Muchas veces consumimos alimentos sin conocer todas las propiedades beneficiosas que poseen por lo que no les damos el valor que se merecen, o por el contrario, no los consumimos. Hoy en Viviendo Sanos te contamos las propiedades más importantes del apio.

El apio es una de las plantas que más propiedades beneficiosas tienen y que sin embargo, son desconocidas para muchos de sus consumidores.

Si estás pensando en perder peso o te gustaría mantener la línea, el apio es un alimento que puede ayudarte en tus propósitos gracias a su alto contenido en agua.

Por esta razón, es uno de los alimentos que suelen estar indicados cuando uno quiere hacer una dieta de adelgazamiento, por su bajo contenido en calorías y sus propiedades diuréticas.

Si estás interesado en perder líquidos además del apio también puedes consumir espárragos o combinar el apio con alimentos como zanahorias, limón o manzana.

Además de perder líquidos, al aumentar la micción podrás prevenir y combatir las infecciones de los riñones.

Hasta ahora te hemos contado todas las propiedades del apio relacionadas con el peso y volumen del cuerpo, por las cuales está muy recomendado el apio para las personas que sufren obesidad. Aún así, el apio tiene aún más propiedades como su capacidad de combatir las infecciones.

Se recomienda su consumo a personas que sufren de estreñimiento ya que estimula los movimientos intestinales.

El apio contiene una serie de vitaminas B1, B2 y B6 que otorgan propiedades beneficiosas al pelo, la vista y los huesos, a su vez, también tienen propiedades sedantes que ayudan a controlar el nerviosismo y la ansiedad.

Una de las formas de consumir el apio y con la que combatir afecciones es a través del aceite esencial de apio el cual tiene propiedades antibacterianas.

A su vez, el apio es excelente para la circulación de la sangre ya que su consumo rebaja el nivel de colesterol en sangre, elimina el ácido úrico, combate la hipertensión y previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Y por si fuera poco, el apio ha sido considerado desde hace años como un excelente afrodisiaco, excelente para el aumento del deseo sexual y a su vez, facilitando la erección masculina. Para ello se recomienda el consumo de apio en crudo.

Son muchos los que disfrutan de este alimento en crudo pero para que podáis disfrutar de este manjar de diferentes formas y todas exquisitas, os dejamos estas recetas:

• Cómo cocinar el apio
• Ensalada de apio y duraznos
• Apio al horno con salsa de hierbas
• Crema de apio

¿De qué manera sueles consumir tú el apio?

A continuación, os presentamos un vídeo en el que podrás encontrar aún más información sobre las propiedades beneficiosas del apio.

Imágenes: nutricion.pro, sistemasolarunido.wordpress.com, vitonica.com

Fuente: botanical-online.com

Ejercicios rodillas, vídeos, si te suelen doler las rodillas el ejercicio te puede ayudar a fortalecer los músculos. Al fortalecerse estos músculos reducen la presión que soporta la articulación de la rodilla. En Viviendosanos.com os contamos, ejercicios de rodillas.

El ejercicio moderado es fundamental para las articulaciones, nuestro cuerpo está pensado para moverse. A menudo las personas que tienen dolor de rodillas no saben que hay ejercicios que pueden fortalecer sus músculos y contribuir a aliviar sus  molestias.

Fuerza

• Fortalecer la musculatura que soporta la reducirá la tensión que ha de soportar dicha articulación. Fortalecer los cuádriceps, y la parte inferior del muslo ayudará a la articulación de la rodilla a absorber los impacto al caminar o bajar escaleras.

Flexibilidad

• El estiramiento de ciertos músculos para fortalecerlos es importante para la prevención de lesiones. Cuanto más fuertes estén los músculos mejor apoyará la rodilla al andar o correr.

• Los estiramientos suaves antes y después del ejercicio reducen el dolor muscular fortaleciendo la musculatura y manteniéndola más flexibles. A medida vayas creando una rutina haciendo ejercicios tu musculatura se fortalecerá cada vez más.

¿Cómo y cuando comenzar los ejercicios de rodilla?

• Dependiendo de si tienes alguna lesión, o has sufrido alguna operación de rodilla, los médicos y fisioterapeutas son los profesionales que conjuntamente te aconsejarán los ejercicios. Así como frecuencia, tipo de ejercicios. El fisioterapeuta te mostrará cómo has de hacer el ejercicio de manera correcta para que trabajen los músculos sin castigarlos.

A la hora de comenzar ejercicios es bueno seguir unos consejos

• Comenzar poco a poco de forma progresiva, primero con unas pocas repeticiones y poco a poco ir aumentando o añadiendo peso al ejercicio.

• No ignorar el dolor, si te duele has de decirlo al médico o fisioterapeuta. No debes sentir un dolor agudo después del ejercicio, una cosa es que sea una ligera molestia, otra que te duela mucho.

• No te excedas, no se trata de que te machaques esto no te ayudará. A veces puedes sentir rigidez o cansancio después del ejercicio. Si al día siguiente o pasadas unas horas te sientes aún fatigada es que te has excedido con el ejercicio.

• Consulta tus dudas, con tu médico o fisioterapeuta, si haciendo algún ejercicio sientes dolor, si te fatigas demasiado, es la mejor manera que te puedan ayudar.

Ejercicios rodilla

• Ejercicio 1- acostada sobre la espalda mantener una pierna flexionada y la otra recta. Apretar los músculos del muso y la pierna derecha hasta lograr levantar el píe del suelo. Mantener unos 5 segundos, bajar lentamente y repetir.

• Ejercicio 2, en este ejercicio se trabaja la parte delantera y posterior del muslo así como cadera y nalgas.
• Colocar dos sillas tal como ves en la fotografía. En ellas te apoyarás para mantener el equilibrio, levantar una pierna ligeramente, poco a poco baja la pierna dejando el peso sobre el salón. Mantener unos 5 segundos. Repetir de forma lenta.

Ejercicio 3, estiramiento músculos isquiotibiales

• Sentada con al espalda recta y las piernas extendidas hacia delante. Los pues descansan sobre los talones. Las palmas en el suelo se van deslizando poco a poco hacia los tobillos, mantener la posición 30 segundos

También te puede interesar

Ejercicios para adelgazar

Ejercicios aeróbicos, trotar

Ejercicios para espalda | remo con mancuerna

Ejercicios de autocarga

Elena.B para Viviendosanos.com

Fuente|orthoinfo.aaos.org

Fotos|1,2, 3-4-5

Como hacer para no pasar hambre. Muchas veces comemos más de la cuenta, no por hambre sino por ansiedad.

Para no tener hambre lo fundamental es consumir una adecuada cantidad de calorías, no se trata de pasar hambre de forma insana  como en la bulimia o la anorexia. Si estás a dieta y a veces te entra el impulso de comer y sabes no deberías, en Viviendosanos.com,  te contamos ideas sencillas para no tener hambre.

La obesidad y el sobrepeso son ya una epidemia según la Organización mundial de la salud. Cada año mueren como mínimo 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o el sobrepeso. Mantener un peso adecuado  es por lo tanto importante para vivir más y mejor.

Por otro lado la presión social, los medios de comunicación y la moda ha impuesto la hegemonía de la delgadez a veces incluso extrema, alentando los problemas de anorexia y bulimia. Desde este artículo no queremos alentar a no comer, sino facilitar consejos para personas que están siguiendo una dieta,  comen las calorías necesarias pero a veces sienten “ganas de picar”.

El hambre

• Parece obvio pero hay que remarcarlo. Una cosa es tener hambre porque no se se está comiendo lo necesario, tal como en la anorexia o la bulimia. Otra muy distinta es estar a dieta, comer lo suficiente pero tener “ el impulso de comer” ciertos alimentos que suelen estar restringidos, como pan, dulces, chocolates, bollería etcétera.

• Si no comes tener hambre es una señal fisiológica del organismo porque comer es necesario para sobrevivir, si comes pero tienes aún más hambre puede indicar un estado de ansiedad que se trata de calmar a través de la comida.

Cómo no pasar hambre

1- Beber agua, ten a mano una botella de agua. El agua es vital para la salud, beber agua antes de las comidas puede ayudarte a sentir mayor sensación de saciedad.

2-Come alimentos ricos en fibra, la fibra junto con el agua logra que los alimentos se digieran mejor, previene el estreñimiento y además aumenta la sensación de saciedad. Todos los días frutas, verduras y una cucharada de salvado de avena en leche desnatada te pueden ayudar a ingerir más fibra.

3-Comer menos cantidad cinco veces al día. Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, comer menos cantidad más veces aumenta el metabolismo, tendrás menos hambre de esta forma que si solo comes tres veces al día aunque comas más cantidad cada vez.

4- No te saltes nunca el desayuno, y toma siempre algo de proteínas en el desayuno. El desayuno es la comida mas importante, ya que llevas muchas horas sin ingerir alimento. Tomar una cantidad adecuada de hidratos de carbono en forma de pan o cereales o zumo de frutas. No olvidarse de las proteínas, leche, queso, yogurt, jamón de york, huevo duro. Las proteínas proporcionan mayor sensación de saciedad.

5- Tomar bebidas de proteínas. Una forma rápida y fácil de tomar proteínas son los batidos de proteínas puedes tomarlos en el desayuno, o a media mañana o en la merienda (una cucharadita disuelta en leche desnatada o agua). Las proteínas tardan más en digerirse que los hidratos de carbono (pan, dulces etc), por eso tomar proteínas ayuda a no tener hambre.

También te puede interesar

Alpiste para adelgazar

Las dietas

Acupuntura para adelgazar

Abdominales y adelgazar

Garcinia cambobia, adelgazar

Elena.B para Viviendosanos.com

Fotos|1,2,3

Alpiste dieta, unas pequeñas semillas que tiene gran cantidad de nutrientes.

El alpiste posee una enzima esencial para la digestión de las grasas, la lipasa, además es fuente de proteínas, calcio y fosforo. En Viviendosanos.com te contamos más sobre el alpiste para adelgazar.

El alpiste

• Es una planta perteneciente a la familia de las poáceas, es original de zonas mediterráneas aunque hoy está extendida en todo el mundo. El alpiste es conocido por ser un alimento tradicional de aves domésticas, pero también por sus innumerables propiedades medicinales.

• Los tallos del alpiste pueden llegar alcanzar casi los 2 metros de alto. Tienen unas flores de color verde que más tarde se vuelven moradas.

• El fruto de la planta son las semillas de alpiste.

Rica en proteínas vegetales

• Las dietas altas en proteínas logran una pérdida de peso más eficaz. 5 cucharadas de alpiste tienen 9 gramos de proteínas.  El consumo de alpiste es beneficioso para los animales pero también para las personas. El alpiste posee una alta concentración de sustancias beneficiosas, antioxidantes, aminoácidos y muchas enzimas. 

• Entre estas enzimas hay una importante para adelgazar, es la lipasa.

Enzima lipasa

• La lipasa es una enzima que el cuerpo usa para descomponer las grasas de los alimentos para que puedan ser absorbida por el intestino. La lipasa es producida principalmente por el páncreas así como en la boca y el estómago.

• La mayoría de personas sanas producen dosis suficiente de lipasa, en cambio personas con fibrosis quística, la enfermedad de Crohn o los celíacos puede no tener suficiente lipasa para lograr un adecuado aprovechamiento de esta enzima.

• El alpiste es rico en lipasa lo que la convierte en una semilla beneficiosa como suplemento alimenticio en casos de colesterol alto, diabetes, hipertensión.

• La lipasa ayuda a eliminar las grasas por medio de la orina, así como la celulitis.

Cómo puede ayudarte el alpiste si quieres adelgazar

• Si quieres adelgazar ya sabes que hay que sumar menor ingesta de calorías y mayor gasto energético. Comer menos calorías y quemar más haciendo alguna actividad física. Uno de los problemas asociados al sobrepeso es que mucha gente come o “pica” por ansiedad.

• Está demostrado que la misma cantidad de proteínas, de hidratos o grasas, las proteínas logran mayor sensación de saciedad. Si una persona está saciada no necesitará picar y por lo tanto eliminará calorías vacías de su dieta.

• Añadir suplementos dietéticos que te hagan la dieta más llevadera te ayudará a  adelgazar con éxito. El alpiste combina su contenido en proteínas vegetales con la enzima lipasa que facilita la descomposición de las grasas.

• El alpiste lo puedes tomar en ensaladas u otras recetas, pero la mejor forma es tomar a diario la llamada leche de alpiste.

Leche de alpiste preparación

Tomar todos los días leche de alpiste es un gesto saludable que junto a una dieta equilibrada y algo de ejercicio físico te puede ayudar a adelgazar.

• Poner en un vaso cinco cucharadas de alpiste y llenarlo de agua. Dejarlo reposar toda la noche. A la mañana siguiente retira el agua.

• Llena la licuadora con 250 ml de agua limpia y añade las semillas de alpiste. Batir hasta conseguir una textura de leche espumosa y suave, añadir más agua hasta 500 ml.  Esta leche hay que beberla en la mañana en el desayuno y una hora antes de la cena.

• Recuerda que la leche de alpiste has de complementarla con una dieta equilibrada y ejercicio físico si es posible un rato todos los días mejor.

También te puede interesar

Adelgazar dieta de la alcachofa

Infusiones adelgazar

L carnitina adelgazar

Ejercicios  para adelgazar

Elena.B para Viviendosanos.com

Fuente|hsilverq.hubpages.com

Fotos|1,2,3,4

Multipower, una empresa que se dedica a la fabricación de alimentos y bebidas para proporcionar un alto rendimiento en el deporte.

Proteína en polvo, barras de proteína, batidos de proteína, creatinina, L-Carnitina, bebidas con guaraná y taurina, bebidas energéticas ricas en carbohidratos, magnesio y mucho más. En Viviendosanos.com os contamos más de Multipower.

Multipower

Multipower es una de las marcas más populares entre los deportistas por su completa gama de productos alimenticios que pueden ayudar al deportista a  mejorar su rendimiento. Multipower es la marca de muchos atletas de élite, que han demostrado que en el deporte el entrenamiento y la dieta son los pilares básicos para alcanzar los objetivos.

Los productos a base de proteínas son los más conocidos. Estos productos se fabrican a base de suero de leche, esta sustancia tiene gran cantidad de aminoácidos, se absorbe más rápido que cualquier otra proteína por lo tanto llegan antes a los músculos. Ayuda a desarrollar la masa muscular.

• En diversos estudios se observado que las dietas altas en proteínas ayudan a perder peso más fácilmente. Las proteínas contra el hambre ya que tienen un mayor poder saciante que los hidratos de carbono o las grasas. Así las bebidas de proteínas se usan también en dietas de control de peso tomadas una o dos veces al día para evitar la ansiedad o el “picoteo”.

Productos Multipower

Productos multipower pensados para el músculo

• Una completa gama de productos pensada para los deportistas que necesitan alcanzar masa muscular y definir su musculatura. La gama se compone de  distintos productos con alto valor en proteínas de gran calidad y distintos sabores Estos productos ayudan a la recuperación muscular después del ejercicio y promueven la formación de masa muscular.

• También tiene bebidas energéticas con cafeína y guaraná, o taurina.

• Creatinina

Productos  multipower activos

• Una completa gama de productos para proporcionar energía a base de hidratos de carbono. Producto “multicarbo”. Bebidas con jalea real, polvo para preparar bebidas, barritas de cereales . Bebidas isotónicas.

• Productos para la recuperación muscular con Pepto Pro+ Glutamina + BCAA

• Magnesio para beber

• Tabletas de BCAA, aminoácidos de cadena ramificada más vitaminas B1 y B6

Productos  multipower para el cuerpo.

Productos pensados para tonificar el cuerpo y quemar grasas.

• Para lograr quemar grasa es importante la dieta y el ejercicio. Las dietas altas en proteínas son cada vez más populares para perder peso. La alimentación tiene que ser equilibrada entre las proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales. En dietas de control de peso el contenido en calorías se controla y los carbohidratos son una fuente abundante de calorías, hay que tomar carbohidratos pero solo  los necesarios para cada persona.

• Multipower tiene productos como las barritas de cereales con 115 calorías que ayudan al deportista después del entrenamiento sin sobrepasarse en calorías.

• Productos concentrados a base de L carnitina que junto a la dieta y el ejercicio favorecen la pérdida de grasas.

• Bebidas bajas en grasas y calorías que ayudan a recuperar fuerzas.

Productos multipower para el entrenamiento

Guantes pensados para el entrenamiento con pesas con cuero acolchado.

También te puede interesar

Perder peso ejercicios

Grasas Trans

Comer mejor reducir grasas

Dietas para adelgazar

Fuente|www.multipoweruk.com

Fotos|1, 2,3,4,5

La cola de caballo. Beneficios e información. Son muchos los beneficios de la cola de caballo. Tiene un  gran poder diurético, es una de las hierbas más recomendadas en dietas de adelgazamiento y para eliminar líquido  en la menopausia.

Antiséptica contiene un 35% de sílice lo que lo hace beneficioso para las heridas,  el fortalecimientos de los huesos y las úlceras gastrointestinales. En Viviendosanos.com os contamos más de los beneficios de la cola de caballo.

La cola de caballo o Equisetum arvense, esta familia de plantas tiene más de 300 millones de años. Es una hierba perenne que crece en suelo húmedo y arenoso. Está extendida por todo e mundo. La cola de caballo tiene un alto contenido en sílice hasta un 35%.

El sílice es un oligoelemento muy importante para el cuerpo humano. Ayuda a los tejidos conectivos del cuerpo, ayuda a la formación de colágeno, el colágeno actúa como un pegamento natura permitiendo que a piel y los tejidos musculares permanezcan juntos sin descolgarse.  Ayuda a la unión de las proteínas. El sílice promueve el crecimiento y estabilidad del sistema esquelético.

Beneficios Cola de caballo

Acción diurética

• La cola de caballo es una hierba astringente con una potente acción diurética, se considera una de las especies de plantas con mayor acción diurética.  Puede aumentar la micción en un 30%.

• Esta planta se usa en la mayoría de infusiones y preparados para perder peso. Su gran poder diurético se cree puede deberse a la acción de los flavonoides y las saponinas.

• Beneficiosa en casos de cistitis y en el agrandamiento benigno de la próstata.

• Su acción es beneficiosa en casos de incontinencia urinaria y enuresis.

• En edemas metabólicos y hormonales durante la menopausia su acción diurética es eficaz.

Acción Antiséptica

• Según la Universidad de Texas en El Paso, la cola de caballo es beneficiosa en el tratamiento de infecciones de la piel de gracias a su propiedades antisépticas. Una infusión de cola de caballo aplicada sobre las heridas puede favorecer su curación.

• En quemaduras o irritaciones de la piel aplicar un poco de cola de caballo con una gasa suave.

Acción beneficiosa  contra  la osteoporosis

• Aunque todavía hacen falta pruebas sustanciales, según investigaciones realizadas en  la Universidad de Meryland Medical Center, su alto nivel de sílice puede ayudar en el restablecimiento de los huesos debilitados. Se cree el sílice puede ayudar a aumentar la densidad ósea. 

• Hay estudios clínicos que aseguran que huesos rotos o fracturas lograron sanar en menos tiempo gracias a tomar suplementos de cola de caballo. Si la cola de caballo se añade a la dieta de los pacientes, se encontró una reducción en la incidencia de a osteoporosis.

Beneficiosa heridas bucales, úlceras

• La cola de caballo se puede tomar de forma interna para contribuir a frenar el sangrado de úlceras, para controlar el exceso de hemorragia en la menstruación. Se usa como colutorio para hacer gárgaras y enjuagues bucales, para mejorar las encías sangrantes.

Investigaciones recientes en Rusia, al parecer han mostrado que la cola de caballo es eficaz en la eliminación de acumulaciones de plomo en el cuerpo. También te puede interesar

También te puede interesar

Tranquilizantes naturales

Alpiste dieta

Coger frio, hierbas medicinales

Propiedades melisa

Curry beneficioso tratamiento tendinitis

8 beneficios del brócoli

Fuentes|www.herbwisdom.com

www.livestrong.com

Fotos|1, 2, 3, 4

Constantemente estamos viendo nuevas dietas milagro que nos invitan a soñar con perder peso pero muchas de ellas no nos aseguran que sean sanas o no tengan un efecto rebote.

Si lo que quieres es perder peso a través de un método seguro, te presentamos el Láser Lipolítico Adelgazante (LLA), un buen método para adelgazar a través de una técnica segura y no agresiva.

Gracias al LLA podrás moldear tu contorno en cada una de las sesiones, al fin podrás eliminar la grasa localizada.

El LLA es un tratamiento semanal en el que cada una de las sesiones tiene una duración de 10 minutos y además son indoloras. Si prefieres probar antes de tomar una decisión, la primera sesión es gratuita y sin ningún tipo de compromiso.

Además, esta técnica está aconsejada para todas aquellas personas que han probado otro tipo de tratamientos sin obtener los resultados esperados, para aquellas que quieren perder contorno y por supuesto, para los que quieren perder volumen en una determinada zona.

Porque el Láser Lipolítico Adelgazante te ayuda a eliminar la grasa del abdomen, la espalda, la papada, las cartucheras y las piernas, de esta manera conseguirás estilizar tu cuerpo y lucir estupenda.

Cada zona tiene un precio de 180 euros, pero ahora con la promoción de lanzamiento puedes disfrutar del 50% de descuento en las sesiones, quedándote la sesión a 90€. Y tienes la garantía de que te devuelven el dinero sino quedas satisfecho con el resultado.

En adelgazaya tienes la solución a todos tus problemas de peso.

Lo mejor que hay en esta vida y lo más beneficioso para la salud es ser feliz.

Cada persona tiene su camino para llegar a este sentimiento de plenitud y felicidad, pero prácticamente todos tenemos un denominador común: la risa, divertirse, pasar un buen momento.

El baile nos ofrece todas estas cosas y muchas otras que nos ayudarán en nuestro día a día, a sentirnos mejor con nosotros mismos y a ver la vida de otra manera.

El baile es una manera de descargar todas las tensiones acumuladas, reduce el estrés y deja una sensación de liberación alucinante.

Te ayuda a sentirte mejor contigo mismo porque es una manera de conocer tu cuerpo y de unir emociones a lo físico, dando como resultado una autoestima y confianza en uno mismo más alta y estable.

Bailar es una actividad con la que te divertirás y alejará la depresión, la tristeza y la soledad. Es un buen mecanismo para eliminar la timidez y fomenta las relaciones sociales y personales.

Además es que el baile es todo un ejercicio corporal por lo que te ofrece los mismos beneficios que el ejercicio físico.

El baile puede ayudarte a perder peso, tonificar tus músculos, perder líquidos… Vamos, que mientras te diviertes te estás poniendo en forma.

Además, te ayuda a mejorar tu coordinación física, que influye en tu agilidad y en la coordinación de otro tipo de actividades.

Bailar tiene beneficios para todos, es una manera de sonreír y de disfrutar de la vida, es sano y es lo mejor que podemos hacer para sentirnos bellos por dentro y por fuera.

Imagen1: adictotv

Imagen2: tubookprofesional

La Garcinia cambogia, una fruta que según la publicidad ayuda a adelgazar ya que tiene un efecto de disminuir el apetito. ¿Qué propiedades tiene la Garcinia Cambogia?, en Viviendosanos.com os lo contamos.

Hay tantas hierbas y frutos relacionados con supuestos efectos para disminuir el apetito como reducir calorías,  o con efecto “quema-grasas, anti celulíticos, adelgazantes etcétera. La oferta es tanta que no sabes bien qué propiedades tienen en realidad.

La Garcinia Cambogia es una fruta pequeña similar a una calabaza, es originaria de ciertas zonas de Asia como la India. El extracto del fruto así como la cáscara es popular en los remedios naturales de la zona para contribuir a la pérdida de peso.

Se ha estudiado el extracto y se ha visto contiene ácido hidroxicítrico (HCA). Este compuesto contribuye a disminuir el hambre y a quemar la grasa. La investigación realizada en animales avala esta afirmación, aunque los estudios en humanos son contradictorios.

El efecto adelgazante que se atribuye a la Garcinia Cambogia

• Se basa en que el ácido hidroxicítrico inhibe la producción de una enzima llamada citrato liasaque que ayuda a convertir el exceso de carbohidratos en grasa. Al inhibir el efecto de esta enzima se cree el cuerpo tiende a amentar los hidratos de carbono de oxidación.

• En estudios en animales la garcinia cambogia reducía la ingesta de alimentos al incidir en el apetito, y también disminuía la grasa corporal.

• Aunque los resultados en humanos han sido menos claros, en un estudio de doble ciego con garcinia cambogia y un placebo, el ácido hidroxicitico duplicaba o triplicaba la pérdida de peso en un período de más de 12 semanas en comparación con el grupo de control.

La Revistas de la Asociación médica Americana (JAMA), publicó un estudio que utilizó una dosis de 1500 mg de HCA durante 12 semanas en adelante en adultos sanos con sobrepeso.

• Al final del estudio el grupo que recibió garcinia cambogia no hubo diferencias estadísticas en la pérdida de peso comparado con el grupo de control. Sin embargo este estudio ha sido criticado por alguno ya que la dieta alta en fibra usada en este ensayo puede interferir en la capacidad del cuerpo en absorber el HCA.

Recomendaciones

• La Garcinia cambogia no tienen afectos adversos en los adultos sanos, aunque no deben tomarlo niños,mujeres embarazadas o personas diagnosticadas de diabetes así como personas con Alzheimer u otras demencias.

• Se cree el HCA podría formar la acetilcolina en el cerebro mientras que en el caso de los diabéticos el HCA puede contribuir a la bajada de azúcar en sangre. En cambio en adultos sanos la garcinia cambogia puede disminuir la apetencia por productos dulces que pueden afectar a la pérdida de peso.

También te puede interesar

Eliminar calorias

Perder peso ejercicios

Acido CLA

Malvavisco propiedades

Dukan dieta

Laser lipolítico adelgazante LLA

Comer mejor, reducir grasas

Dietas para adelgazar

Controlar la ansiedad, consejos

• Fuente|www.wisegeek.com
• Fotos|weightlosstopic.com/http://es.anastore.com
• spanish.alibaba.com/

LLA es el Laser Lipolítico Adelgazante, una nueva técnica de láser no agresiva que te ayuda a perder peso modelando tu cuerpo en cada sesión, además de eliminar la grasa localizada.

Está recomendado para todas aquellas personas que desean perder contorno, para los que quieren perder volumen de una zona específica de su cuerpo o todos aquellos que han probado otro tipo de tratamientos sin llegar a los resultados deseados.

Este tipo de tratamiento es semanal y cada sesión consta de 10 minutos, pero previamente previamente puedes probarlo de manera gratuita y sin ningún compromiso para que tú mismo puedas comprobar los beneficios y las sensaciones que acompañan al LLA.

Este tipo de tratamiento adelgazante se dirige hacia zonas concretas como el abdomen, la espalda, la papada, las cartucheras y las piernas, para que puedas eliminar la grasa sobrante y estilizar tu cuerpo.

Cada zona tiene un precio 180 euros por sesión pero ahora están de promoción de lanzamiento y cada sesión está al 50% así que no pierdas el tiempo y acércate. Además, sino consigues los resultados esperados te reembolsarán todo el dinero sin preguntas.

Se recomienda que para un resultado óptimo, más que una dieta, se cambien las pautas alimentarias aprendiendo a comer de forma más sana.

Puedes encontrar más información en el blog, facebook y en el twitter, todo a tu disposición.