UP

-     Escrito por gon

Las ventajas de la gelatina

La gelatina es un postre que mucha gente suele ignorar, pero que cuenta con muchas ventajas realmente buenas a la hora de mejorar nuestra nutrición.

GELATINA

Cuando hablamos de gelatina, hablamos de gelatina sin azúcar, endulzada artificialmente, ya que brindan el mismo sabor pero sin calorías, cosa que no sucede con la versión endulzada con azúcar, que puede contener una gran cantidad de calorías.

La gelatina es esencialmente agua y proteínas, dos componentes fundamentales para una buena nutrición. Ayudando a incorporar agua para la hidratación del organismo, además brinda proteínas, que son indispensables para lograr tonificar los músculos y aumentar el volumen muscular, además de para la reconstrucción de los tejidos. Es por eso que en las salas de internación de clínicas y hospitales a los pacientes que se encuentran en reposo o recuperación se les lleva gelatina, dado que es de fácil digestión e incorpora proteínas para que los tejidos musculares no decaigan por el desuso.

ViviendoSanos.com

Newsletter