Dieta Blanda
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Dieta Blanda

¿Qué es la dieta blanda?, alimentos aconsejados en la dieta blanda

La dieta blanda está pensada para que nuestro organismo no tenga problemas para digerir. Son alimentos no irritantes, ligeros para ayudar a tener una mejor  digestión.

La dieta blanda se prescribe después de una operación , si se tienen problemas estomacales, si se ha tenido una intoxicación, úlcera , trastornos vesícula biliar entre otros casos. En Viviendosanos hablamos de la dieta blanda.

dieta blanda

En la dieta blanda se trata de evitar alimentos muy procesados , con especias  o con mucha grasa ya que son más difíciles de digerir. En general el médico prescribe unos días de dieta blanda y según la reacción de la persona ya luego puede pasar a una dieta normal. En las dieta blanda es importante reponer los líquidos. La dieta blanda además suele ser variada y provee de nutrientes fundamentales sin tener un gran contenido calórico.

Entre los alimentos indicados en la dieta blanda están:

  • Consomés suaves
  • Sopas de fideos
  • Cremas y sopas de verduras
  • Puré de patatas
  • Sémola de arroz
  • Menestra de verduras
  • Arroz blanco
  • Puré de zanahoria o verduras
  • Pechuga de pollo a la plancha
  • Ternera a la plancha
  • Pescado a la plancha
  • Tortilla francesa
  • Jamón York
  • Pollo y pavo cocidos
  • Manzanas
  • Yogurt
  • Carne de Membrillos
  • Plátano
  • Zumo de frutas

Sopa fideos

¿Por qué es importante reponer líquidos en la dieta blanda?

Si has sufrido una operación, o un período de vómitos, diarreas o algún trastorno gástrico, reponer líquidos es importante. Tu cuerpo ha de reponer líquidos, sales minerales y nutrientes. Tomar zumos, consomés, bebidas isotónicas y agua te pueden ayudar a reponer líquidos y nutrientes.

 

En Viviendosanos nos importa tu opinión. Si tienes ideas o sugerencias puedes dejar tu comentario. Gracias por leer Viviendosanos.com

Fuente|http://www.tubuenasalud.com

Fotos|hwww.sangrefria.com/, /gloriapomares.blogspot.com/

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3 Comentarios

  1. Ana r. dijo...

    hola el comentario es pra decir que es importante saber cuales son los alimentos mas blandos para preparas menus importantes para ciertas patologias, soy nutriologa y esta bien en informar sobre nutricion en un individuo. Siguan asi hasta pronto.

  2. miguel angel dijo...

    llevo unos dias que me suena mucho la tripa acompañada de mareos no me apetece nada de comer los retorcijones de barriga son como gases un poco de fiebre y sigo diete blanda apenas voi al baño y en 4 dias solo una vez fui al baño las heces son de color amarillento ¿a que puede ser devido? gracias por su atencion

  3. María José dijo...

    Quizá en cualquier momento pudiera ser bueno consumir una dieta blanda, ya que no deja de ser nutritiva y aporta los nutrientes necesarios que el organismo necesita. Yo veo como una buena opción la dieta blanda ya que esto ayudaría a que tenga un mejor estado de salud y no dejaría de aportarle a mi cuerpo lo necesario.