La manzanilla es una planta que tiene su origen en la región mediterránea de Asia menor y crece en terrenos cultivados, así como en terrenos arenosos y baldíos. Es una de las hierbas más populares por la gran cantidad de propiedades y beneficios que tiene.
Generalmente es ingerida como infusión, aunque también es frecuente su uso en forma de cremas o lociones para la piel. Se utiliza sobre todo por sus propiedades curativas, pero a continuación veremos los diferentes usos que tiene y cómo preparar remedios caseros con ella.
Propiedades de la manzanilla
La manzanilla se utilizaba ya en la Antigua Grecia, en el Imperio romano y también en Egipto como tratamiento para una multitud de dolencias varias. Posteriormente, alcanzó una gran popularidad en la Edad Media por su capacidad para tratar el asma, los problemas nerviosos o las náuseas.
Se trata de una planta con una gran resistencia, por lo que puede adaptarse a cualquier clima y crecer en cualquier parte del mundo, así como en un pequeño jardín o en una maceta que tengamos en casa.
Los componentes de la manzanilla son aceites esenciales, ácido antémico, cumarinas, flavonoides, hidratos de carbono, ácidos grasos como linoleico, palmítico y oleico, colina, vitamina C y betacarotenos.
Las principales propiedades de la manzanilla son su poder antiinflamatorio, antialérgico, antibacteriano y sedante. Tiene además propiedades digestivas, es por esto que suele recomendarse tomar una infusión tras las comidas a aquellas personas que padecen de estómago, para aliviar el dolor, la pesadez o los casos de úlceras o gastritis.
Esta planta tiene también propiedades carminativas, que significa que ayuda a expulsar los gases que se quedan atrapados en el aparato digestivo, por lo que es un buen remedio para las flatulencias y los gases.
La manzanilla se utiliza también en personas que se están recuperando de operaciones intestinales, como la apendicitis o una cirugía en la vesícula. Otra de las propiedades de la manzanilla es su valor como colagogo, es decir, que ayuda a eliminar la bilis de la vesícula y hepática, ya que estimula las funciones del hígado.
Gracias a sus propiedades emenagogas, la manzanilla ayuda a facilitar el flujo de la menstruación, la periodicidad de esta y su cantidad. Debido a sus propiedades antiespasmódicas resulta útil para aliviar los cólicos menstruales o los espasmos que preceden a esta.
La manzanilla tiene también un alto poder como diurético, es decir, favorece la eliminación de líquido del cuerpo. Por este motivo se utiliza como complemento en las dietas contra la obesidad así como en aquellas personas que necesitan eliminar toxinas, principalmente de ácido úrico.
La presencia de la colina ayuda también a eliminar las grasas acumuladas en la sangre, por lo que ayuda a disminuir el colesterol en las arterias. Es adecuada para personas con arterioesclerosis y con degeneración de la vesícula biliar o de los riñones.
Por último, la manzanilla resulta útil también para el tratamiento de las afecciones respiratorias, como los casos de asma, resfriados, bronquitis y fiebre alta. También resulta útil la manzanilla como medida para combatir el insomnio, se recomienda beber una infusión antes de irse a la cama.
Remedios caseros con manzanilla
Dentro de la estética, la manzanilla también tiene una serie de utilidades. Su uso más popular es el del aclarado del cabello, aunque se le llama más comúnmente camomila. Un enjuague con manzanilla combinado con la acción del sol, se traduce en un par de tonos de cabello más claros.
También se utiliza de forma tópica por sus propiedades sobre la piel, ayudando a regenerar los tejidos y favoreciendo la cicatrización. Podemos encontrarla disponible en cremas, aceites esenciales, lociones o cápsulas, aunque también tenemos la opción de preparar remedios caseros como veremos a continuación.
Remedio casero para la digestión
Una vez que hayamos terminado de comer, para ayudar a nuestro sistema digestivo a procesar todos los alimentos sin ocasionarnos pesadez de estómago, se recomienda preparar una infusión que consistirá en la mezcla de diez gramos de hojas de manzanilla con medio litro de agua.
Lo coceremos a fuego lento durante 10 minutos y nos beberemos la infusión resultando, con cuidado de no quemarnos ya que estará muy caliente.
Remedio casero para el acné
Para aliviar los brotes de acné, además de otras plantas como el aloe vera, la manzanilla también resulta beneficiosa por su poder calmante y antibacteriano. Nuestro remedio consistirá en verter una cucharada de manzanilla dentro de una taza con agua hirviendo.
Dejamos reposar el agua con la manzanilla y cuando se haya enfriado un poco, empaparemos un trozo de algodón o una compresa en la infusión, aplicándolas directamente sobre la zona afectada a tratar.
Remedio casero para la cefalea
Para aliviar los dolores de cabeza, la manzanilla también puede sernos de gran utilidad. En este truco casero tendremos que conseguir un litro de vino blanco que mezclaremos con 50 gramos de flores de manzanilla.
Hay que dejarlas que se maceren durante aproximadamente 10 días; una vez que haya transcurrido este tiempo, nos tomaremos dos copas pequeñas al día para poder notar los resultados; una copa por la mañana y otra por la noche.
Remedio casero para los dolores menstruales
Para aliviar estas frecuentes molestias que prácticamente toda mujer ha experimentado alguna vez a lo largo de su vida, podemos ingerir una infusión con una mezcla de 10 gramos de flores de manzanilla por cada litro de agua.
Al mismo tiempo, podemos aplicar también algunos fomentos de la planta sobre el vientre, que ayudarán a calmas los dolores de vientre causados por los cólicos menstruales.
Remedio casero para la desinfección de llagas en la boca
Debido a su poder cicatrizante, la manzanilla resulta ideal para desinfectar las heridas en la boca y favorecer la regeneración de los tejidos. Como base, tomaremos una infusión de manzanilla y la aplicaremos utilizando compresas sobre las zonas que estén inflamadas por las llagas.
Utilizaremos únicamente por cada taza de agua hirviendo, una cucharada de manzanilla. Si las llagas están localizadas dentro de la boca, podemos realizar enjuagues bucales con una infusión normal de manzanilla.
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Fuentes de imágenes:
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salud.doncomos.com/
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todocultivos.com/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.