

Mejora la digestión y producción acido gástrico. Tiene un suave efecto diurético, Pero como toda sustancia también puede tener contraindicaciones aún siendo mínimas.

Por eso es adecuado consultar con el médico sobre todo si se tiene alguna enfermedad, trastorno y se está tomando alguna medicación a fin de evitar efectos secundarios no deseados. En caso de embarazo también hay que consultar siempre al médico antes de tomar cualquier sustancia, ya que puede no ser  educada su ingesta durante la gestación

Contraindicaciones té rojo:

• En su composición el té rojo posee (hierba mate, cafeína, teína, teobromina). Sustancias todas excitantes del sistema central. Puede favorecer un ligero aumento de la tensión. Aunque sus efectos son mucho más suaves que café, una taza de té aporta menos cafeína que una de café.

• Se ha demostrado que no es adecuado el consumo de cafeína durante el embarazo.Si estás embarazada y quieres tomar té rojo coméntalo con tu médico y llevate las infusiones que tomes. Tu médico ha de saber qué tipo de producto tomas, siempre, y más aún en el embarazo.

• El té rojo interacciona con estos alimentos. Con leche, puede impedir la plena absorción de los antioxidantes reduciendo así su aporte al organismo.

• Con zumo de Pomelo, potencia los niveles de cafeína y sus riesgos para personas lo tengan contraindicado (hipertensos, embarazadas)

• El té rojo reduce la absorción del hierro.

En Viviendosanos nos importa tu opinión, si tienes ideas sobre temas o quieres hacer sugerencias escríbenos un comentario, Gracias por leer Viviendosanos.com.

Vía|.consumer.es

Fotos|lahoradelte.com,.blog.decoratrix.com,nutricion.pro