Este articulo es continuación de: “Más de 7 horas de sueño por noche, prevendría enfermedades cardiacas”

Pero él dice que su equipo no estaba todavía muy seguro de qué causó la asociación, “Los estudios futuros serán necesarios para extender los alcances estos resultados”, dijo, “(por ejemplo) no dormir modera la velocidad a la que se acumula calcificación?”

Ellen Mason, enfermera cardíaca superior en el British Heart Foundation, afirmó: “Todavía no está muy claro de cómo el sueño afecta a nuestro riesgo  a padecer enfermedades del corazón, pero este estudio se añade a investigaciones previas donde se sugiere; que dormir lo suficiente puede ayudar a mantener nuestro corazón y circulación saludable.

“El sueño es esencial para la capacidad del cuerpo en cuanto a su auto-reparación, por ello es importante tratar de descansar lo suficiente y levantarse temprano puede significar que no está recibiendo suficiente cantidad, o la calidad del sueño”.

La enfermedad del corazón mata a alrededor de 105.000 personas en el Reino Unido cada año y otro 2,6 millones de personas se sabe que viven con la enfermedad.

Los expertos recomiendan que los adultos deberían llegar a tener entre siete y ocho horas de sueño por noche, los adolescentes nueve horas y los niños entre 10 y 11 horas, sería lo más saludable.

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