El estudio (publicado en Journal Breast Cancer Research) consistió en seguir durante once años a 32.269 mujeres en período de post-menopausia y se descubrió que el ejercicio es una excelente forma de prevenir el cáncer de mama.

Lo particular es que el tipo de ejercicio que se destacó en el estudio, son las actividades consideradas “vigorosas” como: hacer bicicleta de montaña, practicar aerobics, correr, etc. Como también actividades intensas realizadas en la casa como trabajar en el jardín, limpiar el piso o cortar madera.

Otro de los puntos a resaltar es que la actividad física como forma de prevención del cáncer de mama, sólo es efectiva en mujeres delgadas, dejando de funcionar en aquellas que tienen sobrepeso o sufren de obesidad.

Se estima que los beneficios de este tipo de entrenamiento son la reducción de factores de crecimiento de los potenciales tumores, el mejoramiento de la función inmune, y el decrecimiento de las inflamaciones crónicas.

Y sin embargo no tienen el mismo impacto en la prevención del cáncer de mama, si bien son saludables, las actividades más relajadas como salir a caminar o dar un paseo en bicicleta.

Imagen | aceiteoliva
Vía | vivirsalud