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Fitoterapia: Para una buena digestión

No tenemos constancia de cuando fue la primera vez que un humano utilizó las plantas como remedio medicinal para una dolencia en concreto, pero si que sabemos que el hombre ha buscado desde tiempos remotos, formas de sanar o de proporcionar placer y en todos los casos la utilización de plantas fue necesaria. Se piensa que el poder sanador de ciertas planas medicinales fueron descubiertas por los primeros humanos, cuando buscaban comida, probando nuevas especies de frutos, descubrieron las propiedades que éstos tenían, ya fueran como analgésicos, antisépticos, estomacales, etc. En este artículo destinado a la utilización de la Fitoterapia para una buena digestión, veremos que plantas son las más indicadas, como preparar los remedios, etc.

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Fitoterapia: Para una buena digestión | Qué es la Fitoterapia

Se entiende por fitoterapia al tratamiento de las enfermedades o dolencias por medio de la utilización de plantas. Muchos de los productos fitoterápicos son realmente efectivos en ciertas patologías, siempre que estas no sean graves.

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Para poder hacer uso de la Fitoterapia, primero necesitaremos estar bien informados, conocer perfectamente las propiedades de la planta que utilizaremos en el tratamiento. También tendremos en cuenta que los productos vegetales que se utilizan para los tratamientos de ciertas dolencias, pueden ser mas o menos potentes.

Espino Blanco

Espino Blanco

Por ejemplo, es necesario saber que manzanillas o el espino blanco, son productos poco potentes, por lo que no existen riesgos sanitarios con su ingesta.

La flor de árnica o la raíz de regaliz, son remedios de potencia media, cuyos riesgos para la salud son prácticamente nulos. Sin embargo, otros productos de origen vegetal como la hoja de digital, rica en digoxina, sustancia utilizada como antiarrítmico en la insuficiencia cardíaca, es un remedio de potencia alta.

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Por lo que podemos decir que los tratamientos Fitoterapéuticos son considerados tratamientos suaves y poco invasivas, con pocos o ningún efecto secundario.

Los productos vegetales sirven además de remediar dolencias, para prevenir futuras enfermedades, siendo en algunas ocasiones necesario combinarlo con otro tipo de medicaciones o tratamientos. Los tratamientos Fitoterapéuticos, están especialmente indicado para dolencias leves o moderadas, enfermedades de origen crónico, etc.

Plantas para el Tratamiento de las Afecciones Estomacales

Tradicionalmente se han utilizado las plantas como remedio a las molestias de carácter estomacal o intestinal, de entre las que destacamos:

Fitoterapia: Para una buena digestión | Manzanilla

Rica en:

  • Aceite volátil
  • Flavonoides
  • Ácido Valeriánico
  • Cumarinos
  • Taninos
  • Salicilatos
  • Glucósidos cianogénicos.
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Propiedades:

  • Antiinflamatoria
  • Antiespasmódica
  • Amarga
  • Sedante
  • Antiemética
  • Carminativa
  • Antialergénica

La manzanilla o la también llamada camomila común o romana es una hierba de tipo perenne perteneciente a la familia de las asteráceas. Se trata de un tipo de hierba que sirve para aliviar los problemas digestivos. La manzanilla puede ser ingerida en forma de infusión o bien utilizada como tinte para aliviar una mala digestión.

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Especialmente indicada su uso en niños pequeños, pero si lo que además queremos es aliviar una gastritis o un ataque de gases añadiremos a la infusión unas semillas de anís.

Fitoterapia: Para una buena digestión | Hinojo

Rico en:

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  • Aceite volátil
  • Ácidos Ggrasos esenciales
  • Flavonoides
  • Vitaminas
  • Minerales
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Propiedades:

  • Carminativa
  • Estimulante para la circulación
  • Antiinflamatoria
  • Expectorante
  • Diurética

El hinojo pertenece al género Foeniculum, una especie única. Indicada para tomar como infusión, siempre después de las comidas, ya que entre sus propiedades se encuentra su facultad para aliviar los gases y combatir la indigestión.

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La forma de tomarla en infunsión es añadir a una taza de agua hirviendo, una cucharada de semillas de hinojo.

Fitoterapia: Para una buena digestión | Menta Piperita

Rica en:

  • Aceite volátil
  • Taninos
  • Flavonoides
  • Tocoferoles
  • Colina
  • Principios Amargos
  • Triterpenos
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Propiedades:

  • Carminativa
  • Antiespasmódica
  • Tónico Digestiva
  • Antiemética
  • Diaforética
  • Colagoga
  • Analgésica
  • Antiséptica.

La menta Piperita, es un híbrido que se obtiene por el cruce de la menta con la hierbabuena. La menta es un tipo de hierba especialmente indicada para los trastornos de tipo estomacal.

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En caso de indigestión, gases, cólicos, vómitos o náuseas. Tomar una infusión de menta piperita ayuda a facilitar la digestión. También está indicada para la halitosis.

Fitoterapia: Para una buena digestión | Melisa

Rica en:

  • Aceites volátiles (citronela, linalol y citral)
  • Polifenoles
  • Taninos
  • Principios Amargos
  • Flavonoides
  • Ácido Rosmarínico.
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Propiedades:

  • Sedante
  • Antidepresiva
  • Estimulante Digestiva
  • Vasodilatadora Periférica
  • Diaforética
  • Reconstituyente
  • Relajante del Sistema Nervioso
  • Antiviral
  • Antibacteriana.

La melissa o toronjil, también conocida como hoja de limón es un tipo de hierba de hoja perenne perteneciente a la familia de las lamiáceas. Se trata de una planta medicinal con claros efectos relajantes y tonificantes, utilizada como tratamiento contra la ansiedad, la depresión, la tensión nerviosa y los malestares digestivos que generan.

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La melisa posee un efecto calmante cuando nos encontramos con el estómago algo revuelto. Indicada para niños y adultos, simplemente tomando una infusión conseguiremos aliviar los gases, cólicos o cualquier otro tipo de dolencia digestiva.

Fitoterapia: Para una buena digestión | Regaliz

Rica en:

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  • Aceite volátil
  • Saponósidos triterpénicos
  • Flavonas.
  • Bisprenilflavonas.
  • Piranoflavonas.
  • Isoflavonoides.
  • Isoflovenos.
  • Piranopterocarpanos.
  • Cumarinas.
  • Cumestranos.
  • Triterpenoides.
  • Esteroles.
  • Aminas.
  • Glúcidos
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Propiedades:

  • Calmar las úlceras
  • Antiespasmódico, ayudando a secretar moco gástrico
  • Antiinflamatorio
  • Expectorante
  • Inmuno-estimulante
  • Estimulante del interferon
  • Antiagregante plaquetario
  • Antirradicalar
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El regaliz o Glycyrrhiza glabra, pertenece a la familia de las fabáceas. Entre las propiedades que se le atribuyen al regaliz se encuentra la de calmar el tracto intestinal. Para combatir la indigestión eficazmente, se recomienda combinar ulmaria con manzanilla para aliviar los síntomas de la acidez o indigestión.

Fitoterapia: Para una buena digestión | Jengibre

Rica en:

  • Oleorresina
  • Monoterpenos
  • Sesquiterpenos
  • Hidrocarburos alifáticos y aromáticos
  • Alcoholes alifáticos
  • Linalol citronelol
  • Alcoholes sesquiterpénicos
  • Aldehidos alifáticos
  • Aldehidos monoterpénicos
  • Cetonas alifáticas
  • Cetonas monoterpénicas
  • Gingeroles (raíz fresca)
  • Ácido Fosfatídicc
  • Lecitina proteínas
  • Vitaminas
  • Minerales
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Propiedades:

  • Carminativa
  • Antiséptico
  • Hipocolesteremiante
  • Antiulceroso
  • Antiemético
  • Colagogo
  • Antiinflamatorio
  • Espasmolítico
  • Hipoglucemiante suave
  • Antitusígeno
  • Expectorante
  • Revulsivo-rubefaciente en aplicación tópica

El kion o jengibre es una planta perteneciente a la familia de las zingiberáceas, su tallo subterráneo es muy apreciado por su aroma y su leve sabor picante.

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El genjibre es capaz de actuar como antiemétrico y como espasmótico, muy utilizado desde la antigüedad para aliviar los males de las flatulencias, nausas o intestinos irritables. También es un potente antiséptico y antiinflamatorio. Especialmente indicada para combatir las infecciones gastrointestinales.

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Fitoterapia: Para una buena digestión | Malvavisco

Rica en:

  • Mucílagos glucurónicos y galacturónicos.
  • Pectinas
  • Asparagina
  • Almidón
  • Taninos
  • Lípidos
  • Fitosterol
  • Goma
  • Oxalato cálcico
  • Betaína
  • Flavonoides
  • Fracción polisacarídica
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Propiedades:

  • Demulcente y protector de mucosas
  • Béquico
  • Expectorante
  • Inmuno-estimulante

El Malvavisco o Althaea officinalis, es una planta vivaz, su tallo es robusto y sus hojas en forma de corazón son de tamaño grande en colores rosas y blancos. El Malvavisco se cultiva principalmente con fines medicinales y todos lo conocemos por haber comido multitud de veces las famosas “nubes”.

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El malvavisco se utiliza frecuentemente para rebajar las posibles inflamaciones del tracto digestivo. Se recomienda tomar infusiones de malvavisco ante los primeros síntomas de acidez o malestar gástrico. También está indicada en casos de irritación estomacal o de duodeno.

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