Un nuevo estudio de la Universidad de Illinois sugiere que cantidades moderadas de ejercicio por sí solo puede reducir la grasa visceral, grasa del vientre, vinculada al síndrome metabólico y un grupo de factores de riesgo que predicen las enfermedades del corazón y de tipo 2 la diabetes.
"En el estudio, los beneficios del ejercicio fueron evidentes, incluso sin un cambio en la dieta, hemos visto mejoras en la sensibilidad a la insulina, menos grasa en el hígado, así como inflamación y menos grasa en el vientre", dijo Jeffrey Woods, un profesor de I U.
La grasa abdominal es especialmente peligrosa porque produce moléculas inflamatorias que entran en el torrente sanguíneo y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y la diabetes, dijo.
"Los científicos ahora saben que la obesidad se asocia con un bajo grado de inflamación sistémica y las personas obesas tienen niveles más elevados de marcadores inflamatorios circulantes, como la proteína C-reactiva (CRP), que son producidas y secretadas por el tejido graso.
Esta inflamación desencadena las enfermedades sistémicas relacionadas con el síndrome metabólico, como diabetes tipo 2 y enfermedad del corazón ", dijo.
"Los beneficios del ejercicio fueron evidentes en los estudios de laboratorio, incluso si los animales siguen comiendo una dieta alta en grasas, lo cual define que el ejercicio puede reducir o prevenir estas enfermedades que amenazan la vida mediante la reducción de la inflamación la obesidad incluso cuando todavía está presente".
"Incluso si se lucha con la dieta, creemos que todavía puede reducir la probabilidad de desarrollar obesidad relacionada con las enfermedades inflamatorias, como la diabetes de tipo 2 y enfermedad del corazón, mediante la adición de una modesta cantidad de ejercicio a su vida", dijo Woods.
Vía| eureka
Imagen: flickr
