Nuestro cuerpo es lo que hacemos. El estilo de vida que llevamos es el factor determinante de la salud que ostentamos. A este factor se le agregan un peso específico del 43%, seguido de la herencia genética (27%), el medio ambiente o entorno en que se vive (19%) y el sistema sanitario (11%).
Estos datos se recogen del Libro de la Salud que ha editado la Fundación BBVA y el Hospital Clinic de Barcelona.
Un 47% del pueblo español reconoce que es sedentario, lo que sitúa a nuestro país como uno de los más inactivos de Europa. Esto es sólo parte de los malos hábitos que llevan a la gente a contraer enfermedades.
Llama la atención en el Libro de la Salud que las enfermedades con mayor mortalidad podrían prevenirse con unos hábitos cotidianos saludables.
Los profesionales advierten que determinados factores de riesgo asociados a enfermedades como las cardiovasculares o el cáncer son modificables, entre los que figuran el consumo excesivo de alcohol, el humo del tabaco, la inactividad física y la obesidad o las dietas altas en grasas y pobres en fibras.
Estos factores son causa de la mayor mortalidad, como las enfermedades del sistema circulatorio (33%) y los tumores (27%), seguidas de las enfermedades del sistema respiratorio (10,5%), la artrosis y los problemas reumáticos (21,3%), la hipertensión arterial (20,7%), el colesterol alto (16,1%) y las alergias (12,3%), según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud..
El Libro de la Salud cuenta con 1500 preguntas y respuestas con recomendaciones sobre hábitos de vida saludable. El ejercicio y la dieta sana pueden llevarnos a reducir las chances de contraer una enfermedad mortal.
España es uno de los países más sedentarios, con un 15% de hombres y mujeres obesos, y la tendencia es ascendente. También asusta leer que el 34% de los españoles de más de 16 años fuma, o sea, unos 12 millones de personas.
Es importante que difundamos estas recomendaciones y que tomemos conciencia, blogs como el de Néctar Seguros de Salud ayudan a concienciar sobre los problemas de salud que podrían mejorarse con cambios simples en el día a día.
