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El aguacate, regulador del nivel de colesterol en la sangre

El aguacate es un delicioso alimento que ayuda a eliminar o a regular en sí el nivel de colesterol en la sangre, pues contiene muchas grasas insaturadas, favoreciendo con ello el denominado como “colesterol bueno”.

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El HDL, que se encarga de transportar el colesterol al hígado, y desde ahí es eliminado a través de las bilis que son expulsadas al aparato digestivo.

De forma externa, su aceite es empleado para diversas afecciones reumáticas y los dolores producidos por la gota.

Contiene gran cantidad de vitaminas, entre las que cabrían destaca: rico beta caroteno, B3, B5, C, E, ácido fólico y biotina, pequeñas cantidades de B2, B1 y B6.

Asimismo posee muchos minerales, tales como calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, pequeñas cantidades de cobre y hierro.

A continuación exponemos las grandes virtudes que, el aguacate, posee para nuestra salud:

  • Como hemos dicho, reduce el nivel de colesterol en sangre.
  • La semilla del fruto, tostada y molida, es en sí un buen diurético.
  • Estimula el apetito.
  • Tonifica el sistema nervioso.
  • Alivia la tos.
  • Regula la menstruación.
  • Evita la formación de gases intestinales.
  • Fortalece los huesos.
  • Mejora la visión.
  • Tiene efectos beneficiosos en resfriados, catarros, neuralgias o jaquecas.

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