La dieta mediterránea protege contra el asma y la alergia
Sabemos que la conocida como Dieta Mediterránea, es sin duda alguna una de las mejores opciones para mantener una vida sana y saludable, la cual, combinada con un ejercicio, como siempre hemos dicho, practicado de forma regular y diaria, hacen que poco a poco vayamos ganando en salud.
En esta ocasión, nos vamos a ocupar de una noticia realmente interesante, a partir de un estudio llevado a cabo por investigadores griegos, quienes han descubierto que los hijos de mujeres que se alimentan en base a una dieta mediterránea rica en frutas y verduras durante el embarazo son mucho menos propensos a desarrollar asma o alergias en el futuro.
Además, comer verduras y frutas más de ocho veces a la semana, pescado más de tres veces semanales y legumbres en más de una ocasión a la semana, parece mejorar la protección.
Al parecer, y según relataron los propios investigadores, la combinación de alimentos saludables que contienen una serie de antioxidantes y nutrientes conocidos haría la diferencia.
Vía | Thorax (edición impresa)
Más información | Embarazo 10
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Artículo de Christian
Estudiante de Historia y Psicología, colabora en diversos medios de comunicación tanto escritos como digitales, ha dirigido diversos portales en Internet, programas de radio, y ha trabajado como locutor de radio en diversas emisoras. Actualmente, compagina sus colaboraciones con especializaciones diversas, como monitor de relajación, naturopatía, fitoterapia y herbodietética. Coordinador de Viviendo Sanos, en la actualidad, es editor de El Blog Sano y Gizmo Gadget, y colaborador de Innatia.
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