Cuando el hambre o la ansiedad aparecen lejos de los horarios de las comidas, hay que saber escoger los snacks y alimentos que sean mas saludables y que no nos alejen de una buena alimentación, y hoy daremos algunos consejos al respecto.
Antes que nada, las golosinas deben excluirse por completo como una opción, dado que no aportan nada al organismo mas allá de calorías, hidratos de carbono y grasas, que pueden empeorar nuestros esfuerzos por adelgazar o perder peso.
Hay muchas frutas que pueden llevarse con nosotros para estos momentos, pero sin duda las mas practicas son las manzanas y los plátanos, ya que no poseen jugo que pueda ensuciar, contienen fibra, vitaminas y potasio en el caso de los plátanos.
Hay cereales como las semillas de girasol o arroz inflado que son un excelente snack para pasar el tiempo en casa, disfrutar de una buena serie o película sin preocuparnos por las calorías. Las palomitas de maíz también son buenas, pero sin sal ni azúcar y desde luego sin manteca.
