Habiéndo hablado sobre la deshidratación leve, nos queda comentar sobre la deshidratación grave, que presenta síntomas mucho más severos y puede traer grandes problemas a nuestro organismo.

Entre sus síntomas notamos que empezamos a perder la visión y esta se nubla, además de que también aparecen síntomas físicos como ojeras y color amarillento en los ojos que son fácilmente notables.

El cansancio corporal aumenta notablemente, al igual que la sensación de sueño que acompañan un malestar general y jaquecas que pueden inclusive devenir en un desvanecimiento o desmayo en situaciones inesperadas.

Si notamos estos síntomas con un vaso de agua solamente no los curaremos, y es de urgencia ir a un médico para evitar complicaciones mayores.

Las deshidrataciones en verano son muy comunes, por lo que es recomendable consumir frutas y verduras al igual que agua pura y bebidas isotónicas durante la temporada de calor, principalmente si entrenamos o practicamos algún deporte.