Compartir la cama, podría no ser saludable
Las parejas deberían considerar la posibilidad de dormir en camas separadas por el bien de su salud y su relación, dicen los expertos.
El especialista del sueño doctor Neil Stanley, planteó esta situación en el Festival de la ciencia británica, a través de un estudio que determino en promedio, que las parejas sufren más trastornos del sueño en 50% cuando comparten una cama.
El Dr. Stanley, que duerme separado de su esposa, señala que, históricamente, la tradición moderna de la cama matrimonial sólo comenzó con la revolución industrial, cuando la gente tenía que trasladarse a las ciudades superpobladas y las ciudades contaban con poco espacio vital.
Antes de la era victoriana, no era infrecuente que las parejas casadas durmieran por separado y en la antigua Roma, la cama matrimonial era un lugar para el acto sexual, pero no para dormir.
El Dr. Stanley, que creó uno de los principales laboratorios de sueño en Gran Bretaña, Universidad de Surrey, dijo que la gente de hoy deberían considerar la posibilidad de hacer lo mismo.
"Se trata de lo que evaluara lo que nos hace feliz. Si usted ha estado durmiendo en pareja y ambos duermen muy bien, entonces no es necesario cambiar, pero no tenga miedo de hacer algo diferente en el caso contrario”
El Dr. Robert Meadows, un sociólogo de la Universidad de Surrey, dijo: "Las personas sienten que realmente duermen mejor cuando están con un compañero, pero la evidencia sugiere lo contrario."
Basado en 40 parejas, se encontró que cuando las parejas comparten la cama y uno de ellos se mueve en su sueño, hay un 50% de probabilidades de que su pareja dormida se verá afectado por ello.
Vía| bbc
Imagen: Cuadernos
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Artículo de Oscar Elias
Profesor de Chi Gong medico, medicina china, auriculoterapia, reiki, medicina del habitat (geobiologia), radiestesia, naturismo, artes marciales.Comentarios:
4 Comentarios al Artículo: Compartir la cama, podría no ser saludable
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Algunos especialistas del sueño recomiendan que nos planteemos el dormir en pareja….
Por supuesto si haces el amor antes favorece el sueño fisiológico,lo mismo si sigues unas elementales normas de higiene,como son acostarte a un horario regular,aunque pueda haber una excepción ,por ejemplo cuando no tengas que madrugar al día siguiente.No se debe cenar fuerte y tampoco acostarte recién cenado.Evitar los excitantes ,incluido el alcohol,salvo si tienes costumbre de beber un poco de vino en las comidas-no más de 200ml-y del bueno.No discutir antes de irte a la cama,y aprovechar para hablar,escuchar música o leer un buen libro.Sólo ,hay unas excepciones para no dormir con tu pareja y necesites descansar,por ejemplo si padece una ronquera con Síndrome de apnea obstructiva del sueño y tú tengas el sueño ligero o si has tenido una fuerte discusión o hay un conflicto no resuelto ,que te mantiene tenso.En fin, dormir sólo o acompañado-mejor-es
fundamental para mantener una buena salud,prevenir enfermedades del S.Nervioso y cardiovascular-prevención de hipertensión-,mantener la piel más saludable y tener buen humor.
Que ustedes duerman bien…mejor en buena compañía.