¿Quieres hacer deporte pero nunca encuentras el momento? ¿Tal vez no encuentras eldeporte que buscas? ¡Olvídate de todo eso, y empieza a disfrutar de los beneficios que te aporta hacer ejercicio de forma regular!
El ejercicio físico produce un aumento del volumen y eficacia de la musculaturaempleada, y contrarresta la pérdida de flexibilidad. Favorece la adopción de posturascorrectas, y la calcificación de los huesos. Realizar Pilates o Strech, tonifica nuestrosmúsculos, mejora nuestros hábitos posturales, y alivia las sobrecargas en cuello yespalda, producidas por pasar mucho tiempo frente al ordenador, cargar peso…
Respecto al corazón, una actividad física de baja intensidad y larga duración, comola natación, el ciclismo, el Aeróbic o la danza, aumentan la eficacia de bombeo: conun número más bajo de latidos, se expulsa el mismo volumen de sangre, y el corazónrealiza un trabajo más cómodo. También incrementa la capacidad pulmonar y laoxigenación de los órganos.
Además, la práctica de actividad física disminuye los niveles de ansiedad, y produceuna mejora del descanso y el sueño. Ayuda a prevenir situaciones depresivas, y es unaherramienta para combatir el estrés: aunque los factores que lo desencadenan siganincidiendo, la persona que habitualmente realiza actividad física, está en condiciones deenfrentarse más eficazmente al estrés, ya que el deporte nos da una visión más positivade nuestro entorno.
Por todo esto, vamos a desplazarnos al Body Factory de Pozuelo y al de PradoSomosaguas, ya que nos han invitado a un evento en el que nos enseñarán susinstalaciones, y nos permitirán disfrutar de una sesión de Spa y otra de TRX.
¡Estamos deseando vivir esta experiencia y contaros cómo ha ido!
