El ñame
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El ñame

El ñame mexicano es una especie de patata dulce que se consume principal y habitualmente en algunos países del centro y sur de América. Presenta gran cantidad de funciones, y, a pesar de que no es tan conocido como otro alimento sumamente importante que ya vimos en anteriores entradas (la soja), es igual de válido.

Enumeramos a continuación algunas de estas múltiples funciones:

– Disminuye la retención de líquidos los días previos a la menstruación.

– Estimula los ovarios en mujeres con alteraciones del ciclo menstrual. Puedes leer más sobre el Dolor de Ovarios en ViviendoSanos

– Mejora las digestiones.

– Lucha contra el cansancio.

– Posee importantes efectos antiinflamatorios ligeros.

– Actúa contra los sofocos propios de la menopausia.

Lo podrás encontrar en herboristerías, especialmente con gran cantidad de preparaciones diversas, entre las que cabría destacar gotas, comprimidos, tinturas o pastillas sublinguales.

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