Cerveza dentro de una dieta equilibrada
A pesar de que se crea absoluta y prácticamente todo lo contrario, la cerveza puede formar parte de una dieta equilibrada, así como también de un estilo de vida saludable, siempre que ésta sea consumida con moderación y, eso sí, no esté contraindicada.
El contenido calórico de la cerveza es muy ajustado, pues no sería justo responsabilizarla de aquellos kilos que más, que nunca se deben a un alimento concreto, sino a factores como una dieta desequilibrada, falta de ejercicio, factores genéticos…
La cerveza aporta una interesante y destacada cantidad de micronutrientes que tienen su origen en las materias primas con que se elabora, principalmente agua, lúpulo y cebada.
Y es que, aunque siempre se haya creído o pensado lo contrario, la cerveza es una bebida totalmente natural, con importantes beneficios para nuestra propia salud y con muchas menos calorías de las que imaginábamos en un principio.
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.Comentarios:
6 Comentarios al Artículo: Cerveza dentro de una dieta equilibrada
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De hecho, estamos llevando a cabo una recopilación de datos para tratarlo en una posterior entrada.
Como dices, dentro del estudio la cerveza fue consumida de forma moderada, que es cuando, efectivamente, puede producir efectos positivos a nuestra salud.
Me parece bien interesante el consejo sobre que la cerveza ayuda a bajar el colesterol, a mi particularmente, me gusta mucho esa bebida, asi que voy a tomar “solo” una cerveza al dia a ver como me va… y luego les cuento (ademas estoy haciendo una dieta libre de grasas saturadas)