Las barritas energéticas
Las barritas energéticas son pequeños snacks que encontramos en el mercado y que están destinados a ser consumidos exclusivamente por deportistas. ¿Por qué “exclusivamente”? Pues porque poseen micro y macro nutrientes que ayudan al rendimiento físico, en la recuperación de energía luego del ejercicio.
Estas barritas son realmente energéticas. Es decir, tienen muy alto contenido de calorías (entre 350 y 500 por barrita). Con este dato queremos aclararte que si consumes alguna de estas barritas luego de un mínimo esfuerzo físico pensando que te hará más fuerte, lo único que lograrás es ingerir más calorías de las quemadas y subirás de peso.
En definitiva, las barritas energéticas no están contraindicadas… ¡pero asegúrate de consumirlas luego de un esfuerzo que realmente lo requiera!
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