Escrito por Tendenzias

Dos huevos al día: ¿buena medida para perder peso?

Hay muchos mitos sobre las propiedades y contraindicaciones de comer huevos, os contamos todos los detalles de este estudio.

Dieta huevo

Una reciente investigación, presentada en un encuentro de Biología Experimental celebrado recientemente en Washington (Estados Unidos), aseguró que desayunar uno o dos huevos al día sería una buena forma para perder peso.

¿El motivo?: la sensación de saciedad que produce su ingesta, algo que podría evitar la necesidad de picar entre horas, además de ser rico en proteínas.

Y es que también recientes estudios eliminan un mito muy acusado desde hace años: los niveles de colesterol no se alteran demasiado por esta costumbre, e incluso puede ser adecuado para aquellas personas que siguen una dieta de adelgazamiento, evitando los dolores de cabeza y la falta de energía.

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