Granada, la fruta anti-colesterol.
Granada la fruta anti colesterol, rica en antioxidantes de sabor dulce con un toque picante. La granada es conocida por sus excelentes propiedades contra la coagulación de la sangre, el cáncer, la arteriosclerosis, la anemia. En Viviendosanos.com os contamos más sobre la granada.
La granada
Es la fruta de un árbol de hoja perenne originario de Iraq e Irán. La granada es conocida desde la antigüedad, en la Biblia, en el libro del Éxodo, encontramos referencias sobre la granada que era considerada como una fruta muy apreciada. Hoy la granada se cultiva en distintas partes del mundo como el Mediterráneo, el sureste de Asia, zonas de África y América.
El exterior de la granada es duro y color rojizo, anaranjado, al abrirla tiene vemos una pepitas o pulpas de color rubí, aromáticas y dulces. La granada tiene una larga vida si se almacena correctamente unos 7 meses si se conserva entre 0 y 5 grados. No es de extrañar que fuera apreciada ya que en la antigüedad significaba una buena fuente de alimento.
Componentes
La granada posee distintas sustancias fotoquímicas muy beneficiosas
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Los polifenoles
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Las catequinas
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Los taninos
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Las antocianinas
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El ácido elágico
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El ácido pantotéico
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Los flavonoides
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La vitamina C, su zumo posee un 16% de vitamina C, la granada es rica en antioxidantes.
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La vitamina B5
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Fibra
- Potasio
La Granada beneficiosa para el corazón
- El zumo de granada se ha relacionado con la reducción de colesterol malo LDL y con efectos protectores del corazón. Su contenido en antioxidantes y polifenoles la hacen beneficiosa para luchar contra el colesterol. Los poli fenoles fueron descubiertos en los años 30 , son sustancias naturales que se encuentran en distintas plantas como el aceite de oliva o la uva y tienen un efecto cardio saludable.
- Las granadas poseen sustancias antioxidantes que luchan contra los radicales libres, estos radicales libres pueden ocasionar un aumento del colesterol malo LDL. Consumir antioxidantes nos ayuda a luchar contra estos radicales libres.
- Ayuda a la presión arterial
Las granadas no solo se han relacionado con la reducción del colesterol LDL, también son beneficiosas para la tensión arterial, otro factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Se ha demostrado que las granadas ayudan a disolver la placa que se acumula en las arterias.
En un estudio donde se les dio 29. 57 mililitros de zumo de granada a los participantes al día durante un año, se registró que hubo una disminución de un 20% en la presión arterial y un 30% en la placa de las arterias. Sin embargo en los participantes que no tomaron zumo de granada hubo un aumento de un 9% en la placa.
Precauciones
Aunque la granada es un alimento saludable es importante saber que puede interaccionar con fármacos como la medicación para la tensión arterial:
Si estás tomando medicación para la tensión arterial es conveniente comentes con el médico sobre tomar granadas, los efectos de la granada pueden sumarse a los de los fármacos de la tensión y causar una bajada de tensión superior a la prevista.
¿Tomas granadas o zumo de granada de forma habitual?, ¿te ha sido beneficioso? Si quieres puedes dejar tu opinión en un comentario al final del artículo.
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Fuente|ww.empowher.com
- Categorias: Alimentacion, Cuidado personal, Dieta, Estudios, Medicina alternativa, Varios, Viviendo Sanos
Artículo de Elena.B
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34 Comentarios al Artículo: Granada, la fruta anti-colesterol.
Deja un comentario!
hola me interesa que me digan en donde puedo conseguir el jugo de granada
Saludos!
Gracias por compartir la informacion
.
MUCHAS GRACIAS.
MARIA. GRANADA
la granadaes riquisima despues de mas de 25 áños la he vuelto a probar quisiera consejos.
gracias
gracias
male
es muy saludable consumir la granada, si se trata de sanar a muchas personas es bendito, he tratado a muchas personas sobre todo del corazon y los resultados son extraordinarios. bendito sea la granada.
PON SALUD sanando a miles de personas.
solo eso
gracias
Atentamente.
es como cuando se comen uvas con gruesas pepitas y uno no quiere tragar la pepita.
Gracias por compartir la informacion…..