Ya comienza el verano, que está previsto sea el más caluroso de la historia, con entre uno y dos grados más de media, aunque con el curso 2009 – 2010 que llevamos, nos cuesta creerlo.

Pero lo que sí que pensamos todos con el comienzo del verano es en ponernos en forma, y no sólo por la parte estética, sino porque también notamos que el sol, el calor, los días más largos, sentimos que es el momento de mejorar nuestra salud y físico.

Ésta es la razón que ha sido germén de una propuesta que os traemos hoy de Salvemos Vidas. Consiste en un reto que te ayudará a asimilar mejores y más sanos hábitos de vida. El ‘Reto Cardiovascular de 30 días’

Salvemos Vidas es una iniciativa dedicada a informar y ayudar a prevenir el paro cardíaco repentino.En España son 24.500 casos al año (un caso cada 20 minutos). Entre sus objetivos se encuentra  la instalación de desfibriladores automáticos que ayudarían a reducir las secuelas (incluso el fallecimiento) en personas que sufran un paro cardíaco repentino.

Por esa misma razón, en la comunidad Salvemos Vidas en Facebook se acaba de lanzar el reto “Mejora tu salud cardiovascular en 30 días”.

¿En qué consiste el reto?

La Dra. Nieves Palacios Gil de Antuñano, especialista en Endocrinología y Nutrición, y en Medicina de la Actividad Física y el Deporte, nos propone un programa de dietas y ejercicios de 30 días de duración. Todos los que estéis interesados, no tenéis más que acceder a la aplicación de Facebook donde realizaréis un seguimiento diario y comentaréis las mejoras y con el resto de participantes.

Para que no quepa la pereza una vez comenzado este programa, Salvemos Vidas hará un sorteo entre los participantes de España de 5 robots de cocina Phillips.

El día 21 de junio se cierra la inscripción, no pierdas ni un segundo.

Fuentes: http://www.savelives.eu | http://www.facebook.com/salvemosvidas | http://apps.facebook.com/salvemos_vidas/