Escrito por Tendenzias

¿Cuánto magnesio necesita una persona al día?

Los cambios de estación, las fiestas familiares y los ritmos de trabajo intenso más las preocupaciones suelen provocar que uno acabe agotado incluso antes de que termine el día. El magnesio es uno de los minerales que puede favorecer que se reduzca el cansancio y la fatiga.

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En anteriores artículos hemos visto qué alimentos podían aportar ese plus de magnesio para la salud, cómo incluyéndolos en la dieta se podía equilibrar mejor la cantidad necesaria al día, que son 375 mg para una persona adulta.

Ahora bien, también deciros que hay bebidas como Nescafé Vitalissimo que pueden aportar un plus de magnesio y que su consumo es rápido, fácil de incluir en la dieta. En el vídeo que os mostramos a continuación vais a encontrar más información al respecto:

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