Si bien nuestros compañeros de Depsicología se habían ocupado ya en alguna que otra ocasión de los beneficios que, para nosotros, posee la práctica del Yoga, ya tratamos hace algunos días informaciones diversas acerca de su origen.
Ahora, recomendamos la lectura de un interesante libro que tiene como base esta técnica milenaria para poder perder peso. En este caso, Elaine Gávalas nos sorprendió hace ya algunos años con la publicación del trabajo “Yoga para perder peso“, dando un nuevo enfoque único, pues en él se integran cuerpo, espíritu y mente, y basándose en la combinación de posturas tradicionales del hatha yoga con ejercicios aeróbicos especialmente diseñados para la eliminación de calorías, e incluso de reforzar el tono muscular.
Está publicado por Oniro, y sin duda alguna podremos disfrutar cómodamente de él en nuestras casas.
