Los mareos son muy molestos. Cuando existen cuadros de mareo el paciente puede experimentar diversos síntomas adicionales que le incapaciten para caminar o hablar. En los casos más severos, el mareo puede ocasionar el desmayo. Son muchas las circunstancias y situaciones que pueden originar los mareos. Aquí podrás conocer algunos remedios para el mareo y aprender a tratarlos adecuadamente a través de distintos remedios caseros.
Remedios para el mareo
Para contrarrestar el mareo existen numerosos remedios convencionales que ayudan a recuperar de nuevo el equilibrio. De todas maneras, lo más recomendable es conocer primero las causas que originaron el mareo para tomar el medicamento correcto o decidir si un remedio natural puede ser de mejor ayuda.
Entre las causas más comunes por las que se produce un mareo están:
- Una medicación previa o el consumo de drogas sin prescripción.
- La infección de oído, especialmente problemas con el oído interno.
- Fatiga, bien sea mental o física.
- Hemorragias.
- Trastornos emocionales y psicológicos.
- Vértigo.
- La deshidratación y enfermedades que la originen.
- Problemas de tensión arterial.
- La bajada o subida de azúcar.
De esta manera, para erradicar los mareos de manera natural puedes optar por los siguientes remedios:
- El chocolate. Comer un trozo de chocolate ayuda a estabilizar el organismo gracias a sus componentes y su efecto energizante y estimulante. Pero no se debe exagerar su consumo.
- El zumo de la manzana. Es muy bueno especialmente para estabilizar el estómago. Lo puedes tomar antes de acostarte o antes de comenzar un viaje para prevenir los mareos.
- Hojas de menta con azúcar. Comer estas hojas mezcladas con azúcar cuando se produzca un mareo es muy efectivo. Al cabo de 5 minutos desaparecerá el malestar y el organismo vuelve a funcionar en óptimas condiciones.
- El jengibre. En un viaje no debe faltar el té de jengibre, especialmente para aquellas personas que tienen tendencia a marearse desde que entran al vehículo. Se debe tomar una taza de té de jengibre minutos antes de salir.
- Terapia de frío y calor. En este caso se trata de calmar el mareo originado en las cervicales. Debes colocar una bolsa de hielo en esa zona durante, al menos, 5 minutos y luego aplicar calor durante otros 5 minutos más.
Remedios caseros para mareos de niños al viajar
Los niños son más propensos a sufrir de mareos cuando van de viaje. La cinetosis es la causa más común por la que muchos se marean, ya que se desequilibran las señales recibidas por los ojos, el oído interno, las articulaciones y los músculos, haciendo que la sensibilidad del sistema nervioso sea mucho mayor. A continuación te daremos algunos consejos para hacer frente a los posibles mareos de niños:
- Lleva contigo un poco de té de jengibre.
- Sienta a tu hijo junto a la ventanilla. De esta manera el sistema nervioso se mantiene más controlado.
- No les des libros, ni los hagas ver películas o que jueguen con dispositivos móviles mientras viajan: esto desencadena con mayor rapidez el mareo. El cuerpo entiende que está en movimiento pero la vista permanece fija en imágenes inmóviles: de ahí se origina el mareo.
- Dale de comer un poco de chocolate.
- Asegúrate de darles una comida equilibrada a la hora de salir, nada pesado ni mucho menos que contenga altos niveles de azúcar. Los zumos y las ensaladas son preferibles, en este caso.
- Deja dormir al niño durante el viaje. Esta es la mejor manera de hacer que un viaje sea más relajado y que no se mareen.
- Haz que tome zumo de arándano, ya que es un excelente remedio para eliminar las náuseas en los viajes largos. Debes asegurarte de que lo tome al menos unos minutos antes de salir.
Remedios para mareos y vértigos
El vértigo es un trastorno que ocasiona una impresión en la que el cuerpo parece que esté en movimiento o girando. También provoca la ilusión de que los objetos se mueven a nuestro alrededor. Una combinación de mareo y vértigo no es nada agradable, pero para erradicarlos puedes emplear los siguientes remedios:
- Gginkgo biloba. Debes verter una porción pequeña de sus hojas en agua hirviendo para hacer una infusión. Puedes tomarlo como tratamiento para mejorar la circulación de la sangre en la cabeza, lo que evita mareos y vértigo. Con una taza al día te sentirás bien.
- Té de jengibre. En este caso puedes endulzarlo con un poco de miel.
- Té de manzanilla, el perfecto aliado para los mareos y los vértigos más fuertes. Puedes combinar este té con un poco de romero para mayor efecto.
- Té de lavanda, que sirve como perfecto aliado para mantener la mente en calma. Toma de una a dos tazas diarias y te sentirás como nuevo.
Remedios para mareos y náuseas
- Té de menta, que alivia notablemente los problemas estomacales (que son los más comunes causantes de las náuseas y del mareo). Solo debes hervir unas pocas hojas en agua y listo, consúmelo templado.
- Clavos de olor, el aliado ideal para las situaciones más horribles de náuseas y mareo. Solo tienes que hacer una infusión con una cucharada de clavos de olor en un litro de agua hirviendo. Toma de 2 a 3 tazas diarias para contrarrestar cualquier malestar.
- Anís, el más reconocido para erradicar las náuseas y, al mismo tiempo, los vómitos. Solo debes verter una pequeña cucharada de anís en 2 tazas de agua hirviendo y consumir templado.
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no lo sabia las propiedades que tiene, el preciado furto,
Muy buenos tips, pero hay que considerar que algunas veces las calorías por si solo no engordan. Todo depende del tipo de alimento y muchas veces el exceso de glucosa al no poder ser controlada por la insulina puede ir a dar a las células de grasa y aumentar el peso corporal.
Hay muy buenos artículos en el blog. Felicitaciones!
Para que tengan una idea, el cereal del gallo (Corn Flakes de Kellogg’s tiene los siguientes valores:
Índice Glicémico (IG) = 92 (más alto que el azúcar y la pasta)
Carga Glicémica (CG) = 21 (mayor que el pan y el azúcar)
Factor de Inflamación (IF) = -182 (un alimento pro inflamatorio alto)
¿Realmente es saludable?
Eso sin contar las pocas vitaminas, minerales y casi nada de fibra que aporta.
A continuación se exponen los hallazgos del estudio, en su gran mayoría citados de forma resumida en la reseña:
– Consumo de cereal en el desayuno e IMC: La evaluación sistemática reveló que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en las personas adultas: Cinco de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en las personas adultas, y encontraron que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensas al sobrepeso que aquellas que no consumen cereal en el desayuno con regularidad.
– IMC en los niños: Cuatro de los nueve estudios analizaron la relación entre el consumo de cereal en el desayuno y el IMC en los niños, y encontraron que los niños que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a tener un IMC menor y son menos propensos al sobrepeso que aquellos niños que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Otros factores relacionados con el estilo de vida: La relación entre el consumo de cereal en el desayuno y un peso saludable podría deberse a algunos factores adicionales relacionados con el estilo de vida que se identificaron en la evaluación sistemática. Por ejemplo, las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad tienden a hacer más ejercicio y a consumir una menor cantidad de bebidas alcohólicas que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Niveles de energía y consumo de cereal en el desayuno: No se encontraron evidencias de que las personas que consumen cereal en el desayuno con regularidad consuman menos calorías o gasten mayor energía que aquellas personas que consumen cereal en el desayuno con poca frecuencia.
– Desayuno y micro-nutrientes: Adicionalmente, las personas que toman desayuno tienden a consumir una mayor cantidad de micro-nutrientes, lo cual en parte se debe a la fortificación de los cereales que se consumen en el desayuno, que aquellas personas que no toman desayuno.
Type your comment here.necesito ayuda y informacion exacta y concreta sobre obesidade morbida tbien quiero felicitar por esta pagina gracias hasta siempre
Type your comment here. AUNQUE YO DUERMO MAS OMENOS Y EN ALGUNOS CASOS ME ALIMENTO BIEN LAS OJERAS NO SE ME QUITAN
Type your comment here.QU EPUEDO HACER SI ME CUIDO Y ME CUIDO Y NANDA
Hello, very nice site, keep up good job!
Admin good, very good.
Uno de los mejres consejos cuando se deja de fumar es plantearse solamente el dia a dia.
«Hoy no voy a fumar».
Permite que no te abrume el trabajo, te autorefuerzas cada dia que no fumas. Vas debilitando las relaciones de tabaco-cafe, tabaco-estress, tabaco-alegria.
En definitiva todas las relaciones tabaco-etc acumuladas en el transcurso de los años de consumo, que en algunos casos pueden ser muy fuertes y en otros ser más simples. Pero debilitarlas es importante para modificarlas.
Estimado Ricardo, en primer lugar gracias por tu comentario.
Efectivamente, con el tabaco, no sólo adquirimos el hábito poco a poco, sino que asociamos su «consumo» a diversas tareas o cuestiones diarias, o incluso como algo placentero, cuando a ciencia cierta se sabe que en realidad no es así.
Muy buen aporte el que acabas de hacer.
Un saludo.
Gracias por este articulo, de seguro me sera de utilidad
Saludos
Werda
Type your comment here.hola soy piurana y peso algo de 45 o mas, ya tengo mas de un mes q no me peso y la verdad me siento mal xq todo el tiempo me estan diciendo q estoy flaca .. pero quiero una solucion ha esto quiero subir de peso para poder encontrar ropa para mi para sentirme bien conmigo misma xfa ayudenme…por favor…. soy delgada de condicion humilde y de familia x parte de mi padre muy delgada pero x parte de mi madre son gruesos pero bueno si saben algo xfa no duden en responder este mensaje si me llamo betsave anain castro vidal y tengo 21 años ueno gracias d enate mano….
los veneficios del te negro para las diferentes enfermedades y como se debe consumir ,por cuanto tiempo se debe consumir y que perjuicio ocaciona
He probado el aceite de rosa mosqueta y me parece muy bueno. Uso normalmente productos naturales. Tengo la piel muy sensible. Otro producto que he descubierto y que me ha funcionado muy bien es unas cremas elaboradas a través del extracto del gusano de seda, podeís ver más información en http://www.serumdal.es Con ella, la piel se me ha calmado y le da vitalidad y brillo.
Me gustaría también felicitaros por este blog.
Muchas gracias.
Con el Goji yo creo que pasará como con la soja, que pasó de ser un alimento desconocido a convertirse en el complemento de muchos productos del mercado.
Un saludo.
Excelent post, sigue con el buen trabajo!
no pues esta pajina esta de lujo, t dic los beneficios de todas las frutas y verduras en especial de la cebolla y apart t da algunas rectas
El omega 3 también ayuda a levantar el espíritu y el estado de ánimo.