La ingesta de proteínas debe ser la mayor en la alimentación, pero esto no es algo sencillo de conseguir, principalmente si somos deportistas o estamos bajo entrenamiento, dado que nuestras necesidades proteicas son mucho mayores. Eso se debe a que las p ... Leer +

Las grasas suelen estar prohibidas en las dietas por una simple cuestión de que aportan demasiadas calorías, y casi todos los alimentos cuentan con grasas, por lo que ingerir grasas adicionales (como por ejemplo, al freír los alimentos) es completamente inn ... Leer +

La carne es una parte muy fuerte en las dietas de musculación o que requieren grandes cantidades de proteínas, peor no cualquier corte es saludable, dado que deberemos buscar conseguir la mayor cantidad de proteínas con la menor cantidad de grasas. Recuerd ... Leer +

Es sabido que una buena alimentación nos da fuerzas para seguir adelante, pero hay alimentos que cuentan con propiedades que mejoran notablemente la ganancia de energía, y con ello tener un mejor desempeño. Las patatas cocidas son una de las mejores fue ... Leer +

  Siempre estamos pendientes de que no nos falta ninguna vitamina o mineral en nuestro organismo, queremos mantener una dieta equilibrada y sana, buscamos información en todos los sitios cuando lo tenemos tan cerca. Los Kiwis ZESPRI® son capaces de ... Leer +

En Viviendo Sanos hemos hablado sobre los alimentos ricos en proteínas ya que es una parte fundamental de nuestra alimentación, hoy hablaremos de los batidos de proteínas, qué es lo que te aportan y como los puedes hacer. Las proteínas son una parte fund ... Leer +

La leche es un alimento realmente bueno para la alimentación, dado que incluye una muy buena cantidad de nutrientes esenciales como grasas, carbohidratos, proteínas o calcio, por lo que siempre puede ayudar a balancear mejor las diferentes necesidades nutric ... Leer +

Hola amigos, Hoy he comenzado con mi dieta de Siken Diet, mi compañera de modaellas va a hacer el Plan de Ataque de 12 días y yo el Plan Estándar de 24 días y sólo deciros que estoy encantada con este primer día. Con el Plan Estándar puedo perder entr ... Leer +

La  metionina un aminoácido esencial que contiene azufre. La metionina favorece la reducción del colesterol y ayuda a la regeneración del tejido del hígado y el riñón. Lo obtenemos a través de los alimentos. El aminoácido esencial Metionina fue a ... Leer +

La vida cotidiana y la industrialización de los alimentos (refinado, calentamiento, conservación, saborización, etc), sumado a las carencias propias de un suelo muchas veces sobreexplotado para lograr una mayor producción, hace que la mayoría de los comes ... Leer +