A la hora de combatir el sobrepeso, las plantas, tal y como hemos visto ya en alguna que otra ocasión, son las aliadas perfectas, tanto de la dieta como del ejercicio.

En este punto, existen una serie de cápsulas elaboradas a base de plantas que deberemos adquirir en farmacia, para asegurarnos prácticamente por completo que éstas han pasado todos los controles de calidad exigidos.

Ahora exponemos dos tipos bien diferenciados, en una serie de entradas que iremos publicando a lo largo de esta semana: las plantas saciantes, y aquellas que sirven para depurar nuestro organismo.

Sobre las depurativas, existe el ortosifón, conocido a su vez como té de Java, el cual es un arbusto de hojas dentadas procedente de Malasia.

Es depurativo de efecto suave, poseyendo asimismo un efecto diurético ligero. Como toda planta depurativa, ayuda a eliminar toxinas de nuestro organismo y a purificarlo por dentro.

Con respecto a las saciantes, debemos destacar el fucus, un alga de color marrón verdoso que encontramos en los mares fríos.

Posee propiedades saciantes gracias a los alginatos, sustancias que forman una especie de gel viscoso que, al contacto con el agua, se hincha en nuestro estómago. Deberemos tomarlo con mucha agua.