Un poco de ejercicio representa un largo camino hacia la ayuda a las personas severamente obesas, para que puedan mejorar su calidad de vida y completar importantes tareas diarias, de acuerdo con los investigadores de Duke Dieta y Fitness Center.
En un programa de pre-evaluación de los pacientes informó que en promedio, un poco menos de una hora de ejercicio por semana, representa para las personas una mejor calidad de vida.
También informaron que dichas mejoras se reflejan en su capacidad para llevar a cabo las tareas diarias, medidas en una escala de funcionamiento físico.
“Las cosas que muchas personas dan por sentado como algo natural o común, que sería atarse los zapatos, vestirse, o simplemente moverse, representa para las personas severamente obesas algo muy difícil, pero aquellos que adoptaron una rutina de ejercicio, vieron un cambio muy importante en cuanto a estas tareas cotidianas, facilitando su realización”, dice Martin Binks, director de investigación en el Duke Dieta y FitnessCenter , un programa de pérdida de peso en la Duke University Medical Center.
Presentó la investigación, que incluyó más de 1200 participantes, en la reunión sobre obesidad de la Sociedad científica anual en Phoenix AZ.
La calidad de vida y las mejoras asociadas con un mayor nivel de actividad incluye la capacidad para realizar tareas básicas de la vida diaria, como levantarse de sillas, usando las escaleras, vestirse y desvestirse y la mejoría de los síntomas físicos, como sensación de corto aliento.
“Estas personas no tuvieron una presentación de informes elevados en cuanto a los niveles de actividad, sin embargo, igualmente se sentían mucho mejor”, dijo. “Esto apoya lo que hemos pensado durante años en la enseñanza, que ninguna cantidad de ejercicio es demasiado poco para tener un impacto saludable, y es beneficioso sin importar el trabajo que cueste”.
Es una importante noticia para la población severamente obesa, en la cual los beneficios del ejercicio no se han estudiado de forma más amplia, como en los casos leves o moderados de sobrepeso en las poblaciones.
“Cuando tienen 100 libras de sobrepeso, según el promedio de los participantes en nuestro programa, estas personas suelen sentirse derrotadas y tienen dificultad para moverse, pensando entonces ¿Por qué molestarse?. Este estudio muestra por qué debería molestarse, así como el valor que tiene empezar a moverse, sin importar el sobrepeso que se tenga“.
Cada vez mayor actividad puede conducir a una mayor pérdida de peso y con ello un aumento de salud general, traducida en una mejor calidad de vida, dice Binks, pero él subraya, “nada es poco ya que todo cuenta cuando se trata de mejorar la calidad de vida“.
Via| SCdaily
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