Dejar de fumar es uno de los objetivos de muchísima gente para conseguir vivir mejor, ganando en calidad de vida y en salud. Mucho se ha escrito sobre los métodos para conseguir dejarlo, que no es nada fácil, y seguiremos hablando de ello durante mucho ... Leer +

En la década de lo 20 tras unos días de vacaciones el gran icono de la moda de la época, y posiblemente de todos los tiempos, decidió poner de moda algo impensable hasta esos momentos: el bronceado. La figura que lo consiguió fue Cocó Chanel, quien p ... Leer +

Las barritas energéticas son pequeños snacks que encontramos en el mercado y que están destinados a ser consumidos exclusivamente por deportistas. ¿Por qué “exclusivamente”? Pues porque poseen micro y macro nutrientes que ayudan al rendimiento físico ... Leer +

Las nueces son relativamente altas en grasas, por eso solemos excluirlas de las dietas cuando lo que se intenta es bajar de peso. Sin embargo, está científicamente comprobado que, a pesar del alto contenido graso que poseen, sus ácidos grasos son monoins ... Leer +

Ese es el consejo que ofrecen todos los dietistas y endocrinos en cuanto escuchan la publicidad acerca de las llamadas “dietas milagro”, esas que ofrecen bajar de peso casi milagrosamente en muy poco tiempo. Cada año, las asociaciones de profesionales ... Leer +

Una de las grandes dudas de los que quieren empezar a cuidarse haciendo ejercicio es qué tipo de deporte escoger. Bien, primero sería conveniente explicar en que consisten ambos tipos de ejercicios. Los ejercicios aeróbicos son aquellos en los que el ... Leer +

Bienvenidos a Viviendo Sanos, el blog que pretende ser una guia para la vida sana, y donde podrás encontras información sobre dietas, deporte, salud, trucos de belleza, métodos antitabaco... Esperemos que lo difrutéis! ... Leer +