Muchos problemas que presenta el pie adulto pueden prevenirse con el desarrollo de buenos hábitos, que deben aplicarse desde la niñez.
¿Cúales son estos hábitos?
- De que manera cotar las uñas. El corte de uñas debe ser recto, ni muy cortas ni muy profundas en los extremos.
- Enseñarles a usar ojotas en vestuarios y piletas.
- Secar bien los pies entre los dedos después del baño.
- No utilizar talco en abundancia.
- No colocarle medias muy ajustadas.
- Enseñarle a quitarse y colocarse el calzado, desatando y atando los cordones cada vez.
- El calzado debe respetar la forma del pie y los dedos deben tener cómoda movilidad dentro del calzado. Esto asegura cierta circulación de aire y disminuye las posibilidades de desarrollar micosis.
- Evitar el sobrepeso en el niño.
- Estimular la práctica deportiva.
No son tareas tan díciles de realizar ni para el niño, ni para el adulto. Y la prevención de los posibles males realmente amerita la voluntad y dedicación de padres e hijos.
Desde ya, que es importante observar si aparecen zonas enrojecidas en la piel del pie y no se encuentra la aparente causa. Enseguida se debe consultar un profesional.
Algo muy saludable para todos los pies es promover las caminatas descalzos en terrenos naturales (siempre que no implique riesgos de accidentes) sin duda es una de las mejores formas de renovar la energía y hacer que se sientan liberados.
Imagen: cedepapedu
Vía: Revista impresa “Buena Salud”
