Uno de cada tres adolescentes, aproximadamente un 35,5 por ciento, no realiza ejercicio físico en su tiempo libre, aunque el porcentaje asciende al 70,5% en la franja de edad que comprende a los jóvenes de 13 a 15 años.

Así lo afirma un estudio cuyos resultados se han presentado en la I Conferencia sobre Prevención y Promoción de la Salud en la práctica clínica en España que se celebra estos días en Madrid.

En la misma, participaron 1.020 niños en Castilla-La Mancha y los datos revelan que el 33,6 por ciento de ellos presenta un exceso de peso. Asimismo, los autores de este trabajo comprobaron que la ingesta de alimentos era superior a la recomendada -especialmente la de dulces-, que los niños ocupan gran parte de su tiempo libre tanto viendo la televisión como jugando.

En otro estudio presentado también, un total de 1.119 niños de cuarto y quinto curso de educación primaria realizaron tres sesiones semanales de 90 minutos de duración, con 60 minutos de ejercicios de resistencia aeróbica, 15 minutos de flexibilidad y otros 15 de fuerza resistencia.

El resultado fue que se consiguió reducir en un 6 por ciento la prevalencia de sobrepeso y obesidad (pasando del 33.2% al 27,1%): un 6% en las niñas y un 2% en los niños.

Por ello, el objetivo ha de ser inculcar cuanto antes en los más pequeños la actividad física como un hábito diario en su vida, ya que así será “más fácil que mantengan la realización de esta actividad en la edad adulta y se evite la obesidad”.

Vía| Noticias Ya.com