Ahora que estamos ya en el verano, el cuidado personal es fundamental en estos días tan calurosos.

Y es que en estos días en sí tan calurosos y húmedos, la temperatura interna puede aumentar hasta el punto de provocar insolaciones y golpes de calor, pudiendo llegar a ser mortal si ese golpe de calor se agrava convirtiéndose en una insolación y si no se atiende con una atención médica inmediata.

Mantenerse fresco durante estos meses, además de sentirse sano y confortable, puede llegar salvarle la vida.

Pero, ¿qué es una insolación? En cierto sentido, se podría decir de forma muy resumida que una insolación vendría a ser una lesión en los órganos internos causada por una temperatura corporal excesivamente alta, es una enfermedad grave y potencialmente mortal que puede evitarse en general.

De acuerdo con Pennsylvania Medical Society, se debe estar alerta a la hipertermia en los días en que la humedad relativa es de al menos 70 por ciento y las temperaturas son de 35 grados Celsius o más.

Los síntomas de la insolación son más severos que los del agotamiento por calor, y pueden incluir:

• Piel caliente, enrojecida y seca.
• Sudoración profusa inicial.
• Fiebre alta.
• Confusión.
• Vómitos.
• Convulsiones durante el enfriamiento.
• Falta de sudoración, en ocasiones.
• Alta temperatura corporal.
• Pérdida del conocimiento.

Entre las medidas que puede tomar para mantenerse fresco a pesar de las altas temperaturas se encuentran:

• Beber un litro de líquidos cada hora.
• Evitar agotarse demasiado.
• Usar un sombrero y/o bloqueador solar.
• Mantenerse a la sombra.
• Evitar bebidas deshidratantes como alcohol o cafeína.

Vía | U.S. Centers for Disease Control and Prevention