Las propiedades de la melisa son muchas entre las que destacan sus propiedades antivirales, o que sea beneficiosa contra la migraña, que sirva para calmar los nervios y las palpitaciones, o para evitar los vómitos. La melisa tomada como tisana es además un excelente remedio en gripes y resfriados. A continuación te contamos más de las mejores propiedades y beneficios de la Melisa.
Las mejores propiedades de la Melisa
La Melisa es una planta de las numerosas propiedades. Podemos usarla tanto seca como fresca , todo depende del remedio que pretendamos obtener. De hecho, es prácticamente inútil decir que en la cocina es muy apreciada, y también en el campo terapéutico En este último caso, se seca primero. En general, las decocciones y las infusiones beneficiosas se preparan con las hojas secas .
Siendo un aliado para la salud de nuestro cuerpo, la melisa tiene muchas propiedades y a continuación vemos cuáles son las mejores.
Antioxidante
Las hojas de Melisa son antioxidantes, por lo que nos protegen contra los radicales libres. Una persona puede de hecho oponerse a estas moléculas (muy dañinas para el cuerpo) mediante el uso de melisa y otros elementos de la acción habitual. Obviamente no es suficiente beber una infusión o comer una buena ensalada mixta, aquí hablamos de una excelente dieta, deportes, hábitos saludables, etc… En resumen, muchos aspectos deben ser considerados. Considera el cuerpo como un templo sagrado, así que actúa en consecuencia y respétalo en todo. Las enfermedades que afectan al corazón y otra naturaleza degenerativa no son tan raras hoy en día y con un poco de atención, puedes aumentar nuestras defensas.
Tónico para la mente
La acción que afecta la memoria y la concentración, que se origina a partir de la melisa, ayuda al cerebro. Diversos estudios afirman la utilidad de la planta para la concentración de modo que se recomienda a los estudiantes que tienen que hacer frente a buena parte del estudio, mientras que los ancianos la pueden pensar contra de la pérdida de memoria.
Contra el insomnio
Promover el sueño es importante, especialmente cuando tiene alteraciones (como el insomnio ) que pueden interferir, causando noches largas en blanco. La acción sedante de la melisa es útil para el sueño. Recordemos que su uso es a menudo útil también contra los estados de ansiedad . Ten en cuenta que la falta de horas de sueño crea nerviosismo y fatiga y la planta de melisa ofrece apoyo en estos casos también.
Analgésico
La melisa tiene también propiedades analgésicas, por lo que es común como un remedio para ser utilizado en caso de dolor de cabeza y dolor de muelas. Incluso los expertos dicen que a menudo está indicado contra la gastritis. Podemos deducir entonces que sus usos se pueden adaptar todos los días para obtener alivio y no recurrir a productos farmacéuticos.
Espasmódica
Los expertos han encontrado propiedades espasmódicas en las hojas de melisa que hacen que esta planta sea un elemento útil para quienes sufren de asma. Su mérito está en de la acción positiva (en este caso relajante) que actúa sobre la musculatura de los bronquios. Por supuesto, un experto como un médico es quien debe aconsejar la melisa como remedio, aunque nunca se debe usar como sustituto.
Los beneficios de la Melisa
Junto a las propiedades que hemos señalado para la melisa, podemos además enumerar algunos beneficios como estos que os mostramos a continuación:
Relaja el cuerpo
La melisa se considera una verdadera hierba de la relajación, como la flor de la pasión, la malva y la manzanilla, útil para preparar tés relajantes en caso de ansiedad, agitación y preocupaciones. Melissa también tiene excelentes propiedades calmantes y sedantes, útiles en casos de tos, resfriados y gripe.
Baja la fiebre
Un aspecto importante de la asunción de melissa como el té que se refiere a su capacidad para contribuir a bajar la fiebre y para eliminar toxinas en exceso atrapadas en el cuerpo.
Reduce la ansiedad
La planta de la melisa está particularmente recomendada en caso de ansiedad , especialmente cuando genera somatizaciones a nivel del sistema gastrointestinal . De hecho, la melisa actúa como un antiinflamatorio y ya hemos también como un antiespasmódico y es capaz de aliviar disturbios como náuseas, indigestión, calambres abdominales, pero también dolores relacionados con el ciclo menstrual que es uno de los usos que tiene la planta que vamos a ver a continuación.
Reduce el dolor de cabeza y el dolor gástrico
Además, la melisa es útil en caso de dolores de cabeza gracias al aceite esencial presente en sus hojas, que es capaz de calmar y relajar el sistema nervioso, pero también los músculos. Finalmente, se recomienda tomar infusión de melisa después de las comidas para ayudar a la digestión y reducir los síntomas de la gastritis. Puede utilizar hojas de bálsamo de limón fresco también en la cocina : añadir el bálsamo de limón a las ensaladas para mejorar la digestión.
Los usos de la Melisa
Podemos decir por todo lo que os hemos hablado hasta la fecha, que la melisa es una de las mejores plantas para el cuerpo. De hecho, su uso es muy versátil debido a todas las propiedas y los efectos beneficiosos nombrados pero además podemos añadir estos usos.
- Por ejemplo, en forma de té de hierbas, es diurética, ya que ejerce una acción antioxidante.
- También la melisa es utilizada por las mujeres para combatir el dolor menstrual. Tan solo te será necesario prepararte una infusión con las hojas secas de la melisa y beberlo cuando tengas dolores durante la menstruación. Notarás enseguida como el dolor desaparece y te sientes más relajada.
- Con la melisa, descubrirás que las picaduras de insectos se tratan más rápidamente. Lo que debes hacer al respecto es coger hojas frescas de melisa y las pasas por la picadura.
- Por último, entre los usos de la melisa que son efectivos, podemos decir que también actúa para tratar las náuseas y las flatulencias de modo que para su remedio, nada mejor que tomar un té de esta planta que por otro lado, puede tener algunas contraindicaciones que ahora os ofrecemos.
Contraindicaciones de la melisa
Excepto alergias e intolerancias a algunos compuestos presentes en la melisa, recuerda que la planta en cantidades excesivas no está indicada en absoluto. De hecho, un sujeto puede experimentar agitación, nerviosismo, agotamiento, etc. También ten en cuenta que aquellos que tienen problemas de tiroides deben evitar tomar melisa. La solución más rápida y fácil de seguir es consultar a su médico.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.