La naturaleza siempre nos ha brindado sus beneficios para la salud y el bienestar del ser humano. Los cuidados de la piel han sido tratados desde tiempos remotos a base de ingredientes totalmente naturales y su eficacia ha quedado comprobada con el paso del tiempo. Los exfoliantes caseros siguen siendo la mejor alternativa para mantener la piel del rostro y del cuerpo fresca y radiante. Por este motivo, en este post hablaremos de exfoliantes caseros: azúcar moreno, avena y miel.
Qué son los exfoliantes
La piel es el órgano más grande del cuerpo y hay que cuidar de ella para que se mantenga saludable. Sin embargo, debido a la presencia de los radicales libres y distintos factores, tanto internos como externos, que interfieren en su salud, se hace difícil esta tarea de preservarla. Es exactamente por esta razón que emplear productos naturales es una alternativa eficaz para proteger la piel de estos riesgos.
La exfoliación forma parte de uno de los tratamientos principales que debes realizar en tu piel, con intervalos de tiempo entre una y la siguiente. Ayuda a eliminar eficazmente las células muertas que suelen acumularse en la epidermis y que no permiten a la piel regenerarse de manera correcta. La piel lleva a cabo ciclos de renovación y es allí donde los exfoliantes tienen un papel importante y son muy eficaces. Los exfoliantes ayudan a optimizar el proceso de descamación de la piel para mejorar su apariencia.
Pero hay que tener cuidado, pues no debe exfoliarse con mucha frecuencia. De hecho, dependiendo de los problemas que existan en la piel como, por ejemplo, acné, erupciones pequeñas o manchas, los ciclos de exfoliación deben ser distintos.
Usos y propiedades del azúcar moreno
Una exfoliación a base de azúcar moreno tiene numerosos beneficios y propiedades que ayudan a mejorar la apariencia de tu piel, dejándola firme y radiante:
- Una exfoliación de tipo química. Gracias a su contenido en ácido glicólico permite la exfoliación de tu piel de una manera tan profunda que se puede apreciar a nivel químico, y no solo por la acción abrasiva.
- Una limpieza más profunda. El empleo del azúcar moreno para exfoliar la piel es eficaz ya que la limpia de manera profunda, barriendo con las células muertas que están en los niveles más adentrados de la piel. Esto hace que el proceso de renovación sea más efectivo y rápido.
- Suavidad y más limpieza. En cuestión de minutos se puede observar la piel más fresca, totalmente limpia y muy suave. Los puntos negros se reducen notablemente y el aspecto de las manchas se vuelve más difuso.
Para preparar una mascarilla a base de azúcar moreno necesitas:
- 1 taza de azúcar moreno.
- 1 taza de aceite de oliva
- El zumo de un limón.
Mezcla los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea que puedas aplicar en tu rostro sin que gotee. Luego aplícala suavemente y con movimientos circulares por todo tu rostro. Recuerda dejar el área de los ojos y de la boca libre de la mezcla. También es importante que recuerdes aplicar mayor cantidad de esta mascarilla natural en las zonas que más lo requieran, aquellas en las que tengas daños como acné, erupciones, manchas y demás. Deja reposar la mascarilla unos 20 o 30 minutos, dependiendo de las necesidades que tu piel tenga.
No repitas esta mascarilla casera diariamente. Si tienes lesiones en la piel muy severas la puedes aplicar un par de veces al mes.
Usos y propiedades de la avena
La avena es un cereal muy nutritivo y el más especial en su género, pues, además de brindar múltiples beneficios al organismo en general puede ayudarte a mantener una piel de portada de revista y, además, saludable por dentro. Entre sus beneficios y propiedades puedes encontrar:
- Protege la estructura de la piel, manteniendo el ph correcto para que la piel pueda estar radiante y saludable.
- Ejerce una limpieza profunda, ya que absorbe los residuos desde los niveles más profundos de los poros garantizando una limpieza total.
- Contrarresta la deshidratación, ya que le otorga a la piel una barrera protectora.
- Elimina eficazmente las impurezas y las células muertas, haciendo que el ciclo de renovación de la piel se lleve a cabo óptimamente.
- Tiene un efecto calmante y antiinflamatorio que ayuda a contrarrestar los procesos de irritación por quemaduras o por alguna enfermedad de la piel.
La avena nutre, limpia y exfolia la piel de manera natural sin necesidad de acudir a métodos y técnicas estéticas caras. Por eso, intentaremos hacer una mascarilla a base de avena para mejorar el aspecto y la salud de tu piel.
Para tu mascarilla a base de avena necesitarás:
- 2 cucharadas de avena en hojuelas
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada pequeña de almendras picadas.
Mezclamos todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Luego aplícala en el rostro y déjala actuar durante 30 minutos. Esta mascarilla puedes aplicarla también en cuello y manos. Retírala usando un pañuelo de algodón o con toallas húmedas: no te enjuagues con agua para que los nutrientes se queden en tu piel y se absorban mejor.
Usos y propiedades de la miel
La miel es uno de los productos naturales más conocidos en el campo de la estética y la belleza. Sus beneficios y propiedades son numerosos:
- Tiene un alto efecto hidratante gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales.
- Exfoliación profunda, gracias a que es rica en azúcares como la glucosa, la fructosa y ácidos alfa hidróxidos, que revitalizan y dejan la piel mucho más suave.
- Combate el acné y lo elimina, ya que limpia las impurezas más profundas y tiene un efecto antiinflamatorio.
- Combate el envejecimiento prematuro de la piel, así como también ayuda a atenuar los signos de la edad.
Una mascarilla de miel es perfecta para mantener tu piel con aspecto joven y radiante. Para prepararla necesitas:
- 2 cucharadas de avena en hojuelas.
- 1 cucharada de miel pura
Mezcla los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea, luego aplícala en el rostro y déjala actuar de 15 a 30 minutos. Lava el rostro con agua tibia o con una toalla húmeda y, ¡listo! Tendrás de inmediato una piel mucho más radiante y limpia.
Recuerda que los exfoliantes caseros no deben aplicarse a menudo, ya que pueden ocasionar irritación si no dejas que la piel cumpla su ciclo de renovación.
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Fuentes de imágenes:
- http://www.colgatecentralamerica.com/
- http://i24web.com/
- http://www.lavidalucida.com/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.