El psicoterapeuta Jesús Mier, dijo alguna vez que “el otoño es el Oeste, el crepúsculo, el declinar del Sol“. Y es que, sin ninguna duda, el otoño, además de una estación más, puede llegar a ser concebida como una época de cambio, de recuperación, e incluso de excusa para reforzarnos tanto emocional como interiormente.

No en vano, algunos autores han identificado el otoño como una época donde la luz tiende a desaparecer, y la atención se dirige exclusivamente hacia el interior. Las personas incluso se encuentran más susceptibles de lo normal, y discuten por cuestiones que, en otros momentos, podrían parecernos simples necedades.

Y es que, si desde el propio pensamiento, no afrontamos ese cambio interior con fuerza, puede que la melancolía otoñal, de la que hablábamos en un anterior artículo, se haga fuerte en nosotros mismos, de tal forma que la falta de energía se traduzca en apatía, desazón.

Precisamente por este hecho, se hace necesario tener un período para nosotros mismos, en donde observemos qué deseamos cambiar en nosotros, y qué podríamos hacer para que la melancolía otoñal no se asiente. Como comentamos, existen una serie de alimentos que nos podrían ayudar.

Eso sí, la dieta no conseguiría nada, si no ponemos, también, de nuestra parte.