Si deseamos mantener un estilo de vida saludable y, por ende, una dieta sana, es imprescindible (y necesario) rebajar el consumo de grasas trans, evitando alimentos que son ricos en este tipo de grasas.

Al menos ya en Nueva York se ha prohibido desde esta misma semana su existencia, pero si lo que queremos es […]

Esta planta también es conocida como sen de Tinnevelly o la India, por ser precisamente muy cultivada en este país, y al destacar desde hace siglos por sus distintas propiedades y beneficios para la salud de aquellas personas que la consuman.
Es muy bien tolerada, en tal manera que no irrita el intestino. Eso sí, al […]

El Ácido Linoleico Conjugado (o sus siglas C.L.A) se corresponden con el término inglés Conjugated Linoleic Acid que, en cierto aspecto, vendría a hacer referencia a un grupo de derivados del ácido linoléico, un ácido graso esencial dentro de la serie Omega 6.
Diversos estudios llevados a cabo en personas, han demostrado que el C.L.A  ayuda […]

Hace algunos meses, nuestra compañera Vika nos acercaba a una de las propiedades más interesantes de la zanahoria, constituyendo una de las hortalizas más ricas en vitaminas y minerales, e ideal para el bronceado.
Precisamente sobre esta última cuestión, te vamos a recordar algunos de sus beneficios más importantes, ahora que estamos a punto de comenzar […]

En muchas ocasiones, desde Viviendo Sanos, hemos conocido algunos de los beneficios y las propiedades más importantes de la manzana, una fruta cuyo consumo se recomienda de forma diaria.
Hemos visto que, entre otros interesantísimos aspectos, es rica en vitamina C, previene la aparición de enfermedades cardíacas, e incluso la aparición de algunos tipos de cánceres.
Sin […]

A finales del pasado verano, conocimos una receta ideal para esas jornadas calurosas donde el sol apretaba, consistiendo en batido de papaya fácil de realizar que nos ayuda a sentirnos más ágiles y ligeros tras una copiosa comida, facilitando la digestión.
No en vano, siguiendo con ese hilo aunque haya pasado ya casi un año, ahora […]

La hipercolesterolemia es una enfermedad que, en cierto sentido, puede ser de fácil diagnóstico, fundamentalmente porque tan sólo se necesita determinar los niveles de colesterol en sangre, mediante un análisis de laboratorio, o bien con un simple pinchazo en el pulpejo del dedo y en pocos minutos sabremos cual es el nivel de nuestro colesterol.
Para […]

Durante el día de ayer conocíamos que unos niveles de colesterol alto son tremendamente perjudiciales para nuestra salud, en especial porque el principal problema del denominado como colesterol malo (LDL) es que, en exceso, se va acumulando en las arterias (arteriosclerosis), dificultando el tránsito de oxígeno a través de la sangre, e impidiendo que nuestro […]

Niveles de colesterol alto (una cuestión que se diagnostica con el nombre de hipercolesterolemia) es un riesgo para nuestra salud, especialmente porque si no es controlado y se “trabaja” saludablemente hablando para reducirlo, puede llegar a repercutir de forma muy seria en la salud de la persona.
Debemos indicar que se considera colesterol alto cuando los […]

El pasado 21 de abril conocíamos que beber agua era uno de esos “secretos confesables” para mantener una buena salud. Y es que esta opción, combinada con una dieta rica en alimentos sanos y saludables y la práctica diaria de ejercicio, es una de las fórmulas esenciales para mantenernos sanos y prevenir todo tipo de […]