La acidez de estómago, también conocido como reflujos, es un malestar puntual y esporádico que casi todos hemos sufrido alguna vez y suele ir acompañada de síntomas como ardores que suben del estómago hacia el esófago, y regurgitamientos.
A veces, el hecho de mezclar alimentos no compatibles puede provocar indigestiones que se manifiestan con el malestar propio de la acidez estomacal. No es un problema que revista gravedad y además se puede tratar y aliviar con la ayuda de antiácidos que se venden en farmacias sin necesidad de receta médica.
Sí los problemas de acidez se vuelven crónicos y se manifiestan de manera intensa, pueden ser la respuesta a alguna enfermedad que debe ser supervisada y tratada por un especialista. Estas dolencias pueden ser:
- Gastritis crónica;
- hernia de hiato;
- esófago de Barret;
- úlcera;
- y cáncer de estómago.
Estas son enfermedades que se manifiestan con síntomas de acidez, lo único que se diferencia de la acidez eventual es que se prolongan en el tiempo y sucede de forma persistente.
El embarazo también puede ser una condición que haga al organismo propenso a padecer acidez de estómago y en ocasiones se va agravando según avanza la gestación. No reviste gravedad, aunque tampoco tiene tratamiento y es un problema que remitirá con el parto. Se produce por el desplazamiento de los órganos presionados por el feto, en especial el estómago. Lo recomendable es no consumir alimentos pesados que provoquen reflujos.
Recomendaciones para tratar la ácidez crónica de estómago
- Hernia de hiato:
Esta suele ser la causa más habitual de que se padezca acidez estomacal, aunque puede haber ocasiones en las que no presente síntomas. Ocurre cuando hay una separación entre el diafragma y el tórax y se crea un hueco que permite que los ácidos del estómago se infiltren hacia el esófago. El diagnóstico del problema pasa por una revisión a fondo para descartar lesiones mayores.
Se recomienda una alimentación libre de grasas animales y lo más natural posible para reducir los síntomas en su totalidad y no tener que depender de fármacos con los efectos secundarios que suelen acarrear.
- Esófago de Barret:
Ocurre cuando la hernia de hiato se agrava y los reflujos terminan dañando los tejidos. Requiere un tratamiento farmacológico de por vida y en casos graves se puede recurrir a una operación quirúrgica.
- Gastritis crónica:
Habitualmente ocurre por una infección causada por la bacteria Heliobacter pylori, que provoca úlceras estomacales y pépticas. A veces no presenta ningún tipo de malestar pero cuando lo hace, sus síntomas son similares a los de una indigestión. Para detectar esta infección por Heliobacter hay que realizar algunas pruebas específicas que si salen positivas indicarán que hay que comenzar un tratamiento a base de antibióticos.
- ÿlcera:
A veces se genera cuando una gastritis no ha sido tratada de manera adecuada y el estómago se daña y se producen hemorragias. Los síntomas son más acusados y dolorosos, antes y después de las comidas independientemente de que la ingesta haya sido moderada.
Además del tratamiento prescrito, se recomienda realizar pruebas periódicas para valorar si hay déficit de nutrientes.
- Cáncer de estómago:
Todas las anteriores patologías, mantenidas en el tiempo sin tratamiento pueden llegar a provocar un cáncer de estómago, que se produce por estar sometido a irritaciones constantes de los tejidos. La dispepsia y la acidez es parte de la sintomatología frecuente en este tipo de cánceres, pero lo que hace saltar la alarma es que el paciente tendrá serias dificultades para tragar, acompañado con vómitos o excreciones con sangre. El tratamiento incluirá una intervención quirurgica y quimioterapia, dependiendo de la fase en la que se detecte la enfermedad.
Remedios caseros para la acidez de estómago
Para las situaciones esporádicas de acidez de estómago, es decir, para situaciones de gravedad ínfima, existen trucos o remedios caseros a los que podemos recurrir para aliviar los síntomas. No hace falta recurrir a drogas farmacológicas, podemos utilizar productos naturales, fáciles de conseguir y además económicos.
Bicarbonato con agua y limón
Es uno de los remedios más populares. El bicarbonato, que encontrarás en cualquier supermercado, mezclado en un vaso con agua y limón, ayudará a aliviar la acidez y a calmar los reflujos de nuestro esófago. Se recomienda tomarlo al menos dos veces al día para tener controlada esta acidez.
Yogur natural
El yogur natural ayuda a relajar y estabilizar el sistema digestivo e incluso puede prevenir la aparición de acidez. Lo ideal es tomar 2 yogures al día.
Infusión de lechuga
El té de lechuga, por extraño que parezca, es un remedio excelente para relajar el organismo en general y en concreto, el estómago. Tomando una infusión de lechuga en la hora del desayuno, se contribuye a prevenir molestias durante el día.
Té de jengibre
El jengibre es una raíz con muchísimas propiedades y que debería estar presente siempre en nuestra cocina. La infusión se prepara con una cucharada de jengibre rallado. Esta infusión ayuda a equilibrar el PH de nuestro estómago.
Chicle
Como última alternativa podemos recurrir al chicle, ya que mascar provoca un aumento de la producción de saliva, que actúa como protección para el esófago contra los ácidos, por lo que disminuirá la sensación de malestar.
Algunas recomendaciones más para evitar la acidez y las malas digestiones:
- Hidratarse bien bebiendo agua de forma abundante durante el día.
- Mantener unos hábitos de alimentación saludables evitando grasas, picante, frituras, café, alcohol, bebidas carbonatadas y especias.
- El momento de la comida debe ser relajado, tranquilo y sin prisas.
- No comer justo antes de acostarse. Hay que darle tiempo al cuerpo a que procese los alimentos antes de tumbarse.
- No fumar. El tabaco a veces aumenta la producción de ácido a la vez que reduce la de saliva que es la sustancia que neutraliza los ácidos.
- Reducir el sobrepeso o la obesidad.
- No realizar movimientos bruscos o ejercicios tras la comida.
- No utilizar prendas muy ajustadas, especialmente en la zona de la cintura, ni apretar mucho el cinturón.
- Evitar o aprender a manejar el estrés. Se puede aprender a realizar ejercicios de relajación como yoga, ta chi o meditación. El estrés está directamente relacionado con los procesos digestivos.
Si aún así los síntomas no cesan, habrá que consultar con un especialista. Un profesional podrá indicarte cuáles son los tratamientos más apropiados para corregir tu problema concreto.
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Fuentes de imágenes:
- http://www.fitnes123.com/
- http://www.farmacias.com/
- http://remedios10. net/
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.